9 DAAWOOYINKA GURIGA AH EE LAGU DAAWEEYO MURQAHA XANUUNKA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

7 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
8 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
10 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
13 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Amritha K By Amritha K. 11 Juunyo 2019

Muruqyada oo xanuuna ama myalgia waa dhibaato aad u badan oo inta badan qofkasta soo maray inta uu nool yahay. Sababaha ugu badan ee murqaha xanuunku waa murqaha murqaha, dhaqdhaqaaqa jirka ee adag, infekshinka, iwm. Kuwani waxay noqon karaan kuwo aad u xanaaq badan waxayna sababi karaan xannibaadyo hawl maalmeedkaaga ah ^[1] . Cadaadis, xiisad iyo dhaqdhaqaaq jireed oo xad dhaaf ah ayaa ah sababo dhowr ah oo caan ku ah murqaha. Haddayse dhacdo, way sii jirtaa muddo dheer, markaa waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo ku saabsan arrin caafimaad oo salka ku haysa.

Waxaa jira xoogaa daaweyn guriga ah oo wax ku ool ah si looga yareeyo murqaha xanuunka si dabiici ah. Hababkaan da'da ah waxaa isticmaalay dadka aduunka oo dhan waxayna had iyo jeer cadeeyeen inay waxtar badan leeyihiin. Intaa waxaa sii dheer, kuwani waa ammaan in la isticmaalo mana u keenaan wax dhaawac ah caafimaadkaaga, marka loo eego kuwa dilaa xanuunka ee miiska laga iibsado ^[laba] .

Akhriso si aad u ogaatid hababka dabiiciga ah ee ku siin kara deg deg deg deg ah xanuunka muruqa.

Daawooyinka Dabiiciga ah ee Lagu Daweeyo Murqaha Xanuunka

1. Epsom cusbo lagu maydho

Macdan dabiici ah, Epsom cusbo ayaa ka caawisa yareynta caabuqa unugyada muruqyada waxayna yareeyaan xanuunka muruqyada. Waxay sidoo kale yareyneysaa muruqyada xanuunka ee xaalad daba dheeraatay sida fibromyalgia. Qubeyska ku dar 1-2 koob oo cusbo Epsom ah saxanka cabbirka cabbirka ee caadiga ah oo ay ka buuxaan biyo diirran ama kulul oo ku naso 15-30 daqiiqo. Qubaysku wuxuu ka caawiyaa inuu yareeyo murqaha murqaha iyo murqaha, jirka oo nasiyo kana yareeyo walwalka ^[3] .

2. khal khalka ah

Tani waa mid ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan si looga helo gargaar deg deg ah xanuunka muruqa. Waxaad ku dari kartaa hal koob oo biyo diirran oo waad cabbi kartaa, ama waxaad ku xoqin kartaa aagga xanuunka. Waxyaabaha ka hortagga bararka iyo xannuun-yareynta ee ka kooban maaddadan dabiiciga ah kuma siin karto oo keliya gargaarka murqaha laakiin sidoo kale waxay ka hortageysaa inay soo noqnoqoto ^[4] .

3. Cadaadis qabow

Mid ka mid ah daaweynta guriga ee ugufiican si loo yareeyo murqaha xanuunka, daaweynta qabowga ama cadaadiska qabow waxaa ka mid ah in baraf ama qabow lagu mariyo goobta dhaawaca si loo helo gargaar. Waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo murqaha xanuunka ka dhasha dhaawaca isboortiga ee degdegga ah. Codsashada xirmo baraf ah ama qabow goobta dhaawaca ayaa hoos u dhigeysa wareegga dhiigga ee qeybtaas taasoo keeneysa yareynta xanuunka iyo caabuqa. Waxay sidoo kale yareyneysaa murqaha muruqyada iyo dhiig bax gudaha ah oo laga yaabo inay raacaan culeyska muruqyada. Xirmooyinka barafka, duugista barafka, xirmooyinka jel, xirmooyinka qabow ee kiimikada, buufinta qaboojiyaha lagu buufiyo ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha aad uga heli karto gargaarka murqaha. ^[5] .

4. Daaweynta kuleylka

Waxaa loo isticmaali jiray in lagu daaweeyo murgacasho, muruqyo, murqaha oo adkaada iyo muruq adkaanta, daaweynta kuleylka waxay ku lug leedahay isticmaalka xirmooyinka kulul ee aagga ay dhibaatadu saameysey ^[6] . Ka fogow daaweynta kuleylka ee dhaawacyada degdegga ah maxaa yeelay waxay kordhin kartaa bararka waxayna sababi kartaa raaxo la'aan. Xaaladaha kale, waxay kaa caawineysaa yareynta xanuunka murqaha, waxay yareysaa murqaha murqaha waxayna dejisaa muruqyada kacsan.

5. Basbaaska Cayenne

Waxay ka kooban tahay dawada loo yaqaan 'capsaicin', oo yareysa xanuunka ay keento arthritis-ka, kalagoysyada iyo murqaha iyo murqaha guud ee xanuunku. Waad samayn kartaa koolladaada adoo isku qasaya 1/4 ilaa 1/2 qaado oo basbaas cayenne ah hal koob oo saytuun ah ama (qandac) saliid qumbaha. Dusha mari mari aagga ay dhibaatadu gaadhay, oo dhaq gacmahaaga markii la mariyo ka dib. Xoqashada ka fogee indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga maxaa yeelay waxay keenaysaa cuncun ^[7] .

6. Casiirka Cherry

Waxay kaa caawineysaa yareynta muruqyada xanuunka ka dib markaad ordo ama jimicsi xoog leh. Antioxidants-ka laga helo jeeriga loo yaqaan anthocyanins ayaa la rumeeysan yahay inay shaqeeyaan iyagoo yareynaya caabuqa. Isku day inaad cabto casiir cherry ah maalmaha jimicsiga xanuunka iyo caabuqa yar ^[8] .

7. Saliid Muhiim ah

Haysashada sida anti-bararka iyo sifooyinka xanuunka, duugista leh saliida lagama maarmaanka ah waxay u dhaqantaa si wax ku ool ah yareynta murqaha. Duugistu waxay kordhisaa wareegga dhiigga ee muruqyada iyada oo siineysa diirimaad waxayna sidoo kale gacan ka geysaneysaa kala firdhisashada lactic acid halka saliiddu dabciso murqaha oo ay xanuunka ka nafiso. Udgoonka saliidaha lama huraanka ah waxay ka caawisaa nasashada qoto dheer bogsashada dabiiciga ah ee jirka. Saliidaha sida geed, lavender, sinjibiil iyo basbaas waxay cadeeyeen inay aad waxtar ugu leeyihiin yareynta murqaha ^[9] .

8. Magnesium

Heerarka hoose ee magnesium-ka ee jirka ku jira wuxuu u horseedi karaa murqo xanuun guud iyo murqo xanuun. Qaado kaabis magnesium ah. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad ku darto cuntooyinka ay ku badan tahay magnesium-ka cuntadaada. Qaar ka mid ah ilaha cuntada ee ugu sarreeya ee loo yaqaan 'magnesium' ayaa ah moolas, squash iyo pumpkin seed (pepitas), isbinaajka, swiss chard, budada kookaha, digirta madow, iniinta flax, sisinta, iniinaha gabbaldayaha, yicibta iyo kaashka ^[10] .

9. Dharka dhirta

Dhirta qaarkood waxay leeyihiin ficil-celin iyo ficil-celin. Halka dharka dhirta (geedaha adag ee geedaha loo isticmaalo sida looshan, jel ama beeyo) ay awood u leeyihiin inay dhex galaan maqaarka iyo unugyada ayna ka caawiyaan bogsashada. Dhir sida Arnica ayaa had iyo jeer loo isticmaali jiray murgacasho iyo murqo xanuun halka geedo sida St. John's wort loo adeegsaday nasashada murqaha. Ciddiyaha Devil waa geedo u shaqeeya sidii xanuun dile dabiici ah oo yareeya xanuunka murqaha iyo xanuunka gaar ahaan dhabarka hoose iyo qoorta. Lavender iyo Rose Mary ayaa si fiican loogu yaqaanaa saameyntooda udugga waxay dejinayaan markii la mariyo maqaarka waxayna ku nastaan nabarrada iyo casiraadyada muruqyada. ^{kow iyo toban} .

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Cailliet, R. (1964). Qoorta iyo cududda xanuunka (pp. 11-17). Philadelphia: FA Davis.
[laba]Hoffman, T. (2007). Sanjabiil: waa daawo hore iyo daawo mucjiso casri ah. Hawaii joornaalka caafimaadka, 66 (12), 326-327.
[3]Riley III, J. L., Myers, C. D., Currie, T. P., Mayoral, O., Harris, R. G., Fisher, J. A., ... & Robinson, M. E. (2007). Dabeecadaha is-daryeelidda ee la xidhiidha xanuunka cillad-darrada ku-meel-gaadhka ah ee maskaxda. Joornaalka xanuunka orofacial, 21 (3).
[4]Seboe, P., Haller, D. M., Sommer, J. M., Excoffier, S., Gaboreau, Y., & Maisonneuve, H. (2018). Aragtida guud ee dhakhaatiirta ku takhasusay isticmaalka dawooyinka guryaha ee aan dawooyinka lahayn ee laba gobol oo Switzerland iyo France ah. Isbitaalka toddobaadlaha ah ee Swiss, 148, w14676.
[5]Kirubakaran, S., & Dongre, A. R. (2019). Xanuunka muruqyada ee joogtada ah ee waayeelka miyiga Tamil Nadu: Daraasad hab isku dhafan. Joornaalka daawada qoyska iyo daryeelka aasaasiga ah, 8 (1), 77.
[6]Kim, K., Kuang, S., Heesta, Q., Gavin, T. P., & Roseguini, B. T. (2019). Saameynta daaweynta kuleylka ee soo kabashada ka dib jimicsiga dabiiciga ah ee aadanaha. Joornaalka jimicsiga jimicsiga.
[7]Ross, S. M. (2019). Istaraatijiyadaha Caafimaadka Dabiiciga ah ee Daryeelka Xanuunka, Qaybta I: A Phytomedicine Compendium. Dhaqdhaqaaqa kalkaalinta caafimaad ee dhameystiran, 33 (1), 60-65.
[8]Sarabon, N., Löfler, S., Cvecka, J., Hübl, W., & Zampieri, S. (2018). Saamaynta daran ee uruurinta kaladuwan ee basbaaska cayenne ee cataplasm oo ku saabsan howlaha dareenka-dhaqdhaqaaqa iyo heerarka serum ee biomarkers-ka ee la xiriira bararka maadooyinka caafimaadka qaba. Joornaalka Yurub ee myology turjumaad, 28 (1).
[9]Wallace, C. (2018). Codsiga Patent-ka Mareykanka ee No. 15 / 637,610.
[10]Razzaque, M. (2018). Magnesium: Ma Ku Fiicnaan Karnaa?. Nafaqooyinka, 10 (12), 1863.
kow iyo tobanFrugone-Zambra, R., Brevis, D., Delgado, R., Frugone-Zaror, C., Gary, A., Martinolli, M., ... & Manfredini, D. (2018). Saamaynta saliidaha lagama maarmaanka ah (ping-on) ee xanuunka muruqyada temporalis ee bukaanka qaba madax xanuun loo aaneeyo ciladaha ku-meel-gaadhka ah. Joornaalka Caalamiga ah ee Sayniska Caafimaadka iyo Hindisaha Daaweynta, 5 (7), 3959-3965.