9 Siyaabood oo Dabiici ah oo Kiwi loogu Adeegsado Maqaarka & Timaha Caafimaadka qaba

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Ma aha wax qarsoodi ah in miraha ay saameyn weyn ku leeyihiin maqaarkayaga iyo timaheena. Waxay si joogto ah noo siiyaan nafaqada iyo nafaqooyinka aadka loogu baahan yahay ee waxtarka u leh maqaarkayaga iyo timaheena. Marka lagu daro miraha maalinlahayada waxay u fiicnaan kartaa baahida daryeelka timahaaga.

Miraha ayaa kaa caawinaya xoojinta timahaaga waxayna ku siinayaan maqaar jilicsan oo dhalaalaya. Waxay sidoo kale hubiyaan inaad maqaarka iyo timaha aad u hesho nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah waqti ka waqti marka aad cabto cabitaanka miraha, cuno miraha ceyriinka ah, ama aad si dabiici ah u isticmaasho. ^[1] Markaad ka hadlayso miraha, waligaa isku dayday inaad u isticmaasho kiwi maqaarka iyo daryeelka timaha? Haddii kale, waa inaad maanta isku daydaa maadaama ay leedahay faa'iidooyin badan oo la bixiyo.

Hoos waxaa ku taxan faa'iidooyin la yaab leh oo kiwi u leeyahay maqaarka iyo timaha iyo qaababka loo adeegsado:

Sidee Loogu Isticmaalaa Kiwi Maqaarka?

1. Waxay xoojisaa wax soo saarka kolajka

Kiwi wuxuu u fiican yahay maqaarka maadama uu hodan ku yahay Vitamin C kaasoo ka caawin doona howshan. Faytamiin C wuxuu jirka ka caawiyaa inuu soo saaro collagen. Ka sokow, saliida saytuunka waxay ka kooban tahay antioxidants ka hortaga gabowga dhaqsaha iyo sidoo kale waxay sare u qaadaa heerarka kolajka ee maqaarkaaga. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada walxo ee ku jira baaquli.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 20 daqiiqo ama ilaa ay ka wada qalajiso.
• Ku dhaq biyo diirran.
• Ku celi tan mar ama laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

2. Waxay ka hortagtaa gabowga deg degga ah

Kordhinta antioxidants ee jirka ayaa kaa caawin doonta dib u dhigista geedi socodka gabowga jirka. Antioxidants waxay ka caawin doontaa dhexdhexaadinta xagjirnimada bilaashka ah ee waxyeeleeya unugyada caafimaadka qaba tani waxay beddeli doontaa maqaarka maqaarka oo ay ku jiraan dhumucdiisa, dabacsanaanta iyo adkeysigiisa. Kiwi waxtar ayey u leedahay maqaarka maadaama ay leedahay maaddooyin la dagaallama xagjirnimada xorta ah. Dhinaca kale, avocado waxaa ku jira fiitamiin E ka ilaaliya maqaarka waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp kiwi saxarka
• 2 tbsp qashir avokado

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli illaa aad ka heleyso isug joogto ah.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan mar ama laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

3. Wuxuu la dagaalamaa finanka iyo finanka

AHAs iyo astaamaha anti-bararka ee miraha kiwi waxay ka caawiyaan la dagaalanka finanka sidoo kale waxay ka hortagaan maqaarkaaga jabitaanka kale. Dhinaca kale, liinta waxa ku jira waxyaabo bakteeriyada ka hortaga oo finan ka ilaaliya finanka. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp kiwi saxarka
• 2 qaado liin dhanaan ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada walxo ee ku jira baaquli.
• Isku walaaq wajigaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

4. Waxay ka hortagtaa qallaylka

Kiwi wuxuu ka kooban yahay fiitamiin C tiro badan kaasoo ka caawiya inuu bogsado dhaawacyada sidoo kalena way fiican tahay in laga hortago maqaarka qallalan iyo qalalan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 qaado aloe vera gel

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Isku walaaq wajigaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

5. Waxay ku siinaysaa maqaar jilicsan oo dhalaalaya

Kiwi wuxuu hodan ku yahay fiitamiin C iyo fiitamiin E. Marka laga soo tago intaas, wuxuu kaloo ku jiraa antioxidant fara badan oo faa iidada u leh maqaarkaaga. Ka sokow, cowsku wuxuu ka kooban yahay bakteeriyada iyo guryaha anti-bararka ee yareeya cilladaha iyo dhibco madow, sidaas darteed waxay ku siinayaan maqaarka dhalaalaya. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 tbsp doogga
• 1 tbsp biyaha roobka

Sida loo sameeyo

• Baaquli, ku dar labada maaddadood oo isku dar.
• Isku walaaq wajigaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

Sidee Loogu Isticmaalaa Kiwi Timaha?

1. Wuxuu la dagaallamaa timo luminta

Kiwi wuxuu ka koobanyahay fiitamiinada E iyo C oo ka caawiya la dagaalanka timo luminta iyo ilaalinta caafimaadka timaha. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 tbsp saliid qumbaha

Sida loo sameeyo

• Isku qas qasabad kiwi ah iyo saliid qumbaha baaquli
• Si siman ugu mari timahaaga.
• Ha u ekaato illaa 30 daqiiqo ka dibna ku maydh shaambada-qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2. Waxay ka hortagtaa jabinta timaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 tbsp saliid qumbaha

Sida loo sameeyo

• Isku qas qasacad qaar ka mid ah casiirka qaraha iyo saliidda qumbaha.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga - xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

3. Waxay ka hortagtaa cirro dhicis ah oo timaha

Kiwi waxaa ku jira maaddo naxaas ah oo sareysa oo ka caawisa kahortagga cirro dhicis ah oo timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp kiwi saxarka
• 1 tbsp budada cowska

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada walxo si aad u sameyso isku dar.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo ku mari timahaaga iyo madaxaaga.
• Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska oo u oggolow isku-darka inuu sii jiro illaa nus saac.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga oo u oggolow timahaagu inay qalalaan.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

4. Waxay la dagaalantaa qallaylka

Timo qallalan oo qallafsan ayaa xanuun noqon kara, laakiin maaskaro timo kiwi ah, uma baahnid inaad walwasho. Waxaa ku jira omega-3 asiidh dufan ah oo qoyaya timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp kiwi saxarka
• 2 tbsp malab

Sida loo sameeyo

• Ku qas qasacad kiwi ah iyo malab baaquli.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga - xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

1. [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Peak Actinidia callosa (kiwi fruit) soosaarka ethanol waxay ilaalisaa unugyada neerfaha ee loo yaqaan 'apoptosis' oo ay keento methylglyoxal iyadoo loo marayo firfircoonida Nrf2. Bayoolaji Daawada, 52 (5), 628-636.
2. [laba]Lin, T., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Saamaynta Dayactirka Ka-hortagga Caabuqa iyo Maqaarka Saamaynta Adeegsiga Mawduuca ee Saliidaha dhirta Qaar ka mid ah. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga cilmiga jirka, 19 (1), 70.
3. [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Waxqabadyada antioxidant iyo gabowga ee isku dhafka casiirka ku salaysan Cuntada kimistariga, 194, 920-927.
4. [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nafaqeynta dumarka leh dhibaatada timo luminta inta lagu jiro mudada menopause.Przeglad menopauzalny = Dib u eegista Menopause, 15 (1), 56-61.
5. [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Saameynta cagaarshowga (Curcuma longa) ee caafimaadka maqaarka: Dib u eegis nidaamsan ee caddaynta caafimaad. Cilmi-baarista daaweynta dabiiciga, 30 (8), 1243-1264.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta