Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Toonta iyo sinjibiil waa laba ka mid ah dhir udgoonnada ugu badan ee jikada loo isticmaalo ee lagu cuno suxuunta kala duwan. Waxaa sidoo kale badanaa loo isticmaalaa daawo ahaan in lagu daaweeyo cuduro kala duwan sida hargabka caadiga ah iyo cuna xanuun. Laakiin, maxaa dhacaya markii labadan shey ee sixirka ah lagu daro malab iyo biyo diiran? Aynu ku ogaanno maqaalkan.
Laga soo bilaabo da'da, sinjibiil, toon iyo malab leh biyo diirran oo isku dar ah ayaa laga isticmaalay adduunka oo dhan si loogu daaweeyo infekshannada kala duwan ee neef mareenka iyo dhibaatooyin caafimaad oo dhowr ah.
Isku-darkaani waxaa lagu muujiyey inuu saameyn muuqata ku leeyahay caafimaadka dadka sababo la xiriira bakteeriyada, antimicrobial iyo anti-bararka guryaha [1] , [laba] , [3] .
Sanjabiil, Toon iyo Malab oo leh biyo diiran oo caafimaad
1. Wuxuu daaweeyaa cudurka
Sanjabiil, toon iyo malab isku dar ah biyo diirran ayaa faa iido u leh daaweynta cudurada ay sababaan bakteeriyada waxyeelada leh iyo fayrasyada. Waxyaabaha antimicrobial iyo anti-bararka ee sinjibiil waxay gacan ka geysaneysaa daaweynta hargabka caadiga ah, ifilada iyo cudurrada faafa ee kala duwan. Toontu waa xawaash kale oo xoog leh oo ka caawiya kahortagga infekshannada ay sababaan bakteeriyada, fungi iyo fayrasyada. Honey, cunto kale oo dawo ah ayaa lagu yaqaanay inay lahaato guryaha antimicrobial iyo bakteeriyada bakteeriyada u shaqeysa sidii caqabad looga hortago infekshinka [4] , [5] , [6] .
2. Xannibaadda hargabka caadiga ah iyo ifilada
Sanjabiilku wuxuu leeyahay iskudhisyo bioactive sida gingerols iyo shogaols, oo soo bandhiga waxyaabo anti-bararka iyo antimicrobial ah oo caawiya maareynta iyo yareynta darnaanta dhuunta xanuun. Waxay joojisaa noolaha qaarkood sida Streptococcus mutans, Candida albicans, iyo Enterococcus faecalis.
Toonta iyo malabku sidoo kale waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan hargabka caadiga ah sababtoo ah astaamaha bakteeriyada iyo fayraska [7] , [8] , [9] .
3. Waxay yareysaa dhibaatooyinka dheefshiidka
Isku darka sinjibiil, toon iyo malab ayaa kaa gargaari kara dhammaan dhibaatooyinkaaga dheef-shiidka oo ay ka mid yihiin calool xanuun, calool xanuun, calool xanuun, dibbiro iyo gaas [10] , kow iyo toban , [12] . Cabitaanka isku darka cuntada kahor waxay kaa caawin doontaa dhibaatooyinka caloosha.
4. Waxay caawisaa miisaanka oo yaraada
Joogitaanka gingerols ee sinjibiil ayaa la sheegay in ay leedahay saameyn ka hortagga buurnaanta jirka. Waxay yareysaa miisaanka jirka waxayna haysaa dhexda ilaa saamiga sinta. Dhinaca kale, toonta iyo malabka waxaa lagu yaqaan inay leeyihiin waxyaabo ka hortaga cayilka [13] , [14] .
5. Waxay hagaajisaa caafimaadka wadnaha
Sanjabiisha ayaa la muujiyay inay hoos u dhigeyso cadaadiska dhiigga, oo ah halista ugu weyn ee cudurrada wadnaha. Daraasado la xusi karo ayaa sidoo kale muujiyay in toonta iyo malabkuba ay awood u leeyihiin inay hoos u dhigaan heerarka dhiig karka [shan iyo toban] , [16] .
6. Waxay yareysaa calaamadaha neefta
Daraasaduhu waxay muujiyeen in sinjibiilku gacan ka geysan karo fududaynta calaamadaha neefta iyadoo la furayo hawo mareennada xaddidan. Waxay u sabab tahay joogitaanka gingerols iyo shogoals oo dabciya murqaha marinnada hawada. Waxyaabaha ladagaalanka anti-bararka ee toonta iyo malabku sidoo kale waxay caawiyaan yareynta bararka marinka hawada [17] , [18] , [19] .
7. Waxay xoojisaa difaac
Faa'iidada kale ee kujirta isticmaalka sanjabiil, toon iyo malab biyo diiran ayaa waxay ka caawineysaa xoojinta nidaamka difaaca jirka. Waxaa u sabab ah bakteeriyada, anti-bararka, antiviral iyo antimicrobial guryaha ee la dagaallama diiqadda oksida iyo ilaaliya jirka [labaatan] , [kow iyo labaatan] , [22] .
8. Waxay ka hortagtaa kansarka
Malabku wuxuu hodan ku yahay maadada loo yaqaan 'flavonoids' oo la sheego inay leedahay waxyaabo ka hortaga kansarka. Daraasaduhu waxay kaloo muujiyeen saamaynta ay sinjibiil iyo toonku ku yeelan karaan ka hortagga iyo daaweynta kansarka [2. 3] , [24] , [25] .
Sida loogu diyaariyo Sanjabiil, Toon iyo Malab biyo diirran
Waxyaabaha ay ka kooban:
- 20 xabo oo toon ah
- 2 xididdo sinjibiil
- 200 ml oo biyo ah
- 4 tbsp malab
Habka:
- Ku burburi toonta toonta oo sinjibiil ku xoq.
- Ku dar sanjabiil iyo toon biyo diirran.
- Isku dar iskudarka isku dar ah oo si fiican u walaaq.
- Ku shub isku dar ah weel dhalo ah oo cab.
