Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cabitaanada Caafimaadka Subaxa | Faa'iidada Caafimaadka | Shaaha tuur, cab cabitaanadan caafimaadka leh subaxdiiWaa maxay cibaadada subaxdaada? Ma wax walba oo ku saabsan qubeys deg deg ah, qaniinyo dhakhso leh iyo dhaqso u shaqeynta? Hadday tani tahay howshaada subaxnimo, waxaad u baahan tahay inaad soo qaadatid xoogaa isbeddel ah adoo cabaya wax caafimaad qaba subaxdii. Maqaalkani wuxuu kuu sheegi doonaa waxa ay tahay inaad cabto subaxdii.
Markaad seexato, jirkaaga lama siinayo dheecaannada lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed markaad subaxdii kacdo, waxaa lagama maarmaan ah inaad jirkaaga ku waraabisid cabitaanno caafimaad qaba oo aan ahayn kafee ama shaah.
Cibaadada ugu horreysa ee muhiimka ah waa inaad cabto koob biyo ah markaad soo toosto. Waxaa jira cabitaano kale oo caafimaad leh oo aad ku dari karto hawl maalmeedkaaga subaxnimo oo waliba aan waqtigaaga badidi karin.
Halkan waxaa ku yaal liistada waxa ay tahay inaad subaxdii cabto
1. Biyaha Jeera
2. Ajwain Water
3. Biyo lagu shubey
4. Biyaha Qumbaha
5. Casiirka Khudradda
6. Casiirka Goji Berry
7. Casiirka Aloe Vera
8. Shaah Sinjibiil
9. Casiirka Yaanyada
1. Biyaha Jeera
Abuurka 'Jeera' ama 'Cumin' ayaa caan ku ah dhismayaasha dheef-shiidka. Waxay kaa caawin kartaa kicinta dheecaanka enzymes dheef-shiidka iyo dardargelinta habka dheef-shiidka, taas oo gacan ka geysaneysa la dagaallanka arrimaha caloosha. Biyaha Jeera waa xoojiye tamar oo aad u wanaagsan oo hagaajiya heerarka tamartaada subaxdii kana celisa caajisnimada.
Sida loo sameeyo: 1 koob oo jeera ah ku dar koob biyo ah kuna kari kari. Miiqda oo ku cab calool madhan.
2. Ajwain Water
Abuurka Ajwain ama carom waxay leeyihiin sifooyin wax guma oo ay ugu wacan tahay jiritaanka thymol, saliid muhiim ah oo hagaajisa dheef shiidka, daweeya aashitada isla markaana kobcisa miisaanka oo yaraada. Thymol-ka ku jira abuurka carom-ka ayaa sii deynaya casiirka caloosha ku jira, sidaas awgeedna waxay dardar gelineysaa howlaha dheefshiidka.
Sida loo sameeyo: 1 koob oo biyo ah ku dar nus qaado yar oo ah iniin ajwain ah oo isku kari ah. U oggolow inuu qaboojiyo, adkeeyo oo cab.
Inta badan Akhriso: 10 Cabitaan Caafimaad Qaba Cudurka Sonkorowga Waa Inaad Ogaato
3. Biyo lagu shubey
Haddii aad ka caajiso cabitaanka biyaha caadiga ah, maxaad isku dayi la'dahay inaad ku darto wax sida dhirta, khalka tufaaxa tufaaxa, qajaar ama miraha sida liinta ama liinta si kor loogu qaado dhadhanka biyaha? Liinta iyo liinta waxa ku jira faytamiin C. difaaca khalkhal galiya difaaca jirka. Qajaarku wuxuu jirkaaga ka dhigaa mid qoyan kana soo baxa sunta, dhirta sida basil ama reexaanta waxay ka kooban tahay antioxidant, antibacterial iyo anti-inflammatory properties.
Sida loo sameeyo: Ku shub biyo weel dhexdiisa, hadda ku dar mid ka mid ah maaddooyinka kor ku xusan oo ku hay 2 ilaa 4 saacadood qaboojiyaha si aad ugu shubto dhadhanka.
Si aad waqtigaaga u badbaadiso aroortii, u daa habeenki oo dhan kana saar waxyaabaha ka kooban biyaha oo cab.
4. Biyaha Qumbaha
Cabitaanka biyaha qumbaha calool madhan subixii waxaad uga faa'iideysaa caafimaadkaaga siyaabo badan. Waxay ka kooban tahay aashitada lauric acid oo ka caawisa kor u qaadista difaacaaga, waxay dedejisaa dheef-shiid kiimikaadkaaga waxayna fududeeysaa miisaanka oo yaraada Biyaha qumbaha waxay hodan ku yihiin dhowr fiitamiino iyo macdano ay ka mid yihiin elektrolytes. Waxay ka kooban tahay laba koronto oo muhiim ah sodium iyo potassium kuwaas oo lagama maarmaan u ah inay biyaha kaa celiyaan.
5. Casiirka Khudradda
Cabitaanka cabitaanka dabiiciga ah waxay jirkaaga siinayaan antioxidants iyo nafaqooyin. Jidhku wuxuu si fiican u nuugaa nafaqooyinka marka khudradda lagu cabo qaab casiir ah. Khudaarta cagaaran sida isbinaajka iyo kale ayaa la xaqiijiyay inay kordhiyaan heerarka tamarta jirka. Xullo khudaarta ay ku badan tahay birta maxaa yeelay waxay kaa caawinayaan bixinta oksijiinta unugyadaada waxayna la dagaallanto daalka subaxda.
Sida loo sameeyo: Qiyaas ahaan jarjar khudaarta aad isticmaaleyso. Kudar khalka biyo qaali ah ama qumbaha.
Inta badan Akhriso: Cunnooyinka ugu Fiican uguna Xun ee Casiirka Caafimaadkaaga
6. Casiirka Goji Berry
Beerta 'Goji berry' waxay xirxiraan fa'ido waxtar caafimaad. Berry Goji waa mid ka mid ah cuntooyinka nafaqada badan leh ee ay ku jiraan dhowr fiitamiino, macdanno, antioxidants iyo sideed amino acids muhiim ah. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cabitaanka casiirka goji berri subaxdii uu kordhiyo heerarka tamarta, wuxuu hagaajiyaa waxqabadka cayaaraha, wuxuu yareeyaa daalka wuxuuna hagaajiyaa diiradda maskaxda.
Sida loo sameeyo: Isku dar ah, ku dar 1 koob oo goji berry ah iyo ilaa 600 ml oo ah biyo qumbaha jilicsan.
7. Casiirka Aloe Vera
Casiirka Aloe vera wuxuu ka kooban yahay waxyaabo anti-bararka ka hortag ah oo ka caawiya yareynta caabuqa caloosha iyo faa iidada u leh kuwa ka cabanaya cillad maskaxeed. Waxay ka caawisaa la dagaallanka iyo daaweynta dheefshiidka, calool istaagga, aashitada iyo gaaska oo jidhka ka soo bixiya sunta.
Sida loo sameeyo: Kala jeex jeex caleenta cagaarka si aad uga soo saarto jelka cad. Qaado 2 qaado oo jellada aloe ah oo ku rid qashin. Kudar 3 koob oo biyo ah iskuna qas.
8. Shaah Sinjibiil
Qaadashada shaaha sinjibiil subaxdii waxay yareyn kartaa shubanka, iyo raaxo-darrada caloosha maxaa yeelay sinjibiilku wuxuu ka kooban yahay gingerol, walax leh astaamo caafimaad oo xoog leh. Intaa waxaa dheer, sinjibiilku wuxuu yareeyaa murqaha xanuunka iyo xanuunka wuxuuna cabayaa ka dib jimicsiga subaxa ayaa kaa faa'iidi doona.
Sida loo sameeyo: Fiiq oo xoq sanjabiilka kuna dar koob biyo ah. Kari kari oo ku dar casiirka 1 liin. Kala shaandhee oo cab.
9. Casiirka Yaanyada
Hab kale oo fiican oo lagu bilaabi karo subaxa hore waa inaad cabto hal galaas oo casiir yaanyo ah. Yaanyada waxaa ku jira qiyaastii boqolkiiba 95 biyo ah oo jirkaaga ka dhigaya mid qoyan. Waxay sidoo kale kicineysaa nidaamkaaga dheef-shiidka, waxay xoojineysaa habka difaaca jirka iyadoo la dagaallameysa infekshinnada iyadoo ay ugu wacan tahay qaddarka hodanka ah ee fitamiin A iyo C. Caano yaanyo sidoo kale waxay u dhaqantaa sida cabitaan sun ah oo weyn.
Sida loo sameeyo: Ku dar 1 yaanyo la jarjaray iyo 3 koob oo biyo ah qashinka. Kudar dhawr dhibic oo liin dhanaan ah oo isku walaaq ilaa intaad siman kareyso.
Inta badan Akhriso: Faa’iidooyinka Cajiibka ah ee Tamaandhada ay u leeyihiin Maqaarka iyo Timaha
