Talaagada waxaa ku jira rodol oo hilib lo'aad ah, oo hadda doorashadu adigaa iska leh: Miyaad samayn doontaa burger markii milyan-aad, mise wax ma ruxaysaa oo aad isku daydaa wax cusub? Halkan, 71 ka mid ah cuntooyinka hilibka lo'da ee ugu fiican ee aan ka heli karno.
LA XIRIIRA: 25 Fudud Shan-Walax Cunto Habeenada caajiska ah
Ku bixi Pennies 1. Hal Dheri oo Ground Lo'da Stroganoff
Qaadasho cusub oo ku saabsan classic duug ah.
qanjaruufo Yum 2. salad taco tex-mex
Si ka xiiso badan sandwichkaaga caadiga ah ee turkiga qadada.
Goynta badh la dubay 3. Easy Enchilada hilibka lo'da Nachos
Weli ma maalin ciyaareed baa?
Ku bixi Pennies4. Maraq Aroos Talyaani
Samee dufc weyn, ka dibna qabooji oo badbaadi maalin roobaadka.
LA XIRIIRA: 30 maraq waxaad ku samayn kartaa 30 daqiiqo ama ka yar
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. Basbaaska hilibka lo'da ee dhulka caadiga ah
Sida ugu fiican oo dhan, waxaa jira hal saxan oo kaliya oo la sameeyo.
Hel cuntada
Goynta badh la dubay 6.30-daqiiqo Asian Basil Lo'da iyo Salad Cambaha Noodle
Waa chuck dhulka ugu heersare ah.
Dhaleeceynta karinta 7. Taco Chili Baasto Dubo
Hmm, caawa ma karsannaa basbaas mise baasto? Eh, aan karsano labadaba.
Nacalad macaan 8. Cheater Korean Bowl Hilibka Lo'da
Qaado, shmakeout.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL9. Roodhida Hilibka Lo'da ee dhulka oo leh maraqa geedo yaryar
Marna uma malaynayn inaan tan nidhaahno, laakiin aan ka boodno habeenka pizza oo aan isku dayno beddelkeeda.
Hel cuntada
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL10. Ravioli Lasagna
Iska ilow baasto lasagna. Saxankan, waxaanu ku dhejineynaa ravioli (hilib, jiis, boqoshaada - nooc kasta oo aad dareemeyso) saxan baastada la dubay ee ugu xiisaha badan. nagu kalsoonow, habkan ravioli lasagna doono noqo cashadaada cusub tag-to.
Hel cuntada
Recipe Tin Cunnada11. Meksikaanka Ground Lo'da Casserole oo leh Bariis
Yaa diyaar u ah fiista?
ERIN MCDOWELL12. Ground Lo'da Empanadas
Baraf qabooji ilaa saddex bilood.
Hel cuntada
Casho ka dhacay Beerta Xayawaanka13. Koobabka Taco
qolof Taco? Hamaansan.
ERIN MCDOWELL14. Rooti galleyda Tamale Pie
Marna ma aan diidin cunto lagu sameeyay digsi.
Hel cuntada
Nacalad macaan 15. Spaghetti jiis la dubay
Jiis iyo baasto, wada jir ugu dambeyntii.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL16. Kubadaha Hilibka ee Iswidhishka
Ku darso bariis, baasto ama khudaar.
Hel cuntada
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL17. Hal-Pan Spaghetti iyo Hilibka Hilibka
Nimanyahow, kariyaha caajiska ah ee hal digsi ee spaghetti ah iyo cuntada kubbadda hilibka waa beddelka ciyaarta guud. Marka xigta oo aad rabto in aad si fudud miiska casho ugu cunto—oo aanad la macaamilin hal milyan oo saxan oo wasakh ah-------waanu kuu daboolnay.
Hel cuntada
Saxanka Qeexay18. raran oo dhan 30 shiilan baradho macaan
Maxaad u cuntaa shiilan bacaad ah oo duug ah markaad ilmahan karbaashto?
ERIN MCDOWELL19. Hilibka Hilibka yar ee Bacon-ku-duubay
Xaqiiqda: Wax walbaa way fiican yihiin markaad ku duubto hilib doofaar.
Hel cuntada
Jidka Nicmada Jaallaha ah 20. Sloppy Joe French Bread Pizza
Qabo qaar ka mid ah maro-gashiyo dheeri ah.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL21. Skillet Ground Lo'da Nacho Dip
Ku garaac macaankan nus saac gudahood.
Hel cuntada
Saxanka Qeexay22. Hilibka Hilibka oo la dubay
Cun casho, ka bacdi wax yar u kaydi sandwiches berrito.
Cunto Burburinta 23. Taco Avocados-ka samaysan oo leh kareem Chipotle ah
Fikirka ugu yaabka badan abid.
Nacalad macaan 25. Hal dheri oo Chili Mac iyo Jiis ah
Waxaan hadda helnay saxanka xilliga qaboobaha ee saxeexayada.
Chef-ka Chunky 26. Enchiladas hilibka lo'da ee dhulka oo leh maraqa guriga lagu sameeyo
Ooey, gooey oo diyaar 30 daqiiqo gudahood.
Dhaleeceynta karinta 27. Maraq Lasagna
Weligaa ma aragtay wax ka qurux badan?
Nut Meg Nanny 28. hilibka lo'da Puttanesca Pizza
Isticmaal cajiinka pizza ee horay loo sameeyay waxayna diyaar ku ahaan doontaa nus saac.
Cunto Caafimaad leh oo Farxad leh 29. Doomaha Lo'da Dhulka ee Enchilada Zucchini Doomaha
Ilbiriqsiyo waa qasab.
LA XIRIIRA: 9 Siyaabood oo Zucchini loogu badali karo Kaarboon
Kevin iyo Amanda30. Cheeseburger Gnocchi
Waxay u egtahay wax la yaab leh, laakiin nagu kalsoonow. Way shaqeysaa
Hel cuntada
Gabadhu waxay Jeceshahay inay Cunto 31. Jiis lo'aad oo la dubay
Tilmaam: Isku day inaad ku darto maraq yaanyo.
Fudud Caafimaad Wacan 32. Kasarka duubka Kaabashka Lo'da
Waa wax lagu qanco, kaliya waxaad ogaan doontaa inaad heshay adeeg buuxa oo khudaar ah.
Guriga Shanta Wadnaha 33. Lo'da Tortellini Dubo
Ku calaamadee kan habeen qabow qabow.
Jacayl iyo Saliid Saytuun 34. Salad Taco Hilib ah oo leh Makiinada Tortilla ee Guriga lagu sameeyo
Martidaadu aad bay ula yaabi doonaan.
Guriga Yumm 35. Bacon Bourbon Hilibka Hilibka
Qaybaha siman ee macaan iyo macaan.
Nacalad macaan 36. Avocado Quesadillas Cheesy
Caddeyn in wax walba ay ku fiican yihiin guac yar.
LA XIRIIRA: 37 Gabi ahaanba Cusub oo Avocado lagu kariyo
Goynta badh la dubay 37. 20-daqiiqo Hilibka Hilibka Hilibka ee Thai iyo Cawska Bariiska
Waan ka xunahay, pad Thai. Si rasmi ah ayaanu kuugu haynaa
LA XIRIIRA: 7 Cunto-Raajooyin fudud oo hal saxan ah oo nadiifin ka dhigaya neecaw
MENU-KA DHAQAAQA38. Maraq Taco Creamy
Maraqkan kareemka leh, basbaaska leh ayaa si la yaab leh caano-la'aanta ugu mahadsan kareemka qumbaha. (Bonus, it's Whole30 waa waafaqsan yahay.)
Cunto39. Duubabka salaar ee lo'da dhulka basbaaska leh
Taco Tuesday ayaa loo yaqaan, waxayna doonaysaa casriyeyn cunto-saaxiibtinimo ah. Duubka salaarku waa—ma ku dhiiran nahay inaan dhahno?
Saxanka Qeexay40. KUURIYADA OO LAGU HOOSEYNAY HIDDAHA HORE IYO KIMCHI
Dadaal aad u yar, waxaad miiska dushiisa ku heli kartaa cunto dhadhan-buuxsan iyo cunto-saaxiibtinimo leh. (Waxaan ka hadleynaa 25 daqiiqo, saaxiibo.) Kimchi oo laga iibsaday dukaanka waa xariif sidaas oo kale ah.
SAXANKA LA QEEXAY41. Doomaha SPAGHETTI SQUASH OO LAGU QABTAY
Waxay buuxiyeen, nafaqo leh oo ay fududahay in la garaaco habeenka toddobaadka. Kaliya ha ka boodin avokado iyo pico de gallo toppings; waa cherry-ka sare.
DHAB FUDUD WANAAGSAN42. HILIBKA Quraacda Hilibka Hilibka
Hilibka loaf ee quraacdu gabi ahaanba waa shay, waxaana la yaab leh in la garaaco. Wax walba u diyaari habeenka ka hor si aad u soo toosto oo aad si dirqi ah farta ugu qaaddo intaad kafeega subaxdii cabbayso.
Cafe Delites43. HILIBKA TAAMADKA JACAYLKA AH OO QORAX-QARAN
Aan ka cabaneynin heerka farmaajo halkan.
Jikada MONTANA44. SALAAD HARGEISA
Ma jirto salad miis murugo leh oo adiga kuu ah-ma lahan dhammaan kuwan dusha sare ee sharafta leh. Waxaan kuu ballan qaadaynaa inaadan xataa seegi doonin bunka hamburgerka ee mushy.
DAMN DELICIAL45. Hilib iyo baasto isla markiiba
Beefaroni waxay helaysaa cusboonaysiin qaangaar ah oo leh habka ugu fudud ee Bolognese-ka oo kale ah kaas oo ku qaadanaya ilaa toban daqiiqo mashiinkaaga cadaadiska. Cue Netflix sababtoo ah saxanku wuxuu siin doonaa dhammaan noocyada koolkoolinta habeenkii usbuuca.
Cotter Crunch46. Ancho Lo'da Chili Raashin Macaan maqaarka
U kaalay hooyo.
40 APRON47. DHAMMAAN 30 CHILI
Basbaaskan macaan ma laha digir taasoo ka dhigaysa Whole30 waafaqsan. Weli waxaa ka buuxa dhadhan macaan, marka waxaan kuu ballan qaadeynaa inaadan seegi doonin.
Faith Food Fitnes48. JOES SLOPPY KAARAB HOOSEEYA
Waxaan nuugeynaa duubka salaar, iyo xitaa si ka sii badan casho-saaxiibtinimo ee qaboojiyaha. Samee dufc labanlaab ah si aad u hesho cunto degdeg ah oo diyaar u ah qanjaruufo.
MISS ALLIE's jikada49. TACO ZOODLE ‘SPAGHETTI’.
Isku-dhafkan ayaa si la yaab leh u macaan.
Dhadhan maqaarka ah50. Hal dheri oo Spaghetti Squash ah iyo Maraqa Hilibka
Iidda talyaaniga ee macaan, cidina?
PALEO ORDAY MOMMA51. Burrito Bowls oo ay ku jiraan Bariiska Cauliflower
Wadnahaaga cun, Chipotle.
Ulaha Xabagta & XAJKA52. Xashiish Hilibka Hilibka iyo Hilibka
Waxaan si farxad leh ugu raaxaysan lahayn 25-daqiiqo, saxan shan ka kooban oo quraacda, qadada ah ama casho, waa taas ku qanacsan. Wadnahaaga ka cun, ukun la tumay.
40 Abrons53. Hilibka Hilibka talyaaniga ee abid ugu fican oo leh suugo yaanyo kareem leh
Waxay yihiin keto, Paleo, Whole30 waxaana sida ugu wanaagsan loogu adeegi jiray sariir kaarbohaydh-yar oo zoodles ah. Samee farabadan oo ku dhex rid qaboojiyaha mar kasta oo aad damac qabto.
GO'AAN BADH LAGU dubay54. Dhayga Hilibka Hilibka
Waxaan jecelnahay kuwayada oo lagu shubay labeen dhanaan iyo farmaajo.
Cunto karinta mudan55. TACO SALAD OO LA XIDHAY CILANTRO KREAMY
Hadda taasi waa salad.
Cashada HOOSKA56. maraq Hamburger
Ma aha oo kaliya cunto hal-dhar ah oo ka dhigaysa hadhaaga wanaagsan; sidoo kale waa habka ugu wanaagsan ee lagu dhex dhuunto khudaarta dheeraadka ah.
ARINTA CUNTADA57. SULSHADA LO'A KAABKA
Dhamaan c Arne.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL58. Polenta iyo Hilibka Hilibka
Spaghetti iyo hilibka hilibka? Hamaansan . Waa markii aad siin lahayd cunnadaada cashada toddobaadlaha ah dib u habeyn aad loogu baahan yahay. Geli polenta macaan iyo kubbadaha hilibka, maroojin heersare ah oo ku saabsan kii hore ee loo jeclaa. Waxa ugu wanagsan, waxa ay ku kacaysaa oo kaliya in la qaado afar xabbo.
Hel Recipe
Macmacaanka C's59. MASKAXDA TACO XANUUNKA HAL-DISBI
Nooca fiista ee aan jecelnahay waa mid aan u baahnayn suxuun.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL60. Keto Guacamole Burger Qaniinyada
Soo bandhigida qaniinyada burger ee keto guacamole: kubbado hilib doofaar yar oo duuban oo ay ku kordheen avokado badan. Kuma nihin cuntada keto ( qirashada), laakiin waxaan weli haysan doonaa saddex.
Hel Recipe
Cotter Crunch61. DEGDEG AH THAI CAGAAR KURRI AH LO'A IYO MAWLADA VEGGIE
U diyaarsan in ka yar 30 daqiiqo.
HEY KETO MAMA62. Cheese Shell Taco koobabka
Meesha aan u socono, uma baahnid tortillas.
TIEGHAN GERARD/Baking HARVEST SUPER FUDUD63. Hilibka Hilibka Qumbaha oo la dubay
Goynta badh la dubay Blogger Tieghan Gerard wax ama laba ayuu ka yaqaanaa sawir-qalab, casho-sharafeed. Saxankan dhadhanka leh waxaa lagu samayn karaa wan ama hilib doofaar waxayna diyaar ku tahay 30-daqiiqo wax ka yar, taas oo la macno ah inay dhakhso ugu filan tahay habeennada mashquulka ah.
Hel cuntada
NABAD, JACAYL IYO KAAB HOOSEYN64. NACHOS-CARB-hoose
Badar-free, jannada nacho. Gunnada: waa kuwa aan lahayn gluten-free oo keto la oggolaaday.
Inanta dul saaran65. Quinoa Lasagna basbaaska cufan
Carruurtu waxay cuni doonaan kuwan.
Faith Faith Fitness66. HILIBKA PALEO FUDUD
Waa wax caadi ah sabab, oo hadda waxay ku jirtaa cuntadaada. Halkii laga heli lahaa jajabka roodhida, hilibka hilibka lo'da wuxuu isticmaalaa burka qumbaha sida xiraha-carbeedka hooseeya (sidaas darteed si buuxda uma dumin doono markaad gooyso jeex).
APP CUNTADA KETO67. Hilibka Lo'da, Isbinaajka iyo Mozzarella Hal Dheri ah oo Dubi ah
Ku dhawaad saxan la'aan? Waxay u eg tahay muusig dhegahayaga.
Yum caafimaad leh68. KUURIYA FUDUD OO LAGU DHIGO SIDA LO'ADA
Waxay u fiican yihiin sida goobta aad wax ka qaadanayso, laakiin aad bay uga caafimaad badan yihiin. Chopsticks-yadu waa ikhtiyaari, laakiin aad ayaa loo dhiirigeliyay.
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL69. Maraq Lasagna
Waxaad jeceshahay lasagna. Waxaad jeceshahay maraq. Haddaba cashada caawa, waa maxay sababta aad u tijaabin weyday mashqul xiiso leh oo ah labada cunto ee ugu waaweyn dhulka? Kaliya ha ku dhaafin farmaajo.
Hel Recipe
SAWIRKA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL70. Shepherd's Pie
Pie Shepherd sida fikrad ahaan waa mid aad u qurux badan: fuud hilib lo'aad oo lagu dubay lakabka baradhada shiidan. Noocayagu kaliya maaha inuu dhadhamiyo qani iyo dhadhan (mahadsanid Guinness ee fuudka) laakiin waxay u egtahay mid aad u fiican, sidoo kale. Way mudan tahay in si isku mid ah loogu adeego cuntooyinka qoyska iyo cashada sabtida.
Hel Recipe
GABADHA WAX KASTA CUNTAY71. Taco Lasagna
Si fiican ayey u qaboojisaa, sidoo kale.
