Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Marka haweeneydu uur leedahay, cuntadeeda oo dhan ayaa is beddeleysa si ay ugu haboonaato baahida ilmaha. Waa muhiim inaad yeelato cunno macquul ah oo isku dheelitiran markaad uur leedahay maxaa yeelay waxay hubin doontaa inuu ilmahaagu helo nafaqada ku habboon koritaankiisa. Cunnada habboon ee xilliga uurka sidoo kale waxay kordhisaa fursadaha uur raaxo leh, ammaan ah oo aan dhib lahayn taas oo ah wax dumar kasta ay rabto.
Sida laga soo xigtay khubaro yar iyo khabiiro ku xeel dheer nafaqada, waxaa jira faa iidooyin badan oo laga helo cunista jajabyada galleyda xilliga uurka. Waxaa lagula talinayaa in haweenka uurka lihi ay cunaan lix cunno oo yar oo caafimaad leh maalintii si ay kor ugu qaadaan heerarkooda tamarta iyo heerarka sonkorta dhiigooda oo xasilloon. Dhakhaatiirtu waxay caddeeyeen in cuntada uurka leh ee haweeneyda uurka lihi ay tahay mid hodan ku ah fiber-ka nafaqada u leh iyada iyo koritaanka ilmaha. Jajabka galleyda waxay leedahay fiber badan oo sidaas darteed ufiican haweeneyda uurka leh.
10 CUNOOD OO DUMAR UUR LEH OO QAADANAYA WAQTIGA OO DHAN!
Laga soo bilaabo baaquli galley ah, waxaad ka faa'iideysaneysaa 25 garaam oo fiber ah maalintii. Markaad fiber badan ku leedahay cuntadaada, waxay yareyn doontaa dhibaatooyinka la xiriira uurka sida calool istaagga iyo cadaadiska dhiigga. Faa'iidooyinka caafimaad ee jajabka hadhuudhku waa inay ku siin doonto fiber-ka cuntada. Waxay ka caawin doontaa haweeneyda uurka leh inay yeelato saxaro joogto ah.
Faa'iidooyinka kale ee galleyda xilliga uurka ayaa ah inay ka caawiso yareynta halista cudurka 'preeclampsia', oo ah xaalad halis ah oo dhimasho oo ay keento cadaadiska dhiigga oo sareeya. Dhibaatooyinkan caadiga ah inta lagu guda jiro uurka waxay cadeyn u noqon karaan uurjiifka haddii aan daryeel sax ah laga qaadin.
Ugu dambeyntiina, faa'iidada ugu muhiimsan ee jajabyada galleyda inta lagu guda jiro uurka ayaa ah in cunnadan wanaagsan ay gacan ka geysaneyso sidii loo ilaalin lahaa miisaanka jirka inta koritaanka ilmahaagu ku jiro calooshaada. Cornflakes marka la cuno quraacda waxay calooshaada ka buuxineysaa faybar hodan ah, sidaas darteed waxay ku qancineysaa gaajada haweeneyda uurka leh.
