Tan iyo wakhtiyadii hore, muhiimada ghee laguma xoojin karo ku filan dhaqanka Hindiya. Dhaqan ahaan, subagga saafiga ah waxaa laga sameeyaa caanaha lo'da waxaana loo tixgeliyaa inuu yahay cunto awood leh. Laga bilaabo isticmaalka cuntada si kor loogu qaado dhadhanka iftiiminta nalalka dhoobada ah ama diyasyada iyo samaynta caadooyinka wanaagsan, subagga ayaa loo isticmaalaa meel kasta.
Ghee waa nooc ka mid ah subagga la caddeeyey waxaana uu leeyahay barta qiiqa oo aad u sarreeya taas oo ka dhigaysa mid u fiican cunto karinta. Waxay leedahay kolestarool wanaagsan iyo asiidhyada dufanka leh ee ku jira ghee waxay u shaqeeyaan sidii wakiilada bogsashada ee jirka. Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagu qoyo timaha iyo maqaarka xilliga jiilaalka. Marka loo eego Ayurveda, subaggu waa walxo dabiici ah oo nafaqo leh oo muhiim u ah jirka waxaana loo arkaa saatvik ama 'cunto togan'. Waa mid ka mid ah dufanka si fudud loo dheefshiido ee dheelli-tiraya walxaha kulaylka ah ee jidhka ku jira.
mid. Faa'iidooyinka caafimaad ee Ghee
laba. Faa'iidooyinka Geedka laga helo Timaha
3. Faa'iidooyinka Ghee ee Maqaarka
Afar. Maaskaro Ghee Guri Lagu Sameeyay Oo Timaha Iyo Maqaarka Loogu Talagalay
Faa'iidooyinka caafimaad ee Ghee
Sida caadiga ah, dollop ah subagga ayaa lagu daraa cuntada si aad uga dhigto mid aad u macaan iyo si loo hagaajiyo nafaqada ku jirta. Laakiin waxaa jira dhowr sababood oo kale sababta ghee hore ee wanaagsani ay ayeeyada ugu jeceshahay.- Sida ay qabaan khubarada Ayurveda, ghee waxa ay caawisaa dheefshiidka. Taas waxaa weheliya, waxay sidoo kale ka hortagtaa calool-istaagga waxayna caawisaa inay ka saarto sunta jirka.
- Inaad ku badan tahay fiitamiin A, E iyo antioxidants, ku darida subagga cuntadaada waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto nafaqo darrooyinka.
- Dhakhaatiir dhowr ah ayaa ku taliyay in lagu daro subagga cuntada maalinlaha ah ee haweenka gaar ahaan kuwa uurka leh. Waxaa la sheegay inay xoojiso lafaha iyo habka difaaca jirka.
- Isticmaalka subagga waxay ku kordhisaa qoyaan maqaarkaaga waxayna keentaa dhalaal wejiga. Sidoo kale, waxay nafaqaysaa timaha oo ka dhigaya kuwo dhalaalaya, jilicsan oo caafimaad qaba gudaha iyo dibaddaba.
- Antioxidants ee ku jira ghee waxay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah fayraska markaa haddii qofku marar badan bukooto, quudinta subagga si joogto ah waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta habdhiska difaaca.
- Qaadada subagga aan la bedelin oo la quudiyo carruurta maalin kasta waxay kaa caawin doontaa korriinka waana ay tahay u fiican horumarinta caafimaadka ee dadka lagu qanciyo.
- Marka laga reebo faa'iidooyinka caafimaadka, subagga tayada saafiga ah waa sahlan tahay in la kaydiyo oo si fudud uma xumayso. Waxaa loo isticmaali karaa waqti dheer si badbaado leh oo waxtar leh.
Faa'iidooyinka Geedka laga helo Timaha
Nafaqaynta sare iyo sifooyinka nafaqada ee subaga ayaa ku siin kara timo siman, dhalaalaya oo xoog badan.
-
Biyo timaha
Qoyaanka la'aantu waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee caajiska, qallayl iyo dhaawaca timaha. Asiidhyada dufanka leh ee caafimaadka qaba iyo hodanka ah ee laga helo subagga nafaqeeya madaxa iyo xuubabka timaha ee gudaha ka soo baxa si kor loogu qaado fuuq-baxa, soo celinta caafimaadka timaha.
-
Waxay hagaajisaa qaabka timaha
Si toos ah u marso subagga timaha iyo madaxa waxay wanaajin kartaa qaabka ay timaha u siinayso simannaan iyo dhalaal dheeraad ah. Si fudud, kuleyli malqacad subag ah si aad u yara dhalaasho. Farahaaga geli oo si tartiib ah madaxaaga iyo timahaaga ugu mari. U ogolow inay fadhiiso dhawr saacadood oo ku maydh shaambo.
-
Wuxuu u shaqeeyaa sidii qaboojiye qoto dheer
Tan waxa kale oo loo isticmaali karaa qaboojin qoto dheer oo habeen dhaxe ah daaweynta timaha . Waxaad u baahan tahay in aad ka tagto subagga timahaaga habeenkii oo dhan, adigoo ku xiray koofiyadda qubeyska si aad uga fogaato qaska dufanka leh.
-
Waxay kor u qaadaa koritaanka timaha
Duugista subagga la diiray ma aha oo kaliya inay waxyeeleyso laakiin waxay sidoo kale kicin doontaa wareegga dhiigga ee madaxa. Tani waxay kor u qaadi kartaa koritaanka timaha taasoo ka dhigaysa timahaaga dhumuc iyo dheeraan.
La yaab maaha, sida ole wanaagsan subagga waxaa ka buuxa faa'iidooyinka timaha . Sababo badan oo kugu kalifay inaad si joogto ah u isticmaasho subagga.
Faa'iidooyinka Ghee ee Maqaarka
Waddan kastaa wuxuu leeyahay walxaha quruxda dabiiciga ah ee sirta ah - shaaha cagaaran ee Shiinaha, saliida argan ee Morocco, saliid saytuun ah oo ka yimid Mediterranean iyo ghee ka yimid Hindiya. Saliid ama subag la caddeeyey waxa ay leedahay faa'iidooyin caafimaad iyo qurux badan. Waa kan sida aad ugu dari karto kaaga habka quruxda .
-
Waayo, wareegyada madow
Sii kiriimyada isha hoostooda iyo serums-ka oo isku day beddelka subagga. Marso subagga daboolka indhahaaga iyo indhahaaga hoostooda habeen kasta ka hor intaadan seexan. Subaxda dambe ku maydh biyo caadi ah. Waxaad arki doontaa natiijooyin wakhti aan dheerayn.
-
Waayo, bushimaha jeexjeexan iyo madaw
Ku shub dhibicda subagga ah ee farahaaga oo si tartiib ah ugu duug bushimahaaga. Iska dhaaf habeen. Subaxda xigta waxaad la toosi doontaa bushimo jilicsan oo guduudan .
-
Maqaarka engegan
Kulayl yar oo subagga ah oo mari jirkaaga ka hor qubaysiga si ay u jilicsan oo siman maqaarka. Haddii wejigaagu engegan yahay, ku qas subagga biyo oo ku duug maqaarka. Dhaq 15 daqiiqo ka dib.
-
Maqaar caajis ah
Soo noolee maqaarka caajis ah oo aan noolayn adiga oo isticmaalaya subagga wajigaaga. Ku qas subaga caano ceeriin iyo besan si aad u sameysid koollo. Marso wejigaaga iyo qoortaada oo u dhaaf 20 daqiiqo ka hor intaadan dhaqin.
Maaskaro Ghee Guri Lagu Sameeyay Oo Timaha Iyo Maqaarka Loogu Talagalay
Isticmaalka subagga maqaarka timuhuna waxay ka dhigi karaan kuwo siman sida xariirta oo ay la socoto hagaajinta qaabka si weyn. Marka laga reebo in si toos ah maqaarka loogu mariyo subaga, waxa loo isticmaali karaa nafaqaynta maaskaro guri lagu sameeyo.
1. Maaskarada loo yaqaan 'Ghee face mask' ee loogu talagalay maqaarka dhalaalaya:
- Qaado tbsp mid kasta oo subag iyo malab ah.
- Ku dar dhowr dhibcood oo caano ceyriin ah si aad u sameysid koollo.
- U isticmaal tan sida maaskaro weji si aad u hesho maqaar dheeraad ah oo engegan ama si aad u qoyso maqaarka xilliga qaboobaha.
2. Maaskarada timaha Ghee ee timaha caafimaadka qaba:
- Isku qas 2 qaado oo subag ah iyo 1 tbsp oo saytuun ah ama saliid qumbaha ah.
- Wax yar diiri wax ka yar 15 ilbiriqsi si ay waxa ku jira wada dhalaalaan.
- Ku dar dhawr dhibcood oo ah saliidda muhiimka ah ee aad jeceshahay oo si fiican isku walaaq.
- Marso timaha adoo isticmaalaya dhaqdhaqaaqyo duugis oo dabacsan.
- Ku dabool daboolka qubayska oo dhaq 30 daqiiqo ka dib. Waxay si qoto dheer u hagaajin doontaa timaha taasoo ka dhigaysa mid aad loo maamuli karo habaynta.
Waxyaabaha laga soo xigtay: Richa Ranjan
Waxa kale oo aad ka akhrisan kartaa All ku saabsan ghee.
