Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Amla waxaa ka buuxa dhammaan walxaha wanaagsan si aad caafimaad ugu hesho. Faytamiin C-ga ku jira casiirka amla ayaa labaatan jeer ka badan miraha kale ee liinta. Waxay kaa caawineysaa inaad kor u qaaddo difaacaaga iyo dheef-shiid kiimikaadka, waxayna ka hortagtaa infekshannada fayraska iyo bakteeriyada.
Ma ogtahay faa iidooyinka caafimaad ee ay leeyihiin cabitaanka amla? Waxay ka kooban tahay birta, fiitamiin B-ga, carotene, fosfooraska iyo kaalshiyamka. Macdanta iyo fiitamiinada amla ka ah lagama maarmaan ma aha oo kaliya jirkeena jir ahaaneed, laakiin sidoo kale waa muhiim in laga hortago lana maareeyo cudurada ugu caansan uguna faafa.
Waxyaabaha chromium ee ku jira amla waxay gacan ka geysaneysaa maaraynta cudurka macaanka. Casiirka Amla waa xulasho wanaagsan oo la qaato xagaaga. Laakiin xusuusnow inaad sameyso tiro yar.
Way kafiican tahay inaad u isticmaasho mid cusub maadaama ay jirto fursad oksijiin lagu kaydiyo. Sidoo kale wax ka ogow sida casiirka amla uu u caawiyo miisaanka oo yaraada, guji halkan.
Casiirka amla ee macaan waxaa lagu diyaarin karaa iyadoo lagu daro basbaas yar oo la shiiday, hal qaado oo miis ah oo malab ah, jeex yar oo sinjibiil ah iyo milix yar oo casiirka amla ah.
Sii wad akhriska si aad u ogaato muhiimadda ay leedahay cabitaanka casiirka amla xilliga xagaaga.
1. Nadiifinta Dhiiga
Hantida anti-oxidant ee amla waxay ka caawisaa jirka inuu ka nadiifiyo waxyaabahaaga aan loo baahnayn dhiigaaga kana dhigo mid caafimaad qaba. Waxay nadiifin doontaa oo baabi'in doontaa sunta nidaamka dheef-shiidka.
2. Qaboojiyaha xagaaga
Xilliga kuleylaha, casiirka amlaku wuxuu jirkaaga ka dhigaa mid qabow. Amla waxay hagaajin kartaa heerarka tannins ee looga baahan yahay inay difaacaan kuleylka iyo iftiinka. Sidaas awgeed waxay u shaqaysaa sidii gaashaan shucaac ah waxayna jidhkaaga ka ilaalineysaa falaadhaha UV ee waxyeelada leh.
3. Daryeelka maqaarka
Xilliga xagaaga ayaa maqaarkaaga ka dhigaya mid qalalan oo cuncun leh. Qaadashada casiirka amla oo leh malab subaxdii wejigaagu wuu dhalaalayaa. Waxay sidoo kale baabi'isaa cilladaha maqaarka, finanka, nabarrada, iwm. Amla waxay leedahay hanti ka hortagga gabowga sidoo kale. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee cabitaanka casiirka amla xilliga xagaaga.
4. Caabuqa kaadi mareenka
Fursadaha fuuq-baxa iyo infekshinka kaadi mareenka ayaa badan inta lagu jiro xagaaga. Isticmaalka 30 ml oo casiir amla ah laba jeer maalintii ayaa kaa caawin doonta inaad ka takhalusto infekshinka kaadi mareenka. Cunista casiirka amla xagaaga ayaa kaa caawin doonta kaadida gubata.
5. Waxay yareeysaa walwalka
Casiirka 'Amla' wuxuu jirkaaga ka ilaalin doonaa buufiska oksidheer isagoo baabi'inaya xagjirnimada bilaashka ah. Isticmaalka casiirka amla inta lagu jiro xilliga kuleylaha wuxuu jirkaaga ka dhigaa mid qabow iyadoo kuleylka laga sii daayo jirka.
6. Waxay kobcisaa koritaanka timaha
Ha iloobin timo luminta xagaagan. Cabitaanka casiirka amla waxay kaa caawineysaa ka hortagga timo daadashada waxayna ka dhigeysaa timahaaga inay sii xoogaystaan. Waxay xoojin doontaa timaha ka soo baxa xididdada waxayna u keenaysaa nuur dabiici ah timaha.
7. Wuxuu la dagaallamaa Xagjirnimada Bilaashka ah
Hantida anti-oxidant ee amla waxay ilaalisaa wadnaha, sambabaha, maskaxda iyo maqaarka. Waxay xoojisaa muruqyada wadnaha, waxay yareysaa heerka kolestaroolka waxayna xakameysaa dhiig-karka.
8. Waxay wanaajisaa xasaanadda
Amla waxa ku jira faybar badan, macdanno, borotiinno iyo karbohaydrayt. Cunista casiirka amla maalin kasta waxay kaa dhigeysaa mid xoog leh oo caafimaad qaba. Waa modulator awood leh oo difaaca jirka kaas oo gacan ka geysta sidii loo siin lahaa difaac aan gaar ahayn.
Hadda oo aad ogtahay faa iidooyinka caafimaad ee cabitaanka amla iyo muhiimada ay leedahay in la cuno casiirka amlaga xilliga xagaaga, ku dar cuntadaada. Isticmaalka cabitaankan aadka u sarreeya waa habka ugu wanaagsan ee jirkaaga looga ilaaliyo inuu ahaado mid qabow oo caafimaad qaba inta lagu jiro xagaagan.
