9 Faa'iidooyinka Yar ee Lagu Yaqaano ee Saliida Safflower; Miyuu Caawiyaa Miisaan Miisaan?

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 7 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 8 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 10 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 13 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Ciyaaraha Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
• Teknolojiyada Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
• Wararka Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
• Filimaan Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Saliida loo yaqaan 'Safflower oil' waxaa laga soo saaraa abuurka geedka ay isku magaca yihiin, safflower ama Carthamus tinctorius. Waa geed sanadle ah oo leh ubaxyo oranji ah, jaalle ama casaan ah waxaana inta badan loo beeraa saliida, qaar ka mid ah soo saarayaasha waaweyn waa Kazakhstan, India iyo Mareykanka. ^[1] Safflower sidoo kale waa dalag haya muhiimad taariikhi ah oo ku saabsan shukaansiga taariikhdiisa illaa iyo wixii ka dambeeyay ilbaxnimooyinkii hore ee Giriigga iyo Masaarida.

In kasta oo geedka loo adeegsado ujeedooyin kala duwan sida midabaynta dharka iyo midabaynta cuntada, haddana hadda si weyn ayaa loo koray si loo soo saaro saliideeda hodanka ah ee caafimaadka qabta. Tani waa sababta oo ah saliida safflower waxay leedahay faa iidooyin badan taas oo ka dhigaysa mid ka fiican tan kale ee saliidaha kale ee aan caafimaadka qabin kuwaas oo khatar ku ah caafimaadkeena.

Si aan u xusno in yar, saliida safflower waxay inaga caawineysaa kor u qaadida habka difaaca jirka, waxay ilaalineysaa heerarka sonkorta dhiiga, waxay yareysaa kolestaroolka, waxay wanaajineysaa caafimaadka wadnaha IWM. Maqaalkani wuxuu isku dayay inuu waxbadan ka iftiimiyo isla isla markaana wuxuu isku dayaa inuu sharaxo faa'iidooyinka kala duwan ee saliida Safflower taasoo laga yaabo inay kaa dhigto inaad rabto inaad u wareejiso.

Waa Maxay Faa'iidooyinka Caafimaad ee Saliida Safflower

1. Waxay yareysaa caabuqa

Waxyaabaha ka hortagga bararka ee saliidda Safflower ayaa lagu qiimeeyay laguna xaqiijiyay daraasado kala duwan oo la qabtay sanadkii. ^{[laba] [3]} Alfa-Linoleic Acid (ALA), waa qaybta ugu weyn ee ku jirta safflower ^[4] waa waji layaableh anti-bararka. ^[5] Sida laga soo xigtay daraasad 2007, waxaa la galiyay in sifooyinka anti-bararka ee saliida sidoo kale lagu bixin karo qadarka Vitamin E ee ku jira [6]. Isku soo wada duuboo, saliida loo yaqaan 'Safflower oil' waxay yareyneysaa bararka waxayna xoojineysaa nidaamka difaaca jirka, waxay inaga dhigeysaa caafimaad qab iyo adkeysi badan

2. Waxay yareysaa dhaawaca xagjirka ah ee bilaashka ah

Dhammaan saliidaha wax lagu karsado waxay ka kooban yihiin xeryahooda faa'iido leh qaarkood taas oo aan ugu isticmaalno karinta cuntada. In kasta oo, saliid kasta ay leedahay bar sigaar lagu cabo, oo ama ka sii dheer taas oo xeryahooda ku jira ay bilaabaan inay isu beddelaan xag-jirro xagjir ah oo bilaash ah oo waxyeello u leh jirka. Sidaa awgeed, mar kasta oo ay sare u kacdo barta sigaar cabistu, waxay ku fiicantahay in lagu kariyo heerkul sarreeya.

Saliida safflower ee lagu sifeeyay, iyo sidoo kale heerka semi-safeeyay, waxay leedahay dhibic qiiq sare - 266 digrii Celsius iyo 160 darajo Celsius siday u kala horreeyaan ^{[shan iyo toban]} , taas oo ka dhigaysa inay ka fiican tahay inta badan saliidaha kale ee wax lagu kariyo - xitaa saliidda saytuunka! Tani waa sababta saliida loo yaqaan 'Safflower oil' aad loogu talinayaa intaad wax ku karinaysid heer kulka sare. In kastoo, xaqiiqadu wali waxay tahay inay tahay saliid waana in loo adeegsadaa si dhexdhexaad ah.

3. Waxay kordhisaa caafimaadka wadnaha

Cunno-cunno casri ah oo ay weheliso la'aanta jimicsi habboon ayaa dadka uga taga heerarka sare ee kolestaroolka xun (Low Density Lipoprotein), oo ugu dambeyntii gacan ka geysta cudurrada wadnaha sida istaroogga. Alfa-Linoleic Acid ee kujirta saliida safflower waa omega-3 dufan acid ah oo jirkeena looga baahanyahay qaddar deeqsi ah si loo hubiyo kolestaroolkeena.

Maaddaama ALA ay tahay qaybta ugu weyn ee safflower, saliidda, sidaas darteed, waxay ka kooban tahay xaddi badan oo astaamaha dufanka leh ee omega-3. Isticmaalka joogtada ah ee saliida, heerka kolestaroolka xun ayaa la ogaaday inuu hoos u dhacayo, taas oo yareyneysa halista cudurada wadnaha sida wadno qabadka. ^[7]

4. Waxay yareysaa sonkorta dhiiga

Saliida loo yaqaan 'Safflower oil' waxaa loo arkaa inay tahay wax soo saar wanaagsan gaar ahaan dadka qaba cudurka Macaanka. Tani waa sababta oo ah waxay ka kooban tahay dufan polyunsaturated ah oo la xaqiijiyay inay hoos u dhigeyso heerarka gulukoosta dhiigga. Daraasad lagu sameeyay dumarka cayilan ee caado-qabashada kadib ee qaba Cudurka Macaanka ee Nooca 2-aad ayaa lagu ogaaday in saliida oo la cunaa aysan kaliya hoos u dhigin heerka gulukoosta laakiin sidoo kale ay gacan ka geysaneyso xakameynta dheecaanka insulin-ta iyo iska caabinta insulin-ta. ^{[8] [9]}

5. Wuxuu kobciyaa maqaarka caafimaadka qaba

Isticmaalka saliida safflower kuma koobna oo keliya isticmaalka afka. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa maqaarkaaga si loo helo natiijooyin fiican! Linoleic acid-ka kujira saliida wuxuu caawiyaa ladagaalanka madaxyada finanka iyo finanka, xirida daloolada iyo xakameynta saliida. Taas waxaa weheliya, asiidhku sidoo kale wuxuu kiciyaa koritaanka unugyada maqaarka cusub, oo markaa ka caawiyaa inuu dib u soo noolaado.

Maaddaama maqaarku dib u soo noolaado, wuxuu bogsiiyaa nabarrada iyo midabka. Saliida sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo maqaarka qalalan. Sababtoo ah astaamahan saliida iyo jiritaanka Vitamin E-ga ku jira ayaa loo isticmaalay warshadaha qurxinta. ^{[10] kow iyo toban}

6. Wuxuu xoojiyaa xididdada timaha

Fiitamiinnada iyo oleic acid ee ku jira saliida safflower waa labada arrimood ee ugu waaweyn ee ka dambeeya hantidan saliidda. Saliidu waxay kordhisaa wareegga dhiigga ee madaxa. Tani, markeeda, waxay kicisaa maqaarka madaxa waxayna markaa ka caawisaa xoojinta xididdada timaha midigta xididdadooda. Waa faa'iido dheeraad ah in saliidu sidoo kale timahaaga ka dhigto kuwo dhalaalaya oo kobciya koritaanka timaha. ^[12]

7. Waxay yareysaa calool istaagga

Calool fadhiga ayaa noqon kara wax aad u adag in wax laga qabto oo haddii aan si sax ah wax looga qaban, waxay u horseedi kartaa xaalado caafimaad oo kale. Saliida loo yaqaan 'Safflower oil' waxaa lagu yaqaanay inay leedahay waxyaabo caloosha jilciya oo ka caawiya calool istaagga. Sida laga soo xigtay daraasad la sameeyay si loo helo aragtiyo ku saabsan isticmaalka daawada ee saliidda safflower, ^[13] saliida runti waxay ka kooban tahay waxyaabo caloosha jilciya waxaana loogu isticmaalay isla ujeedada dhaqan ahaan.

8. Waxay yareysaa calaamadaha PMS

Hase yeeshe xaalad kale oo adag oo lagula tacaalo, PMS ama cilladda horudhaca ah waa wax dumar badani ay la kulmaan inta lagu jiro ama wax yar uun ka hor bilawga wareegga caadadooda, taas oo ay ku dareemayaan xanaaq, wareer, iwm. Taas oo ay weheliso xanuunka ayaa sababa jahwareer badan. .

Saliida loo yaqaan 'Safflower oil' ayaa loo maleynayaa inay leedahay awood lagu yareeyo astaamaha PMS. Tani waa sababta oo ah linoleic acid-ka ku jira saliida ayaa xakamayn kara prostaglandins - wax sababa isbeddelada hoormoonka iyo PMS. In kasta oo safflower uusan si buuxda u baabi'in karin xanuunka, haddana weli wuxuu caawiyaa yareynta. ^[14]

9. Waxay yareysaa xanuunka dhanjafka

Sida laga soo xigtay daraasad 2018, linoleic iyo linolenic acids oo ku jira saliida safflower waxay si wax ku ool ah uga hortagi karaan dhanjafka joogtada ah. ^[17] Waa hab aamin ah, wax ku ool ah oo fudud oo looga takhalusi karo dhanjafyada iyo madax-xanuunnada xun. Kaliya mari dhawr dhibcood oo saliidda ah oo si tartiib ah u duug.

Qiimaha nafaqada ee Saliida Safflower

Saliida safflower waxay ka kooban tahay 5.62 g oo biyo ah iyo 517 kcal 100kii garaam. Waxa kale oo ku jira.

Xigasho - ^{[shan iyo toban]}

Saliida Safflower Miyey Ku Fiican Tahay Miisaanka Miisaanka?

Sababta sababta saliida safflower mararka qaarkood loo tixgeliyo iyadoo la isku dayayo in miisaanka la dhimo ayaa ah inay ku jirto CLA ama Iskuxirka Linoleic Acid. In kasta oo CLA ay caawiso miisaanka oo yaraada, Saliida Safflower waxa ku jira oo keliya xadadka raadraac ee. Hal garaam oo saliid safflower ah waxaa ku jira kaliya 0.7 mg oo ah CLA. ^[16] Taasi waa, haddii aad ku tiirsan tahay CLA-ga saliida safflower si ay kaaga caawiso inaad miisaankaaga hoos u dhigto, waa inaad isticmaashaa xaddi badan oo saliid safflower ah, taas oo ku xidhan inay saameyn caafimaad ku yeelato caafimaadkaaga.

Waxa aad sameyn kartid waa inaad isticmaashaa waxyaabo dheellitiran oo kiimiko ah oo lagu beddelay saliida CLA ama isticmaal saliida Safflower oo qayb ka ah nafaqadaada miisaaman. Omega-3 iyo omega-6 asiidh dufan ah oo si dabiici ah saliida ugu jira waxay wax weyn ku kordhin karaan cuntadaada caafimaadka leh. Qeybta ugu hooseysa ayaa ah in saliida safflower aysan aheyn xulasho weyn inta aad isku dayeyso inaad miisaankaaga dhinto.

Taxaddarrada Intaad Isticmaalayso Saliida Saliidda

Waa kuwan waxyaabo yar oo ay tahay inuu tixgeliyo kahor intaadan isticmaalin saliida safflower.

• Had iyo jeer waa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar intaadan bilaabin inaad ku darto cuntadaada ama jirkaaga, gaar ahaan haddii aad tahay qof qaba nooc kasta oo xasaasiyad ah.

• Ha cunin saliid aad u badan maalin kasta, si kasta oo ay waxtar u muuqan karto.

• Safflower wuxuu horjoogsan karaa habka xinjirowga dhiigga. Sidaa darteed haddii aad la kulanto cudurro noocaas ah oo ay ka mid yihiin dhiig-bax, ka fogow saliidda.

• Haddii aad hadda uun soo martay qalliin caafimaad, aad qarka u saaran tahay in lagugu sameeyo ama aad horay u soo martay, marka hore la tasho dhakhtarkaaga.

• In kasta oo saliidu tahay anti-bararka sababta oo ah omega 3 dufanka asiidhka ah, joogitaanka omega 6 asiidh dufan leh oo dhinac socda ayaa laga yaabaa in aakhirka aan la siinin natiijooyinka la doonayo. Sidaa awgeed, hubi inaad dheelitir wanaagsan sameysid intaad iibsanaysid saliid ay kujirto iskudhaf isku mid ah labada asiidh.

Gabagabo ...

Saliida Safflower ayaa runtii ah saliid isku dhafan taas oo leh noocyo kala duwan oo faa'iidooyin caafimaad ah oo la bixiyo. Isticmaalka saxda ah ee la xakameynayo waqti ka dib ayaa hubaal ah in jirka la nadiifiyo lana wanaajiyo caafimaadka guud ee jirka iyo sidoo kale maqaarka.

1. [1]Tirada soosaarka Bariiska, paddy dal ahaan. (2016). Laga soo bilaabo http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [laba]Asgarpanah, J., & Kazemivash, N. (2013). Fytochemistry, farmasiga iyo astaamaha daawada ee Carthamus tinctorius L. Chinese Journal of Integrative Medicine, 19 (2), 153-159.
3. [3]Wang, Y., Chen, P., Tang, C., Wang, Y., Li, Y., & Zhang, H. (2014). Hawlaha Antinociceptive iyo anti-bararka ee laga soosaaray iyo laba flavonoids oo go'doonsan oo Carthamus tinctorius L. Journal of Ethnopharmacology, 151 (2), 944-950
4. [4]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Halabuurka asiidhka dufanka leh iyo astaamaha tocopherol ee safflower (Carthamus tinctorius L.) saliidaha miraha. Cilmi-baarista Alaabada Dabiiciga ah, 29 (2), 193–196.
5. [5]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Halabuurka asiidhka dufanka leh iyo astaamaha tocopherol ee safflower (Carthamus tinctorius L.) saliidaha miraha. Cilmi-baarista Alaabada Dabiiciga ah, 29 (2), 193–196.
6. [6]Masterjohn, C. (2007). Waxyaabaha ka hortagga bararka ee saliidda safflower iyo saliidda qumbaha waxaa laga yaabaa inay dhexdhexaad ka noqdaan waxyaabaha ay ka kooban yihiin fitamiin e. Joornaalka Kuliyada Wadnaha ee Maraykanka, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khaalid, N., Khan, R. S., Hussain, M. I., Faaruuq, M., Axmad, A., & Axmed, I. (2017). Astaamayn dhammaystiran oo saliidda safflower ah oo loogu talagalay codsiyadeeda suurtagalka ah inay ka kooban tahay cunno bioactive-dib u eegis. Isbeddellada Sayniska Cilmiga iyo Teknolojiyada, 66, 176-186.
8. [8]Asp, M. L., Collene, A. L., Norris, L. E., Cole, R. M., Stout, M. B., Tang, S. Y., Belury, M. A. (2011). Saamaynta waqtiga-ku-tiirsan ee saliida safflower si loo wanaajiyo glycemia, caabuq iyo dhiigga dufanka leh ee cayillan, haweenka xilliga dhalmada kadib ee qaba nooca sonkorowga 2: Daraasad la kala soocay, laba-waji leh, iskutallaab ah. Nafaqada Caafimaadka, 30 (4), 443-449.
9. [9]Guo, K., Kennedy, C. S., Rogers, L. K., Ph, D., & Guo, K. (2011). Doorka Saliida Safflower ee Cunnada ee Maareynta Heerarka Gulukooska ee Haweenka Cayilan ee Postmenopausal ee leh Nooca 2 Sonkorowga Mellitus Qoraal Sharafeed Sare oo Sharafeed ah oo Lagu Soo Bandhigay Qeyb Ahaan Fulinta Shuruudaha Qalinjabinta iyadoo la tixgelinayo cilmi baaris sharaf dist, 1-19.
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - warshad qurxin la ilaaway, (Juun), 2-6.
11. kow iyo tobanLin, T. -K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Saamaynta Dayactirka Ka Hortagga Caabuqa iyo Maqaarka ee Adeegsiga Jirka ah ee Saliidaha dhirta qaarkood. Joornaalka Caalamiga ah ee Sayniska Molecular, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J., & Sripanidkulchai, B. (2014). Saamaynta kor u qaadista timaha ee ka-soo-saarka Carthamus tinctorius floret. Cilmi-baarista phytotherapy, 28 (7), 1030 - 1036.
13. [13]Delshad, E., Yousefi, M., Sasannezhad, P., Rakhshandeh, H., & Ayati, Z. (2018). Isticmaalka caafimaadka ee Carthamus tinctorius L. (Safflower): dib u eegis dhameystiran oo ka socota Daawada Dhaqanka ilaa Daawada casriga ah. Dhakhtarka Elektarooniga ah, 10 (4), 6672-6681.
14. [14]Habka iyo qaabka qiyaasta loogu talagalay daaweynta cilladda hore. Waxaa laga keenay https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [shan iyo toban]Waaxda Mareykanka ee Adeegga Cilmi-baarista Beeraha. Iniinyaha iniinyaha Safflower.
16. [16]Chin, S. F., Liu, W., Storkson, J. M., Ha, Y. L., & Pariza, M. W. (1992). Ilaha cuntada ee isomers dienoic isku dhafan ee linoleic acid, oo ah fasal dhowaan la aqoonsan yahay oo ah antiarcinogens. Joornaalka Isku-darka Cuntada iyo Falanqaynta, 5 (3), 185-197.
17. [17]Santos, C., & Weaver, D. F. (2018). Linoleic / linolenic acid-ka maadada laga mariyo ee loogu talagalay xanuunka dhanjafka joogtada ah. Joornaalka Clinical Neuroscience.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta