Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Rabitaanka cuntada ayaa sii kordha inta lagu jiro uurka. Liinta ayaa ka mid ah miraha ay dumarku aad u xiiseeyaan xilliga uurka. Iyagu waa miraha ugu nabdoon ee haweenka uurka leh lagula taliyo inay yeeshaan. Liinta liinta waa guriga tamarta ee fiitamiin C. Waxaa ku raran nafaqo siineysa faa iidooyin caafimaad oo weyn inta uurka lehi.
Maaddaama ay hodan ku tahay fiitamiin C, waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadista habka difaaca jirka ee hooyadu sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa sii deynta birta iyo zinc ee cuntooyinka kale, kuwaas oo muhiim u ah xoojinta nidaamka difaaca ee hooyada oo keliya laakiin sidoo kale ilmaha.
Sida lagu sheegay cilmi baaris, qaadashada badan ee fiitamiin C xilliga uurka waxay yareyn kartaa halista cudurka xasaasiyadda ee dhallaanka waxayna gacan ka geysan kartaa ilaalinta maskaxda ilmaha. Waxaa jira faa iidooyin la yaab leh oo ay ka mid yihiin liinta xilliga uurka.
Haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin ugu yaraan 85 miligram oo fiitamiin C ah maalintii. Inaadan helin xaddiga lagu taliyey ee fiitamiin C-ga waxay wax u dhimi kartaa koritaanka maskaxda ee ilmaha. Sidaa awgeed, waxaa ugu wanaagsan in lagu daro cunnadan inta aad uurka leedahay.
Maqaalkan, annaga oo ah Boldsky waxaan idinla wadaageynaa qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee cunista liinta xilliga uurka. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Isu dheelitirka Biyaha iyo Fuuq : Waxaa muhiim ah in jirka la ilaaliyo inta ay uurka leedahay. Liinta waxay ka qayb qaadan kartaa qaadashada dareeraha maalinlaha ah. Waxay kaloo siisaa macdanta 'potassium' iyo 'sodium' kuwaas oo ilaaliya dheelitirka dareeraha jirka.
Isha Wanaagsan ee Folate : Midhaha liinta, liinta, waa isha wanaagsan ee folate. Folate waa fiitamiin faa'iido u leh hooyooyinka inay noqdaan. Waxay waxtar u leedahay sameynta unugyada dhiigga cas iyo unugyada cusub. Waxay kaloo ka caawisaa horumarinta mandheerta.
Wuxuu daaweeyaa Dhagxaanta Kelyaha: Isticmaalka liinta maalin kasta inta lagu guda jiro uurka waxay kordhin kartaa qiimaha pH ee kaadida. Waxay kaloo kordhisaa dheecaanka aashitada ah ee jirka ka timaadda. Sidaa darteed, midhaha liinta ayaa loo qaadan karaa inay tahay dawo weyn oo lagu daaweeyo dhibaatada dhagaxa kelyaha.
Awoodda Carotenoids: Waxyaabaha ku jira maadada carotenoid ee liin dhanaanta waxay ka caawisaa ilaalinta caafimaadka neefsashada heerarka ugu wanaagsan inta lagu jiro marxaladda uurka. Sidaa awgeed, haweenka uurka lihi waa inay ku daraan tan cuntadooda maalinlaha ah iyada oo aan laga gaabin.
Waxay ka hortagtaa Dhiig-karka iyo Calool istaagga : Maadada ku jirta maadada liin dhanaanta ee liin dhanaanta waxay ka caawisaa ka hortagga dhiig karka dumarka uurka leh. Sidoo kale waa il wanaagsan oo ka soo baxa fiber-ka kaas oo ka hortaga dhibaatooyinka la xiriira calool istaagga.
