Marka qabowgu hoos u dhaco, koob biyo diirran oo malab leh ama cabitaan kulul oo malab leh ayaa noqon kara dawo wax ku ool ah guriga.Xaaladaha qaarkood, malab timaha Waxa kale oo loo arkaa daawaynta safka kowaad ee hargabka, oo ay la socoto antibiyootiga.Waxaa jira sababo adag oo ku saabsan sababta nectarka Ilaah loogu quudin jiray qarniyo badan.Haddaynu dib u jaleecno, 2400 BC, Masaaridu waxay noqdeen beeraley xirfad leh, oo malab u guranaya ujeedooyinka guriga iyo daawaynta.Waxaan ka heli karnaa malabka iyo dhaqashada shinnida oo lagu sheegay Qorniinka Vedic ee Hindiya sidoo kale - qaado Rig Veda, Atharva Veda, ama Upanishads.Laakiin waa maxay waxa malabka ka dhigaya qayb muhiim ah oo ka mid ah daryeelka caafimaadkeena?Thanks to joogitaanka enzymes raadraaca, macdanta, fiitamiinada B, iyo asiidhyada amino, malabku wuxuu ku faanaa anti-bakteeriyada fantastic, anti-fungal, iyo sifooyinka antioxidant.Halka malabku ka kooban yahay qiyaastii 20 boqolkiiba biyaha, inta soo hartayna waxay ka samaysan tahay fructose iyo glucose (si kale haddii loo dhigo, sonkor).
mid. Sidee Malabka Loo Soo Saaraa?
laba. Waa maxay Noocyada Malabka ee Caadiga ah?
3. Sidee Malabku u Caawiyaa Qashinkeena?
Afar. Maxay yihiin waji-xidhka timaha DIY ee waxtarka leh / qaboojiyaha ee isticmaalaya malab?
5. Maraqa leh malabku ma caawin karaa kor u qaadida koritaanka timaha?
6. FAQs: Malabka Timaha
1. Sidee Malabka Loo Soo Saaraa?
Ma ogtahay in shinnidu ay safaro yar ku tagto ilaa laba milyan oo ubax si ay u samayso hal rodol oo malab ah?Soo jiidasho leh, miyaanay ahayn?Nidaamku wuxuu bilaabmaa marka shinnidu ka soo saarto nectar-ka ubaxa.Dareeraha waxaa lagu kaydiyaa kiish gaar ah halkaas oo ensaymyadu ay beddelaan isku dhafka kiimikada ee nectar;Si kale haddii loo dhigo, dareeraha macaan wuxuu u kala qaybiyaa sonkor caadi ah.Marka shinnidu ay ku soo noqoto rugtii ay roodhida ahayd, waxay bilaabaan inay nectar-ka u gudbaan armallada malabka.Xayawaanka baalasha leh ayaa markaa ku dul wareegaya unugyada, oo engejiya nectarkii hawsha, ilaa ay isu beddesho malab.Taas ka dib, unugyadu waxay ku xiran yihiin shamac.Nectar-kan daboolan ayaa markaa noqda il cunto shinnidu bilaha jiilaalka.Waxaa lagu qiyaasaa in rugta ay soo saarto, celcelis ahaan, qiyaastii 30 kiilo oo malab dheeri ah sannadkii.Malabka waxaa lagu go'aa iyadoo la xoqo dhukayga laga soo bilaabo sambabada malabka oo laga tuujiyo dareeraha dhexdiisa, iyadoo la kaashanayo mashiinada loo yaqaan 'expressors'.Malabka la soo saaray ayaa markaa la miisaamayaa si looga saaro dhukayga iyo qaybaha kale, ka dibna waa la dhalaaliyaa.Malabka ceeriin asal ahaan waa malab aan la daweyn.
2. Waa maxay Noocyada Malabka ee Caadiga ah?
Midabka, qaabka iyo dhadhanka malabku way kala duwan yihiin gobol ilaa gobol kale.Waxaa jira noocyo badan oo malab ah oo laga heli karo adduunka oo dhan.Waa kuwan qaar ka mid ah noocyada ugu caansan:
Malabka Eucalyptus : Midabkiisu waa cambar khafiif ah, dhadhan xoog leh ayuu leeyahay, wuxuuna leeyahay qiyam dawo oo weyn.
Malabka kaynta : Waa kala duwanaansho madow oo dhadhan fiican leh.Asal ahaan, nooca malabka ah waxaa laga soo goostaa kaymaha kulaylaha ee Jharkhand iyo Bengal.Waxay hodan ku tahay nafaqooyinka.
Malabka Himalayan Multiflora : Waxaa laga soosaaray dhowr nooc oo ubaxyada Himalayas ah, kala duwanaanshahan inta badan waa caddaan ilaa midab khafiif ah oo iftiin leh.Mar labaad, waxay leedahay qiyam dawo oo heersare ah.
Malabka Qudaarta Tani waxay ku dhowdahay midab la'aan.Mararka qaarkood waxay u muuqan kartaa caddaan.Kala duwanaanshahan waxaa inta badan laga soo saaraa ubaxa Acacia.Aad bay u dhumuc weyn tahay.
Lychee Honey : Caddaan ilaa midabka cambarka khafiifka ah, kala duwanaanshiyahan waxaa lagu jecel yahay udgoonka iyo dhadhankiisa.Sidoo kale waa aashitada dabeecadda.
Malab gabbaldayaha : Waxaad u jeclaan doontaa tan midabka huruudda ah ee hodanka ah.Ma jiraan wax abaalmarin ah oo lagu qiyaaso, malabkan waxaa laga helay ubaxyada gabbaldayaha.Waa dhadhan sidoo kale.
3. Sidee Malabku u Caawiyaa Qaniinyadayada?
Nooc kasta oo ay tahay, marka laga reebo la dagaalanka qufaca iyo qabowga, iyo bogsashada nabarrada, malabku wuxuu leeyahay faa'iidooyin aan tiro lahayn oo timahayaga sidoo kale.Haddii aad leedahay timo engegan oo dhaawacan, malabku waa waxa aad u baahan tahay.Waxyaabo kale, malab ayaa lagula talinayaa sida timaha qaboojiyaha dabiiciga ah .Badana waxaad arki lahayd malabka oo lagu tilmaamay inuu yahay huecant dabiici ah.Si kale haddii loo dhigo, malabku waxa uu qoyayaa tumankaaga oo waxa uu ku ilaaliyaa qoyaanka timahaaga.Natiijada: timo jilicsan oo dhalaalaya, maxaa kale?
4. Maxay yihiin waji-xidhaha timaha DIY ee waxtarka leh / qaboojiyaha ee isticmaalaya malab?
Waxaa jira siyaabo badan oo aad u isticmaali karto malab si aad u sameyso maaskaro timaha.Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan:
Moos, yogurt, iyo malab
Qaado muus, 2 qaado oo caano fadhi ah, iyo 1 qaado oo malab ah.Isku qas dhammaan maaddooyinka, ama si fudud u shii mooska oo ay la socdaan yogurt iyo malab.Marso maaskarada timaha qoyan, adigoo ka bilaabaya madaxaaga, oo u shaqee ilaa talooyinka.Marka timahaaga si ku filan loogu dahaadhay maaskarada, xidh, oo ku dabool daboolka qubeyska.Sug ilaa 45 daqiiqo oo ku maydh shaambo iyo qaboojiyaha caadiga ah.Maaskaradani waxay u roonaan kartaa timaha caajiska ah iyo kuwa qallafsan.
Saliid saytuun iyo malab
Maaskaradan timaha, oo ay ka buuxaan wanaagga malabka iyo saliidda saytuunka, waxay ka faa'iideysan karaan jajabyada burburay.Diiri 2 tbsp oo saliid saytuun ah oo bikro ah.Ku dar 2 tbsp oo malab ah oo si fiican isku walaaq.Ku duug madaxa madaxa.Sug 15 daqiiqo ka dibna shaambada iska saar.Looma baahna in la yiraahdo, tani waxay quudin doontaa timahaaga iyadoo sidoo kale ka dhigaysa mid jilicsan sidoo kale.
Aloe vera iyo malab
Aloe vera waxa ay maqaarkeena iyo timaha u leedahay faa'iidooyin aan badnayn, badi ahaan waxa ku jira oo xooggan awgeed.Waxay hodan ku tahay asiidhyada dufanka leh, fiitamiinnada, amino acids-ka muhiimka ah, iyo macdano sida zinc iyo copper kuwaas oo ah caan ku ah kor u qaadida koritaanka timaha .Labada malab iyo aloe vera labaduba waa qaboojiyayaal dabiici ah sidoo kale.Sidaa darteed, waxaad si fiican u qiyaasi kartaa sida combo uu timahaaga uga badbaadin karo qallayl cad!Maaskaradani waxay ku xidhan tahay inay hubiso fuuqbaxa qumman.Qaado hal qaado oo ah aloe vera jel oo ku qas hal qaado oo malab ah.Marso marinnadaada, sug 30 daqiiqo, oo ku maydh shaambo iyo qaboojiyaha caadiga ah.
Caano iyo malab
Mar labaad, Kani waa combo sixir ah oo loogu talagalay timaha engegan iyo kuwa dhaawacmay .Labada maaddooyinka waxay ku siin doonaan sharaftaada taaj leh fuuq-bax badan.Qaado nus koob caano baruur buuxa ah kuna dar 2-3 tbsp oo malab ah.Si tartiib ah u diiri isku dhafka si malabku si buuxda u milmo.Si taxadar leh u mari isku dhafkan timahaaga, adoo diiradda saaraya cidhifyada dhaawacan / dillaacay.Sug 20 daqiiqo oo ku maydh shaambo iyo qaboojiyaha caadiga ah.
Khal cider tufaax ah (ACV) iyo malab
ACV waxay leedahay maaddooyinka saxda ah ee timaha ka xoog badan iyo kuwa bouncier - fitamiin C, fitamiin B, iyo ascetic acid.Faytamiin B ayaa kaa caawin kara wareegga dhiigga oo siman.Ascetic acid waxay kaa caawin kartaa in timaha laga saaro kiimikooyinka waxyeelada leh, jeermiska, iyo bakteeriyada.Haddaba taas ku dar wanaagga malabka.Qaado 4 qaado oo khal cider tufaax ah iyo 3 qaado oo malab ah.Isku qas baaquli, oo maaskarada mari madaxa iyo timahaaga.Maaskarada ku dhaaf hal saac ama wax ka badan.Ku dhaq shaambada caadiga ah.
Saliid iyo malab
Saliid Castor ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray daaweynta madaxa dhaawacantay iyo timaha oo daata .Saliidda Castor waxay qani ku tahay borotiinno, macdanno, iyo fiitamiin E, sidaa darteed, waxay timahaaga u shaqeysaa sidii maro sixir ah.Intaa waxaa dheer, saliidda castor waxay leedahay ricinoleic acid iyo Omega 6 acids fatty acids, kuwaas oo kor u qaadaya wareegga dhiigga madaxa, taas oo kordhisa koritaanka timaha.Saliidda Castor waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in wax looga qabto darafyada kala go'a.Markaa haddii aad qasnadda iyo malab ku qasto, hubso in qashinkaagu uu ahaan doono mid caafimaad qaba oo xoog badan.Qaado 2 qaado oo saliid ah, 1 qaado oo malab ah, iyo 2-3 dhibcood oo liin ah.Isku qas kuwan iyo maaskaro mari timahaaga ilaa 45 daqiiqo.Ku raaci shaambada.
Ukun iyo malab
Ukuntu shaki la'aan waa qayb aan la goyn karin oo ka mid ah daryeelka timaha.Ku garaac laba ukun;ha badin.Ku dar 2 tbsp oo malab ah oo mar labaad garaac.Timahaaga u kala qaybi oo si taxadar leh u mari isku dhafkan timahaaga iyo madaxaaga.Sug ilaa 30 daqiiqo ama ilaa qallaji oo shaambada laga saaro.Tani waxay quudin doontaa timaha xididada taasoo ka dhigaysa mid aan jilicsanayn.
Avokado iyo malab
Avocado waxay qani ku tahay fitamiin E. Iyo qoyaan malabka.Markaa tani waa isku darka guusha timahaaga.Mash avokado oo ku qas hal qaado oo malab ah baaquli.Marso madaxaaga iyo timahaaga.Sug 30 daqiiqoKu raaci biyo, adoo isticmaalaya shaambo khafiif ah.
Saliid qumbaha iyo malab
Waxaa jira dhowr sababood oo ay dadku ugu heesayeen paeans qumbaha wakhtiyadii hore.Asiidhyada dufanka leh ee silsiladda dhexdhexaadka ah, iyo lauric iyo capric acid waxay xaqiijiyaan hantida antimicrobial iyo anti-fungal qani ku ah qumbaha, kuwaasna waxaa ugu horrayn looga baahan yahay inay ka hortagaan xagjirrada xorta ah inay joojiyaan koritaanka timaha.Saliida qumbaha waxay sidoo kale hubisaa timo dhalaalaya oo madow.Qaado 3 tbsp oo saliid qumbaha ah kuna dar 3 tbsp oo malab ah.Marso madaxaaga iyo timahaaga.Duug si tartiib ah.Sug ugu yaraan 20 daqiiqo.Si fiican ugu raaci shaambo khafiif ah.Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay soo celinta dhalaalka iyo jilicsanaanta timaha caajiska ah iyo kuwa qallafsan.
Mayonnaise iyo malab
Mar labaad isku-dhafkan ayaa kaa caawin kara inaad baabi'iso dhaawaca timaha.Qaado 3 qaado oo majones ah, kaas oo sidoo kale ah qaboojiyaha dabiiciga ah oo wanaagsan oo qani ku ah amino acids.Isku qas labada maaddooyinka oo samee koollo kareem leh.Marso timaha oo sug ugu yaraan 30 daqiiqo.Isticmaal shaambo khafiif ah oo si fiican biyo ugu raaci.
Rosemary iyo malab
Rosemary waxay ka kooban tahay walax ka hortagta bararka oo loo yaqaan Carnosol - tani waa qayb aad u xoog badan oo kaa caawin karta dheelitirka hormoonnada.Waxay kor u qaadi kartaa korriinka follicle, si ay u yarayso fursadaha timaha.Qaado 4 dhibcood oo saliid rosemary ah, 1 qaado oo saliid saytuun ah, iyo 3 qaado oo malab ah.Isku qas saliidaha ka dibna ku dar malab.Ku duug madaxaaga madaxa;Hubi in isku dhafka ahi uu si fiican u daboosho turunturooyinkaaga.Isticmaal daboolka qubeyska oo sug 30 daqiiqo.Maaskarada iskaga maydh shaambo khafiif ah.
5. Maraqa leh malabku ma caawin karaa kor u qaadida koritaanka timaha?
Haa, way awoodaan.Isticmaal maaddooyin ay ka buuxaan fiitamiino iyo macdan.Malabka, dabcan, waa awood ka kooban noocyo kala duwan oo maaddooyin caafimaad leh.Bilawga, waa beddelka sonkorta dabiiciga ah.Xaqiiqdii, inta badan kiisaska, malabku wuxuu dhab ahaantii hoos u dhigi karaa heerarka sonkorta dhiigga ee sarreeya, taas oo ay ugu wacan tahay isku dhafka gaarka ah ee fructose iyo gulukooska.Intaa waxaa dheer, malabku wuxuu ku faanaa heer sare oo flavanoids iyo antioxidants kuwaas oo ilaalin kara nidaamka difaacaaga mid caafimaad qaba oo kor u qaadi kara koritaanka timaha.Sidoo kale waa walax ka hortagta bakteeriyada, fangaska, taas oo ka shaqeysa habka dheef-shiid kiimikaadka, tirtiraya bakteeriyada.
Kale, tufaax, cananaaska, iyo malab
Qaado 1 koob oo kale ah, koob nus oo tufaax ah oo shiidan, hal koob oo caano ah, koob cananaaska ah, iyo hal qaado oo malab ah.Isku qas wax walba oo ku raaxayso smoothie aad u fiican.
Spinach, qajaar, iyo malab
Qaado hal koob iyo badh oo isbinaaj ah, nus koob qajaar la jarjaray, hal qaado oo malab ah, iyo nus koob tufaax daadi ah.Isku walaaq ilaa inta ay isu beddesho maraqa.Nidaamkaaga ku nadiifi smoothie-jilicsan.
Qajaar, tufaax, iyo malab
Qaado nus koob qajaar la jarjaray, nus koob tufaax daadi ah, iyo hal qaado oo malab ah.Isku qas oo ku raaxayso smoothie-kan oo leh dhammaan maaddooyinka koritaanka cajiibka ah ee timaha.
Saliid qumbaha, moos, caano, isbinaaj, iyo malab
Qaado koob caano ah, nus koob isbinaaj ah, nus muus ah, hal qaado oo saliid qumbaha ah, iyo hal qaado oo malab ceeriin ah.Isku qas oo ku raaxayso smoothie qani iyo kareem leh oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo antioxidants.
FAQs: Malabka Timaha
S. Waa maxay faraqa u dhexeeya malabka iyo sonkorta?
J. Tani waa dood ka socota adduunka oo dhan.Laakiin markaa malabku waxa laga yaabaa inuu faa'iido ka helo sonkorta caadiga ah.Malabka ayaa inta badan la door bidaa sababtoo ah wuxuu qani ku yahay antioxidants, amino acids, iyo fiitamiinnada.Laakiin waxaa jira qaar dhaleeceynaya sidoo kale waxay leeyihiin faa'iidooyinka malabka ayaa aad u badan.Waxa kale oo ay khubaradu sheegeen in shaaha malabka ah uu kaloriyo badan ku leeyahay marka la barbar dhigo kaloriyada sonkorta ku jirta.
