Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhamaanteen waan ku qanacsanahay maqaarka cad taasina waa sababta aan ugu diyaar garownay inaan isku dayno wax kasta oo sheeganaya inay siiso cadaalad deg deg ah. Laakiin nasiib daro, adeegsiga alaabada quruxda ganacsi ahaan la heli karo ee tayada hooseeya waxay keeni kartaa waxyeelooyin lama filaan ah. Iyadoo la tixgelinayo daaweynta quruxda, si fiican u tag hababka dabiiciga ah iyo kuwa nabdoon. Tani ma bixin karto natiijo deg deg ah, laakiin waxay xaqiiqdii siin doontaa natiijooyinka waqti ka dib. Waxaa ka mid ah daaweynta iyo daaweynta ku saleysan guriga, yicibku wuxuu hayaa mid ka mid ah darajooyinka sare.
Isticmaalka yicibta iyo saliida yicibta ee maqaarka caddeeya waxaa doorbida dumarka maxaa yeelay si fudud ayaa loo heli karaa, dhaqaale ahaan iyo dabiici ahaanba. Looskaani waa mid ka mid ah ilaha ugufiican ee ilaha fiitamiin E. Wajiga maaskaro ee guriga lagu sameeyo oo leh saliid yicib ah si loogu cadeeyo maqaarka waxay ku siinaysaa natiijooyin sugan oo kaa yaabin doona Waxay kaa caawin doontaa inaad nasato inaad ugu dambayntii heshay tilmaamaha saxda ah ee maqaarka dhakhso loogu caddeeyo.
LOTY LOOTI MA KU HABOON KARAA MAQAARKA DADKA WAAWEYN?
Marka laga reebo cunista yicibta oo dhan sida nibble, waxaa jira waxyaabo badan oo badan oo aad ku sameyn karto maqaar qurux badan. Faytamiin E ku jira yicibta ayaa ilaalin doonta maqaarkaaga kana ilaalin doona laydhka UV-ga ee iftiinka qorraxda. Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo loo isticmaalo yicibta si kor loogu qaado quruxda maqaarkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo isticmaalo saliidda yicibta ee maqaarka loo caddeeyo.
Xidhmada Almond-Milk: Qaado laba qaado oo yicib dhulka ku jira kuna qas caano cusub. Si fiican ugu walaaq in muddo ah si aad u sameysid cajiin qaro weyn. Mari mariinka wejigaaga kahor intaadan seexan. Ku hay 10 ilaa 15 daqiiqo oo biyo ku maydh. Isticmaalka joogtada ah ee baakadka wejiga caanaha yicibku wuxuu ku siin doonaa natiijooyin wanaagsan.
Almond, Egg iyo Lemon: Qaado qiyaastii hal qaado oo budada yicibta ah kuna qas ukunta la dubay ee cadcad ee hal ukun ah. Si fiican u walaaq oo ku dar nus qaado oo liin dhanaan ah. Si fiican u walaaq oo wajiga mari. Biyo raaci 20 daqiiqo kadib. Iyadoo la tixgelinayo talooyinka si dhakhso leh loo caddeeyo maqaarka, waxba kama badin doonaan saameynta liinta lagu daray maaskarkan.
Duugista saliidda yicibta: Isticmaalka joogtada ah ee saliidda yicibta ee duugista wejigaaga iyo jirkaaga waa mid ka mid ah siyaabaha wax ku oolka ah ee loogu isticmaalo saliidda yicibta ee maqaarka loo caddeeyo. Tani waxay iska leedahay talooyinka ugu sarreeya ee maqaarka dhakhso u caddeeya. Tani waa mid aan caadi ahayn oo lagu ballaarinayo koorsada dhiigga. Markasta oo qulqulka dhiiggu sii kordho, ayaa maqaarku marba marka ka sii dambeysa uu ku wareegaa halkaas.
Yicibta leh malab: Hab kale oo caan ah ama talooyin si dhakhso leh loogu caddeeyo maqaarka waa isticmaalka yicibta leh malab. Ku qoy yicib qaarkeed habeenkii. Ka dib markaad xoqdo, ku qas malab xoogaa ah. Kan ku mari wajigaaga iyo jidhkaaga. Maydh wakhti kadib. Faa'iidada dheeriga ah ee malabku waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto dhibcaha wejigaaga adoo qoyanaya.
Qalabka Almond-Oats wajiga: Isku qas 1 qaado oo ah miraha saliida leh iyo 1 qaado oo budada yicibta ah. Kudar laba qaado oo caano ceyriin ah oo si fiican u walaaq si aad uhesho xitaa isku dhejin. Kan ku mari wajigaaga oo tag 15 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow. Xidhmada wejigaan waxaa lagula talinayaa kuwa maqaarka qalalan.
