Moodooyinka waxay u egyihiin sida ay u dhaqmaan sababtoo ah A) genetics iyo B) waxay u huraan qaybta ugu wanaagsan ee maalmahooda si ay u shaqeeyaan oo ay u cunaan waxyaabaha saxda ah. Iyo inta aan, 5-foot-4, isku dayo sida ugu fiican inaan sameeyo labadaba, waxay u badan tahay inaanan ku dhufan doonin korriin kale mar dhow. Waxaan dib ugu noqday bandhigyada moodada laakiin ma qorsheynayo inaan waligey ku socdo mid ka mid ah, laakiin taasi weli kama joojin xiisaha aan u qabo waxa maanta jira moodooyinka caafimaadka qaba ee xoogga leh si ay u gaaraan jirka sida in.
Jawaabta? P.ku lugleeya Waxaa sameeyay Stephen Pasterino, oo ah tababaraha Fiktooriya's Secret Malaa'igta, iyada oo la eegayo in dhammaan jirku ay xooggan yihiin, P.volve waa xoojinta iyo xoojinta jimicsiga si ka duwan wax kasta oo keena natiijooyin dhab ah guriga ama istuudiyaha. Lagu sameeyay qalab badan oo laga iibsan karo P.volve ama shid Amazon , sida bowdada caanka ah- iyo glute-toning P.kubbada , oo lagu daray gliders, cududaha cududaha iyo miisaanka canqowga, waxay isticmaashaa aqoonta Pasterino iyo tababarka sayniska shaqaynta si loo hubiyo badbaado, dhaqdhaqaaqyo waxtar leh.
Markii ugu horreysay waxaa la i baray P.volve munaasabad ay martigelisay Olivia Culpo iyo walaasheed, Aurora iyo Sophia, oo ku taal calanka cusub ee Soho ee Manhattan. (Fiiro gaar ah: Haddii aad fursad u hesho, adiga leeyihiin si loo hubiyo. Waxay u badan tahay inay tahay istuudiyaha ugu quruxda badan ee aan abid arko, taas oo ka dhigaysa tagitaanka fasalka xitaa mid sahlan.) Weligay ma diidi doono jimicsiga bilaashka ah, laakiin ma fileyn in sidaas la qaato. Ciyaartoygii hore ee dugsiga sare iyo hadda Pilates obsessee, la igama iibin in kuwan yaryar, dhaqdhaqaaqyada aan fiicnayn ay dhab ahaantii ku gaari doonaan natiijooyin qof aan hibo u lahayn sida Olivia Culpos ee adduunka. Laakiin saacad ka dib, dhab ahaantii waxaan dareemay cidhiidhi oo waxaan ku dhiiraday inaan idhaahdo dheer? Ma aha in la sheego dhididka. Dhowr daqiiqo oo ka mid ah jimicsiga, taas oo ku qasbeysa xoogaa isuduwidda maskaxda-jirka, waxaan la mid ahaa, Oh, tani maaha mid aad u xun. Iska yaree 30 daqiiqo oo waxaan ahaa dhidid ka badan inta aan ku sameeyo Pilates.
Magaca cilmi-baarista, waxaan go'aansaday inaan tijaabiyo jimicsiga saddexda toddobaad ee soo socda anigoo ku raaxaysanaya gurigeyga. Dhammaan alaabooyinka waxaa laga iibsan karaa onlayn, waxaana jira tijaabo laba toddobaad ah oo bilaash ah oo ah adeegga qulqulka kaas oo si toos ah ugu gudbiya dhammaan hawlahaas taleefankaaga, TV-ga ama kumbuyuutarka. Kadib markay maxkamadu dhamaato, waa kaliya bishii gelitaanka aan xadidnayn-taasi waa ka yar mid fasalka jimicsiga quruxda badan. Hadda oo cimiladu sii qabowdahay, ka shaqaynta aniga oo aan ka tagin gurigayga waxay u muuqatay mid ku habboon.
Bal qiyaas maxaa? Jimicsiga qulqulka leh ayaa la mid ah kuwa adag oo dhididsan sida fasalka qof ahaaneed, ee nooca gubanaya-si-wanaagsan. Waxa aan ugu jeclahay iyaga waa labadaba ku habboonaanta iyo kala duwanaanta. Haddii aan haysto 30 daqiiqo oo kaliya, waxaan doortay 30 daqiiqo oo jimicsi ah. Haddii aan rabo inaan bartilmaameedsado gacmahayga, waxaan dooran karaa hawl-maalmeed ku habboon. Waxaan xitaa bilaabay inaan dareemo in qaabkayga uu si fiican u bedelayo iyo xoogaa qeexitaan ah oo ku saabsan murqahayga guud ahaan. Hal shay oo ay tahay in la xuso: Haddii aad ka dhigi karto fasalka istuudiyaha, aad bay waxtar u leedahay foomka. Sababtoo ah dhaqdhaqaaqyadu aad bay u saxan yihiin, faa'iido bay ii ahayd inaan halkaas ku haysto tababare si uu ii saxo marka ugu horeysa si aan u sameeyo si sax ah horay u socda.
Hadda waxaan si fiican u waalan ahay. Waxaan si buuxda u qorsheeyey in aan sii wato nidaamka P.volve ee jiilaalkan, laga bilaabo diirimaadka gurigayga, oo ay ku kabaan xiisado shakhsi ahaaneed oo yar oo halkan iyo halkaas ah. Waxaan xitaa qorsheynayaa inaan badbaadiyo meel yar oo fasax ah oo aan ku qaato fasaxa P.ball (kaas oo ka dhigaya!) Waa in wanaagsan.
LA XIRIIRA: 19-ka hadiyad ee ugu wanaagsan orodyahanada oo ayan hore u haysan
