Uma baahnid badeecooyin qaali ah si aad u hagaajiso oo aad u kiciso xargaha engegan ama dhaawacan. Cuntooyinka qaboojinta qoto dheer ee guriga lagu sameeyo ee garaadka leh waxay u shaqeeyaan sidii soo jiidasho.
Maaskarada muuska ee xargaha jilicsan
Isku qas hal muus oo bislaaday kuna dar 4 qaado saliid qumbaha, 1 qaado glycerin ah iyo 2 qaado oo malab ah isku darka. Waxaad u baahan tahay koollo siman si aad u hubiso inay iska dhaqdo adoon timahaaga ku dhaafin qashin. Marso isku dhafkan timahaaga oo ku dabool daboolka qubeyska. Iska dhaq 30 daqiiqo ka dib.
Maaskarada ukunta si aad u quudiso xargahaaga
Ku qas saddex jaallo ah oo ukun ah 3 qaado oo saliid saytuun ah kuna dar dhowr dhibcood oo saliid kasta oo lagama maarmaan ah oo aad doorato. Isku darka ku dhaaf xadhigahaaga 20 daqiiqo ka hor intaadan shaambo ku shubin biyo diirran.
Aloe vera ee dhalaalka aan laga adkaan
Isku qas 5 tbsp oo jel aloe ah iyo 2 tbsp oo ah qaboojiyaha aan lahayn silikoon. Marso isku dhafka timaha oo isticmaal shanlo ilka ballaaran si aad si fiican ugu shanleyso. Ku dhaaf 20 daqiiqo ka hor intaadan dhaqin.
Malabka jilicsanaanta iyo dhalaalka
Malabku wuxuu kaa caawin karaa soo noolaynta timaha engegan iyo kuwa xumaaday isagoo kor u qaadaya qoyaanka oo ku daraya dhalaalka. Inaad noqoto hucuniyaha dabiiciga ah, malabku wuxuu soo jiitaa qoyaanka wuuna hayaa. Waxa kale oo ku jira antioxidants iyo nafaqooyin kuwaas oo nafaqeeya timaha gudaha. Ku milmaan nus koob oo malab ah 1 koob oo biyo ah. Ku raaci timaha isku dhafkan, adigoo si tartiib ah u shaqeynaya malabkii timaha. Ha fadhiiso 20 daqiiqo oo ku maydh biyo qandac ah.
Maaskarada Yoghurt ee timaha dhaawacantay
Yoghurt waxay u shaqeysaa sida riyo oo kale marka ay timaado jilcinta timaha xumaaday iyo kuwa qallafsan. Joogitaanka lactic acid iyo borotiinka ee yogurt waa sirta. Borootiinku wuxuu hagaajiyaa dhaawaca, halka lactic acid ay timaha ka dhigto mid jilicsan. Qaado koob caano fadhi ah oo aan dhadhamin kuna dar dhawr qaado oo qumbaha dhalaalay ama saliid saytuun ah. Si fiican isku qas oo mari sida maaskaro timo ahaan. Shaambada 30 daqiiqo ka dib si aad u muujiso jilicsan, timo dhalaalaya.
Saliida Argan ee xoogga
Waxaa lagu yaqaanaa sifooyinka aadka u nafaqo leh, saliida argan waxay u fiican tahay madaxa iyo timaha. Waxay si qoto dheer u dhex gashaa timaha timaha, iyada oo ka qoyanaysa gudaha iyo sidaas awgeed waxay samaysaa qaboojiye dabiici ah oo weyn. Toddobaadkiiba laba jeer, madaxa ku duug saliid argan oo diirran oo maydh habeenkii. Haddii kale, waxaad u isticmaali kartaa sidii qaboojiyaha fasaxa. Ahaanshaha aan dufan lahayn ee dabiiciga ah, saliidda argan ma miisaanayso timaha. Sidoo kale, waxay kaa caawin kartaa in la rabbeeyo duullimaadyada oo ay timaha ku dari karto dhalaal.
Biyo raaci shaaha si aad ula dagaallanto caajisnimada
Waxaa la og yahay in shaahu uu qani ku yahay antioxidants. Marka la mariyo shaaha oo la mariyo waxa ay nafaqayn kartaa madaxa oo timaha hagaajinaysaa halka ay dhalaalna ku dari karto. Caffeine-ka laga helo shaaha ayaa sidoo kale dhiirigelisa korriinka timaha iyadoo la dagaalanto caabuqyada madaxa ee caadiga ah. Shaaha cagaaran iyo madowba waxay noqon karaan qaboojiyayaal dabiici ah oo heer sare ah timaha. Ku kari 3-4 kiish oo shaaha ah 1 koob oo biyo ah ilaa ay biyuhu ka yareeyaan kala badh. Ha qaboojiso oo ku dar dhalada buufinta. Ku daadi shaaha isku darka dhammaan timaha iyo madaxa, oo xidho daboolka qubeyska. Ku raaci biyo caadi ah 30 daqiiqo ka dib.
Khal cider tufaax ah (ACV) raaci dhammaan noocyada timaha
Ma noqon karto mid ka fudud tan. ACV waxa ku jira acetic acid oo ka caawisa in ay timaha ka saarto alaabta oo daloolada madaxa ka saarta. Intaa waxaa dheer, maadada hodanka ah, oo ay ku jiraan fiitamiinada B iyo C iyo potassium, waxay nafaqeeyaan qufulka, sidaas darteed waxay ka dhigtaa mid jilicsan oo dhalaalaya. Sidoo kale, ACV waxay u jilicsan tahay madaxa oo ma carqaladayso dheelitirka pH. Ku qas saddex qaado oo ACV ceeriin ah koob biyo ah. U isticmaal tan sida timaha ugu dambeeya u luqluqdo ka dib shaambada oo qufullo qurxoon
Waxa soo geliyey: Richa Ranjan
Sawirada: Shutterstock
