Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waa aaminaad guud oo inteena badan ka mid ah in wax kasta oo macaan aysan caafimaad qabin. Waan hubaa in badankiin aad ogol tihiin. Laakiin waxaa jira hal miro oo qalalan oo macaan oo runti caafimaad qaba. Haa, waa taariikho.
Waxa kale oo loo yaqaan khajoor qaybo ka mid ah dalka, faa'iidooyinka caafimaad ee timirtu waa badan yihiin waxaana jira sababo dhawr ah oo ay tahay inaad cunto timirta, gaar ahaan xilliga qaboobaha. Taariikhaha waxay ka kooban yihiin dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah - fiitamiinnada, macdanta, kaalshiyamka, birta, macdanta, macdanta, gulukooska dabiiciga ah iyo faybarka loo baahan yahay in jirka lagu diiriyo
Sidoo kale Akhriso: Faa’iidooyinka Taariikhaha Miisaanka Hoos udhaca
Timirtu sidoo kale waa midhaha ugu waaweyn ee ay bulshada muslimiinta ah sida aadka ah ugu isticmaalaan afurinta bisha Ramzan. Waxay ka caawisaa siinta tamar deg deg ah jirka oo u baahan soonka kadib.
Sidoo kale Akhriso: Maxaa Timir Loogu Cunaa Inta Lagu Jiro Ramzan
Tan kaliya maahan, taariikhaha ayaa si isku mid ah ugufiican kuwa kujira nidaamka miisaanka luminta.
Halkan waxaa ku yaal sababo dhowr ah oo ah inaad cunayso timir inta lagu jiro xilliga qaboobaha. Fiiri:
1. Waxay Siisaa Dareenka Jirka:
Taariikhuhu waa isha wanaagsan ee laga helo fiber, birta, kaalshiyamka, fiitamiinnada iyo magnesium. Waxay kaa caawineysaa inaad jirka kuleyliso. Taariikhaha si aad ah ayaa lagula taliyaa xilliga qaboobaha.
2. Waxay ka caawisaa daweynta qabowga:
Haddii aad hargab ku hayso ka dib qaado 2-3 xabbo oo timir ah, dhawr xabbo oo basbaas ah, 1-2 kaararka ka dibna karkariyo. Cab tan ka hor intaadan seexan. Waxay ka caawisaa daaweynta hargabka si wax ku ool ah.
3. Waxay ka caawisaa daweynta cudurka neefta
Neeftu waa mid ka mid ah dhibaatooyinka guud ee ka dhasha xilliga qaboobaha. Qaadashada 1-2 timir subax kasta iyo galab kasta waxay kaa caawinaysaa yaraynta kicinta neefta.
4. Waxay xoojisaa tamarta:
Taariikhuhu waxay ka kooban yihiin sonkor dabiici ah oo ka caawisa bixinta tamarta degdegga ah. Cunista dhowr timir markasta oo aad dareento waxay kaa caawinaysaa kor u qaadista heerka tamarta.
5. Waxay Caawisaa Daaweynta Calool Fadhiga:
Taariikhuhu waxay hodan ku yihiin waxyaabaha ku jira fiberka. Qaado dhowr xabbo oo timir ah kuna qoyso galaas biyo ah habeen walba. Timir burburi oo ku cab sharoobada timirta subaxa hore calool madhan. Waxay ka caawisaa daaweynta calool istaagga.
6. Qalbi Wanaagsan:
Timirtu waxay hodan ku tahay fiber-ka waxayna ka caawisaa caafimaadka wadnaha. Waxay ka caawineysaa in garaaca wadnaha uu xakameeyo oo markaa ka hortago halista wadno qabadka, gaar ahaan inta lagu jiro xaaladaha cimilada qabow.
7. Wuxuu Ku Fiican Yahay Arthritis-ka:
Taariikhaha ayaa loo yaqaanaa astaamaha anti-bararka. Kuwani waxay kaa caawinayaan yareynta xanuunka arthritis-ka oo aad u badan inta lagu jiro xilliga qaboobaha. Kaliya cun cun sacab muggeed oo timir maalin kasta.
8. Wuxuu Yareeyaa Cadaadiska Dhiigga:
Timirtu waxay hodan ku tahay magnesium iyo potassium, waa labada maado ee ka caawiya yareynta cadaadiska dhiigga. Cunista qiyaastii 5-6 timir maalin kasta way caawinaysaa.
