Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Spondylosis ilmo-galeenka, aka qoorta oo loo yaqaan 'arthritis', waa xaalad ay ku jirto xirasho iyo jeexitaan ku dhaca laf-dhabarka ilmo-galeenka. In kasta oo tani ay tahay xaalad la xiriirta da'da, maalmahan dhalinyaro aad iyo aad u tiro badan ayaa la xanuunsanaya.
Tani waxay badanaa dhacdaa sababtoo ah qaab nololeedkeena fadhiga, kaas oo nooga baahan inaan saacado dheeri ku qaadno nidaamka kumbuyuutarka hortiisa. Tani waxay keentaa xirashada iyo jeexjeexa diskka laf-dhabarka ee qoorta ku jira.
Xaaladdan xumaan waxay keentaa xanuun iyo adkaansho qoorta iyo garabka. Xaalado dhawr ah, waxay sababi kartaa xanuun joogto ah, xanuun badan iyo raaxo-darro heer sare ah.
Sidoo kale Akhriso: Ma Leedahay Calaamadaha Spondylitis?
Dhowr iyo toban sano ka hor, tani waxay caan ku ahayd dadka ka weyn da'da 60, laakiin taasi maahan mar dambe. Sida ay khubaradu sheegeen, goor dambe, tirada dadka la xanuunsanaya xaaladdan ayaa si aad ah u kordhay.
Saameynta xaaladan waxay si xun u saameyn kartaa nolosha maalinlaha ah ee qofka, ha noqoto dhaqdhaqaaqa, shaqeynta ama dhaqdhaqaaqa jirka.
Raaxo joogto ah iyo xanuun qoorta iyo garabka ah, madax-adayg iyo muruqyada oo xanuunaya aaggaas ayaa ah astaamaha ugu caansan ee aan waligood fudfudud lagu qaadan karin duruuf kastoo jirta.
Daaweyntu waxay si weyn ugu xirnaan doontaa darnaanta xaaladda. Hase yeeshe, ku noolaanshaha tan waxay noqon kartaa mid walaac badan, oo aan ku xusno wax ka qabashada qoorta oo xanuun mar walba.
Sidoo kale Akhriso: Jimicsiyo loogu talagalay Afka ilmagaleenka
Marka, maanta, annaga oo ah Boldsky waxaan idinla wadaagi doonnaa liistada fudud, laakiin wax ku oolka ah, daaweynta guriga ee dejin kara qoorta xanuun iyo yareynta raaxo-darrada.
Daawooyinkaan guriga lagu qaato waa kuwo aan qaali ahayn, aan waxyeello lahayn oo ammaan ah. Si kastaba ha noqotee, inaad kujirto dhinaca nabdoon, waxaad marwalba ka hubin kartaa waxtarkooda takhtarkaaga takhasuska ah marka hore.
Bal u fiirso daawooyinkaan guriga lagu daaweeyo.
1. Cadaadis kulul oo qabow:
Tani waa mid ka mid ah habka ugu fudud ee looga nasto xanuunka iyo caabuqa. Daaweyntan qabow-kulul waxay kicineysaa wareegga dhiigga waxayna siisaa xannuun xanuunka. Waxaa lagugula talinayaa inaad kubilaabatid compress-ka kulul oo aad ula socotid compress-ka qabow ee soo socda.
2. Toonta:
Daaweyntan dhaqameed ee guriga ayaa ah mid la jecel yahay, marka ay timaado helitaanka gargaar ka imanaya astaamaha laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waxay yareysaa xanuunka qoorta illaa xad aad u weyn waxayna sidoo kale yareyneysaa bararka.
3. Jimicsi Joogto ah:
Jimicsi la’aan waa mid ka mid ah sababaha keena madax adkaanta iyo xanuun joogto ah qoorta. Inteena ugu badan waxay saacado dheeri ku qaataan fadhiista kumbuyuutarka hortiisa, taas oo keenta adkaansho qoorta iyo garbaha oo muruqyada aaggaas ku xanuunta Ku darista jimicsiga qaab nololeedkaaga ayaa wax weyn kuu tari doonta.
4. Qubayska Cusbada ee Epsom:
Milixda Epsom waxay leedahay astaamo anti-bararka, taas oo ka dhigaysa inay tahay daaweyn ku habboon guriga si loo dejiyo qoorta oo xanuun loo yareeyo bararka habka ugu dabiiciga ah ee ugu macquulsan. Si loo dajiyo astaamaha qoorta ilmagaleenka, kaliya hel qubayska cusbada ee Epsom diiran.
5. Qaado:
Tan iyo wakhtiyadii hore, neem waxaa loo tixgeliyey inay tahay geedo muqaddas ah, maadaama ay daaweyn karto xaalado caafimaad oo aad u tiro badan. Kaliya karkari budada neem oo ku duug qoortaada, garabkaaga iyo lafdhabarta. Sameynta tan maalin kasta waxay caddayn doontaa inay faa'iido weyn u leedahay dejinta xanuunka iyo yareynta guud ahaan raaxo la'aanta.
6. Sanjabiil:
Sinjibiilku waa daawo kale oo wax ku ool ah oo aan qaali ahayn oo guriga kaa caawinaysa oo kaa siinaysa xanuunka xannuunka ka soo baxa qoorta ilmagaleenka. Waad ku dari kartaa cuntadaada, waxaad kuheleysaa qaab shaah ah ama saliiddeeda ku mari kartaa meelaha dhibta ka jirto. Laakiin, xusuusnow qiyaasta ay leedahay si looga fogaado waxyeellooyin kasta oo ka dhalan kara.
7. Cayenne Basbaas:
Basbaaska Cayenne wuxuu leeyahay xarun gaar ah oo loo yaqaan 'capsaicin', taasoo u saamaxeysa inay dajiso adkaanta iyo xanuunka qoorta. Waxaa si weyn looga isticmaalaa adduunka oo dhan si looga takhaluso astaamaha dhibaatadan. Isku qas saliid saytuun ah oo mari qoorta. Waxay sababi kartaa xoogaa dareen gubasho, laakiin haddii ay u adkeysato, dhaqso uga maydh.
8. Saliidda sisinta:
Saliida sisinta waa daawo dhaqameed guriga lagu isticmaalo oo qarniyo badan la isticmaali jiray. Waxay leedahay kalsiyum, magnesium iyo macdano kale oo muhiim ah oo gacan ka geysta caafimaadka guud ee muruqyadaada. Codsashada saliidda sisinta diiran waxay si weyn u yareyn kartaa xanuunka qoorta waxayna yareyn kartaa raaxo la'aanta qoorta iyo garabka.
9. Khamriga Apple Cider:
Wakiilkan xannuun-joojinta dabiiciga ah waxaa lagu rakibaa astaamo anti-bararka oo kaa siin kara gargaar ka yimaada qoorta oo xanuun leh. Ku hayso biyo si aad u fududeysid astaamaha xaaladdan la xiriirta wadajirka.
