Isku day in aad awooddo, cidiyahaagu weligood uma muuqdaan inay dhaafeen sariirta ciddiyaha iyaga oo aan ku jabin ama ku jabin. Waa niyad jab, waan ognahay. (Gaar ahaan marka saaxiibkaaga uu had iyo jeer ka cabanayo teeda way koraan sidoo kale degdeg ah. Wah.) Halkan, qaar ka mid ah talooyin aamin ah oo ku saabsan sida kaaga aad uga dhigi karto mid dheer oo xoog leh muddo bil gudaheed ah.
Subax kasta: Isticmaal serum koritaanka.
Waxay yihiin ka buuxan biotin (Taas oo gacan ka geysaneysa xoojinta ciddiyaha daciifka ah iyadoo sidoo kale ilaalinaysa maqaarkaaga caafimaad leh). Ku duug dhibicda cidiyaha qaawan-ama midab kasta oo ciddiya—hal mar maalintii.
Galab kasta: mari saliid cuticle ah.
Cuticles waxay u jiraan sabab: Si loo ilaaliyo cidiyahaaga loogana hortago caabuqyada - waana sababta ay muhiim u tahay in la ilaaliyo caafimaadkooda. Hayso a dhalo saliid ah miiskaaga sidii xasuusin muuqaal ah si aad wax u dhigto inta u dhaxaysa shirarka (ama marka aad si miyir la'aan ah u xoqdo Facebook inta lagu jiro qadada).
Habeen kasta: Ku dhufo kiriim.
Ku dheji a caanaha ka dhumuc weyn oo si dhab ah ugu shaqee gooyo-goysyadaada iyo cidiyahaaga, sidoo kale, maadaama inteena badan ay u muuqdaan inaynu kaliya ku dhejinno gacmaheena. Cidiyaha la dubay way diirayaan oo noqdaan kuwo jajaban, halka kuwa fuuqbaxayana ay yihiin kuwo siman oo dhalaalaya.
Dhowrkii maalmoodba mar: Isticmaal cidiyaha adag.
Waxay leeyihiin borotiinno iyo maaddooyin qaboojiye kuwaas oo xoojiya talooyinkaaga iyagoo sidoo kale nafaqeynaya. Waan jecelnahay kan laga bilaabo Formula Perfect sababtoo ah waxay leedahay midab yar taas oo ka dhigaysa ciddiyahayaga isla markiiba dhalaalaya.
Toddobaad kasta: U gal qaab wareegsan ama isku wareeg.
Talooyinka tilmaamaya ama geesaha labajibbaaran waxay aad ugu dhowdahay inay wax qabsadaan oo jebiyaan. Cidhifyada qaloocan, geeso yar oo wareegsan ayaa ah khamaar aad u ammaan badan (oo waxay leeyihiin gunno dheeri ah oo ka dhigaya ciddiyahaaga kuwo dhaadheer).
Had iyo jeer: Xidho galoofyada gacmaha marka aad samaynayso shaqooyinka.
Soo-gaadhista joogtada ah ee biyaha iyo saabuunta qallafsan (sida saabuunta saxanka) ayaa aad u engejin karta. Nasiib wanaag, hagaajintu waa sahlan tahay: Xidho labo ka mid ah galoofyada caagga ah mar walbana mari kareemkaas gacanta ee aan soo sheegnay dabadeed.
Hana iloobin inaad: Isticmaalto qaboojiyaha nadiifiyaha ah .
Raadso wax aan acetone ku jirin. Dhibcaha gunnada haddii ay sidoo kale ku leedahay saliidaha qaboojiyaha caanaha (sida nooca Priti NYC). In kasta oo ay u badan tahay in aad u baahan tahay in aad xoogaa ka sii adag u shaqayso si aad u nadiifiso, aad bay ugu roon tahay ciddiyahaaga sababtoo ah kiimikooyinku maaha kuwo aad u adag.
Dhanka kale: Ku dhufo dhalaal dhexdhexaad ah.
Marka ciddiyahaagu ay soo baxayaan, u tag hadh aan muuqan oo kareem leh oo la mid ah midabka maqaarkaaga (ama hal hadh khafiif ah). Waxay ka dhigi doontaa ciddiyahaaga inay eegaan waqti dheer marxaladaha u dhexeeya. Kadibna, waxaad diyaar u noqon doontaa inaad tirtirto midabada dhalaalaya.
LA XIRIIRA: Midabada Cidiyaha ugu Fiican ee Qaabka Ciddidaada
