Amla: Faa'iidooyinka Timaha & Sida Loo Isticmaalo

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Wararka Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Amla, oo sidoo kale loo yaqaan miro goobeedka Hindiya, waa cunno cunto badan leh oo leh faa'iidooyin badan oo la bixiyo. Marka laga reebo waxtarkeeda caafimaad ee si weyn loo yaqaan, ma ogtahay in berry dhanaan uu leeyahay waxyaabo badan oo uu ku bixiyo timahaaga sidoo kale? Xaqiiqdii, waxaa loo adeegsaday waqti dheer in wax looga qabto arrimaha timaha kala duwan, laga bilaabo qolofta ilaa timo luminta.

Si ballaadhan ayaa loogu isticmaalay in lagu dhiirrigeliyo koritaanka timaha, geedahaan ayurvedic-ku waxay leedahay astaamo antioxidant iyo anti-bararka oo gacan ka geysta hagaajinta nadaafadda timaha. Intaa waxaa sii dheer, amla wuxuu u shaqeeyaa sidii timo timo ah si loo xoojiyo timahaaga waxayna ka caawisaa dib u cusbooneysiinta midabaynta timaha si loola dagaallamo timo cirro. ^[1] Ka sokow, amla waa il hodan ku ah fiitamiin C oo ka caawiya nafaqeynta madaxaaga, wax ka qabato arrimaha timaha kala duwan iyo dib u cusbooneysiinta timahaaga. ^[laba]

Iyada oo dhammaan faa'iidooyinkan cajiibka ah, aan eegno sida aad ugu adeegsan karto amla si aad wax uga qabato arrimaha timaha kala duwan. Intaas ka hor, aynu si dhakhso leh u jaleecno faa'iidooyinka kala duwan ee amla u leeyahay timaha.

Faa'iidooyinka Amla u Leedahay Timaha

• Waxay ka caawisaa ka hortagga timo luminta.
• Waxay kobcisaa koritaanka timaha.
• Waxay timahaaga ka dhigeysaa kuwo xoog leh oo caafimaad qaba.
• Waxay daweysaa qolofta.
• Waxay hagaajisaa timaha.
• Waxay ku dareysaa dhalaalka timaha.
• Waxay ka hortagtaa cirro dhicis ah oo timo ah.
• Waxay soo nooleyneysaa timaha waxayna ka hortageysaa dhaawaca timaha.

Sida Amla loogu isticmaalo Timaha

1. Si looga hortago timo daadashada

Yogurt waxaa ku jira aashitada lactic-ka ee jirka u soo saarta madaxa si ay uga saarto wasakhda iyo nijaasta isla markaana ay ka soo saarto xididdada timaha si ay u quudiyaan madaxa oo ay uga hortagaan timo luminta. Malabku wuxuu leeyahay astaamo antioxidant iyo bakteeriyada oo sare u qaadeysa caafimaadka maqaarka madaxa waxaana la xaqiijiyay inuu yareeyo timo luminta. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tsp budada amla
• 2 tsp yogurt
• 1 tsp malab
• Biyo diiran (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

• Budada amlalka ku qaado baaquli.
• Ku dar biyo diiran oo kugu filan tan si aad u sameysid xabbad.
• Ku dar malab iyo caano fadhi cajaladdan wax walbana si fiican isugula dar.
• Ku dar isku dar ah madaxaaga iyo timahaaga.
• U daa nus saac.
• Si fiican u mayr mar dambe adoo isticmaalaya biyo diirran.

2. Si kor loogu qaado koritaanka timaha

Qani ku ah borotiinada iyo macdanaha lagama maarmaanka ah, ukunta waxay quudisaa godadka timaha si kor loogu qaado koritaanka timaha. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 koob budada amla
• 2 ukun

Habka isticmaalka

• Ukunta ku dillaac baaquli. Ukunta ku garaac illaa aad ka helayso isku dar fluffy ah.
• Ku dar budada amla tan oo labadaba si wanaagsan u walaaq.
• Ku dar isku dar ah madaxaaga iyo timahaaga.
• U daa ilaa 1 saac.
• Si fiican u raaci biyo qabow.

3. Dhirbaaxo awgeed

Saliida qumbaha waxay si qoto dheer u dhex galeysaa xididdada timaha si looga hortago dhaawaca timaha iyo la dagaalanka arrimaha timaha sida qolofta. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp casiirka amla
• 2 tbsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

• Qaado casiirka amla ee baaquli.
• Ku dar saliidda qumbaha tan oo si fiican u walaaq.
• Ku dar isku dar ah madaxaaga oo si tartiib ah u duug madaxaaga daqiiqado yar.
• U daa ilaa saacad.
• Sifiican u maydh oo shaambo timahaaga sidii caadiga ahayd.

4. Si looga hortago cirro dhicis ah oo timaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp budada amla
• 3 tbsp saliid qumbaha
• 1 tbsp budada fenugreek (methi)

Habka isticmaalka

• Budada amlalka ku qaado baaquli.
• Ku dar saliidda qumbaha iyo budada fenugreek tan oo saar dabka ololkiisu hooseeyo.
• U oggolow isku darku inuu yaraado illaa aad ka aragto haraaga midab bunni ah oo sameysmaya.
• Ka qaad dabka oo u oggolow inuu ku qaboojiyo heerkulka qolka.
• Sifee isku dar ah oo ku soo ururi baaquli gaar ah.
• Ku dar iskudhafkaas madaxaaga iyo timahaaga.
• Iska daa habeen.
• Ku maydh subaxda shaambo khafiif ah oo timahaaga ha u qalajiso.

5. Madax xanuunka oo cuncun leh

Faytamiin C-ka ku jira saliidda amla wuxuu leeyahay astaamo antioxidant iyo anti-bararka kuwaas oo ka caawiya dejinta madaxa iyo quudinta madaxa. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Saliida Amla (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

• Qaado xoogaa dhibco ah oo saliidda amla ah farahaaga.
• Si tartiib ah ugu duug saliida madaxaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr daqiiqo.
• U daa ilaa 25-30 daqiiqo.
• Si fiican iskaga maydh mar dambe oo shaambo timahaaga adoo isticmaalaya shaambo fudud.

6. Timo dufan leh

Waxyaabaha indha-indheynta leh ee liin-dhanaanta ayaa gacan ka geysanaya sidii loo xakameyn lahaa soo-saarka saliidda ee madaxa oo sidaas looga hortago timaha dufanka leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp budada amla
• 1 qaado liin dhanaan ah
• Biyaha (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

• Budada amlalka ku qaado baaquli.
• Ku dar liin cabitaan tan oo sii walaaq wanaagsan.
• Hadda ku dar biyo ku filan tan si aad u hesho dhejis.
• Dufankan mari madaxaaga si tartiib ahna u salaax madaxaaga dhowr daqiiqo ka hor intaadan seexan.
• Iska daa habeen.
• Ka maydh adiga oo isticmaalaya shaambo fudud subaxdii.

7. Si loo hagaajiyo timaha

Saliida yicibta waxay hodan ku tahay fitamiin E iyo asiidh dufan oo omega-3 ah kuwaa oo nafaqeeya madaxa. Ka sokow, waxay leedahay sifooyin shucuur leh oo gacan ka geysanaya in qoyaanka qolofta loo xiro oo sidaas awgeed timahaaga u hagaajiya. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp casiirka amla
• 1 tbsp saliid yicib ah

Habka isticmaalka

• Qaado casiirka amla ee baaquli.
• Ku dar saliid yicib tan tan oo si fiican u walaaq.
• Iskudhinkan ku mari madaxaaga oo ku shaqee dhererka timahaaga ka hor intaadan seexan.
• Iska daa habeen.
• Ku maydh subaxdii adoo isticmaalaya shaambo fudud.

1. [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., Kim, J. O. (2017). Daraasadaha Preclinical iyo Clinical waxay muujinayaan in Soosaarka Dhirta ee Lahaanshaha-DA-5512 uu si wax ku ool ah u kobcinayo koritaanka timaha isla markaana uu dhiirrigelinayo caafimaadka timaha.
2. [laba]Sharma, L., Agarwal, G., & Kumar, A. (2003). Dhirta daawada ee daryeelka maqaarka iyo timaha. Joornaalka Hindida ee Aqoonta Dhaqanka. Vol 2 (1), 62-68.
3. [3]Al-Waili, N. S. (2001). Saamaynta daweynta iyo ka-hortagga ee malabka ceyriin ee ku dhaca dermatitis-ka joogtada ah ee seborrheic iyo dandruff. Joornaalka Yurub ee cilmi-baarista caafimaadka, 6 (7), 306-308.
4. [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Caadi ahaan Timaha Timaha Peptide: Ukunta Biyaha-Lugaha Yolk Yolk Peptides waxay kicisaa koritaanka timaha iyadoo la adeegsanayo Soosaarida Soosaarka Soo Saaraha Vascular Endorlial. Joornaalka cuntada daawada, 21 (7), 701-708.
5. [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). Daraasad ku saabsan Caafimaadka Timaha Madaxa iyo Dhaqanka Daryeelka Timaha ee Ardayda Caafimaadka Malaysia. Joornaalka caalamiga ah ee trichology, 9 (2), 58-62.
6. [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Doorka Fiitamiinnada iyo Macdanta ee Timo luminta: Dib u eegis.Drmatology iyo therapy, 9 (1), 51-70.
7. [7]Axmad, Z. (2010). Isticmaalka iyo sifooyinka saliida yicibta. Daaweynta dhameystiran ee daaweynta caafimaadka, 16 (1), 10-12.
8. [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
9. [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
10. [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta