Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Way dhammaadeen maalmihii markii muuqaalka nadiifka loo xiiray uu ahaa isbeddelka ugu kulul. Hadda waa waqtigii muuqaalka gadhka oo qallafsanaa. Garka waa gaar. Gadhku wuxuu qayb ka noqdaa shakhsiyaddaada marka aad gadhka eegtana, macquul ma aha inaad dib u laabato. Laakiin gadhka dheer ee sifiican loo hagaajiyay ee aad ujeceshahay ma sahlana in la gaaro. In gadhka la beero waxa loo baahan yahay samir iyo shaqo. Xaqiiqdii, waa hawsha kor u qaadista gadhka ee ragga badan ka reebaysa inay ruxaan muuqaalka gadhka sharafta leh.
Inkasta oo hiddo-wadahaaga iyo da'daadu ay yihiin xuduudaha ugu waaweyn ee lagu go'aaminayo heerka koritaanka gadhkaaga iyo tayadiisa, tabaha qaarkood ayaa kaa caawin kara inaad si habsami leh ugu gudubto howsha. Khiyaamadaani waxay si weyn ugu lug leeyihiin daryeelka saxda ah ee gadhkaaga iyo raacitaanka cunnooyinka saaxiibtinimada u leh koritaanka gadhka.
Hadday tahay garka oo buuxa ama muuqaalka jajabka ah ee jilicsan ee aad hiigsanayso, raac tilmaamahan si aad u siiso garkaaga kor u qaadista saxda ah ee uu u baahan yahay kuna kiciyo koritaanka gadhka caafimaadka leh.
Talo 1- Maqaarkaaga Nadiifi
Subaxa wejigaaga ku dhaq nadiifiye jilicsan. Maqaarkaaga oo aad nadiif ahaato oo aad ka qaaddo dhammaan wasakhda iyo wasakhda maalintii hore oo aad kor u qaaddo koritaanka gadhka.
Talo 2- Si joogto ah u nadiifi
Kufsiga jirka wuxuu door weyn ka ciyaaraa koritaanka gadhkaaga. Haddii timaha taranka aan nadiif laga dhigin, koritaanka gadhka ayaa la carqaladeynayaa. Isticmaal jiljiye jilicsan si aad u nadiifiso dalooladaaga oo aad u cusbooneysid timaha timaha ugu yaraan hal mar usbuucii.
Talo 3- Ku Sii Qoyaan
Haddii aadan gadhkaaga u adeegsan maalin kasta, waxay bilaabmaysaa inay noqoto mid qallafsan oo qallafsan. Waxaad u baahan tahay inaad qoyso oo aad hagaajiso gadhkaaga si aad caafimaad ugu hayso oo aad kor ugu qaaddo koritaanka gadhka oo xoog leh. Waxaa jira alaabooyin gadh oo kala duwan oo la heli karo si taas loo gaaro.
Talada 4- U Fiirso Maqaarka Hoostiisa
Badanaa waxaan daryeelnaa timaha garka laakiin waxaan ilaawnaa inaad fiiro gaar ah u yeelato maqaarka hoostiisa. Laakiin, sidee u filaysaa inuu gadhkaagu u soo baxo markii aad iska indhatirto xididdadiisa? Marka, adeegsiga badeecada kasta ee gadhkaaga waa in lagu mariyaa maqaarka hoostiisa sidoo kale.
Talada 5- Gacmaha Ka Fogee Garka
Intaad gadhka korinaysid, toddobaadyada ugu horreeya waxaa laga yaabaa inaad dareento cuncun. Kani waa maqaarkaaga oo la qabsaday gadhkaaga. Si kasta oo ay u jilicsantahay ama u jahwareersantahay, ha xoqin wejigaaga. Taabashada joogtada ah ee wajiga ama gadhka ayaa carqaladeyn karta koritaankiisa.
Talada 6- Arooska Waxaa
Kaliya timahaagu uma baahna in loo jaro koritaanka caafimaadka leh, laakiin gadhkaaga sidoo kale. Intaad kujirtid geedi socodka koritaanka gadhkaaga jarjar oo si joogto ah u hagaaji. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad gaarto muuqaalka aad rabto inaad tagto.
Talo 7- Usoco Cunto Gar-saaxiibtinimo leh
Waxaad wax walba u sameysaa si sax ah oo aad u daryeeshaa garkaaga sida ugu wanaagsan ee suuragalka ah, laakiin weli, koritaanka gadhka ayaa gaabis ah? Cuntadaadu waxay noqon kartaa dhibaatada. Inta aad ku jirtid koritaanka gadhkaaga, si caafimaad leh u cun. Cunitaanka borotiinka iyo miraha iyo fiitamiinnada hodanka ku ah waxay gacan ka geysan doonaan kobcinta gadhka.
Talada 8- Ku daawee Gadhkaaga Waxoogaa Duugis ah oo saliid ah
Sida qaadashada fitamiinnada lagama maarmaanka u ah, codsigooda maadada ah wuxuu kaloo gacan ka geystaa kobcinta gadhka. Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay hodan ku yihiin fiitamiinno iyo macdano loo baahan yahay si loo kiciyo xididdada timaha. Marka, garka ku duugo saliidaha lagama maarmaanka ah.
Talada 9- Si fiican u naso
Intaad hurdada ku jirto, unugyada maqaarku way is-hagaajiyaan oo markaa waxay kaa caawiyaan ilaalinta caafimaadka maqaarkaaga. Maqaarka la cusbooneysiiyay ayaa gacan ka geysan doona kicinta timaha timaha si kor loogu qaado koritaanka gadhka.
