Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Xirmooyinka Moong Dal Face | Faa'iidooyinka Maqaarka | Ku buuxi wejiyadahan moong dal faa'iidooyin aad u badan. BoldskyMoong dal, aka gram cagaaran, waxaa lagu kobciyey borotiin, fiitamiino iyo antioxidants kuwaas oo waxyaalo yaab leh u qaban kara maqaarkaaga iyo timahaaga. Taasi waa sababta, tan iyo da 'ahaan maaddadan jikada ka samaysan waxay qayb ka ahayd caadooyinka quruxda badan ee dadka.
Jiritaanka fiitamiinada A iyo C iyo sidoo kale antioxidants kale oo kor u qaada quruxda ee moong dal waxay awood u siineysaa in lagu daaweeyo tiro badan oo maqaarka maqaarkiisa aan fiicneyn sida finanka, qorraxda qorraxda, iwm. si fiican.
In kasta oo ay leedahay waxtar badan, haddana weli waxaa jira dad badan oo aan ka warqabin wanaagga moong dal. Taasi waa sababta, qoraalkeena maanta waxaan kugula socodsiin doonnaa faa'iidooyinka quruxda leh ee isticmaalka moong dal.
Horay u soco oo ku salaax maqaarkaaga iyo timaha qaybtan cajiibka ah si aad kor ugu qaaddo qaybta quruxdaada.
Halkan ka eeg faa'iidooyinkiisa badan:
Fiiro gaar ah: Ku samee baaritaan balastar ah maqaarkaaga iyo madaxaaga si aad u hubiso in maaddadani ay kugu habboon tahay.
Maqaarka
1. Waxay Bixisaa Jilicsan
Moong dal waxaa loo isticmaali karaa in lagu qoyo maqaarka dibedda gudihiisa. Markaa, waxaa loo tixgeliyaa inay si gaar ah waxtar ugu leedahay ka-qaadista maqaarka maqaarka.
Sida loo Isticmaalo:
Isku qas ½ qaado yar oo budada moong dal ah leh 1 qaado oo saliid saytuun ah. Isku dar isku darka maqaarkaaga oo dhan oo u daa ilaa 10 daqiiqo ka hor intaadan ku nadiifin biyo nadiif ah. U adeegso iskudhafkan qaab asbuuciiba usbuuc ah si aad udiyaariso adieu maqaarka.
2. Waxay ka hortagtaa Jebinta finanka
Joogitaanka antioxidants ee moong dal waxay awood u siineysaa inay nadiifiso daloolada xiran. Tani, markeeda, waxay ka hortagtaa dilaaca finanka.
Sida loo Isticmaalo:
Diyaarso isku dar ah of qaado yar oo moong dal ah iyo 1 qaado oo malab ah. Ku nadiifi maaddada ka soo baxda maqaarkaaga kana maydh 5-10 daqiiqo kadib. U isticmaal tan usbuuciiba mar si aad finanka uga ilaaliso.
3. Iftiinka Tone maqaarka
Moong dal sidoo kale wuxuu iftiimin karaa midabka maqaarka. Waxay ka kooban tahay iskudhisyo gaar ah oo sunta ka saari kara maqaarkaaga kana dhigi kara mid ifaya markasta.
Sida loo Isticmaalo:
Isku dar 1 qaado oo budada moong dal ah 2 qaado oo liin dhanaan ah. Isku qas iskudarka maqaarkaaga oo u oggolow inuu halkaas joogo illaa 10 daqiiqo. Raac adigoo ku luqluqanaya biyo diirran. U adeegso isku darkaan toddobaadle si aad u hesho natiijooyin fiican.
4. Jilicsan Maqaarka Maqaarka
Moong dal waxaa loo yaqaanaa inuu leeyahay awoodo qoyan oo si wax ku ool ah u jilcin kara maqaarkaaga maqaarkiisa.
Sida loo Isticmaalo:
Isku qas 1 qaado oo moong dal ah la mariyo kareemka aad jeceshahay ka dibna mari dhammaan maqaarkaaga si aad uga dhigto mid jilicsan oo jilicsan. Isku day habkan toddobaadle ah si aad u hesho natiijooyinka aad rabto.
5. Wuxuu daweeyaa Sun Tan
Maadadan jikada ee cajiibka ah ayaa sidoo kale daweyn karta qorraxda maqaarka maqaarka leh waxayna kaa caawin kartaa soo celinta midabka asalka ah ee maqaarkaaga
Sida loo Isticmaalo:
Samee isku darka ½ qaado yar oo moong dal ah iyo 2 qaado oo ah aloe vera gel. Waxyaabaha ka soo baxa ku mari maqaarkaaga oo ku daa halkaa 10 daqiiqo. Ku dhaq biyo nadiif ah. Ku dadaal hawshan si aad uga takhalusto maqaarka maqaarkaaga.
Timaha
6. Waxay kobcisaa koritaanka timaha
Waxyaabaha badan ee borotiinka ku jira moong dal waxay awood u siineysaa inay kiciso koritaanka timaha waxayna sidoo kale xoojisaa qaabkeeda.
Sida loo Isticmaalo:
Isku dar teaspoon qaado yar oo moong dal ah oo leh 2 qaado oo ah cabitaanka amla oo ku faafi waxyaabaha ka soo baxa aagga madaxaaga. Ka dib markii aad xajisatay ilaa saacad, ku dhaq biyo diirran.
7. Waxay nadiif ka dhigaysaa aagga dhakada
Qaar ka mid ah xeryahooda ku jira moong dal ayaa loo arkaa inay wax ku ool u yihiin ka saarista wasakhda iyo sunta aagga madaxa.
Sida loo Isticmaalo:
Isku qas 1 qaado yar oo moong dal ah iyo 1 qaado oo biyo ah oo kor u kacay iyo teaspoon qaado yar oo boorash ah kuna dhaji madaxa waxyaabaha ka soo baxa. Halkaas ku hay saacad ka hor intaadan ku maydhin biyo nadiif ah.
8. Wuxuu la tacaalayaa dandruff
Ku buuxi wakiilada bakteeriyada, maaddadan dabiiciga ah ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad wax ka qabato dhibaatada qolofta.
Sida loo Isticmaalo:
Isku qas teaspoon shaaha oo ah budada moong dal oo leh 2 qaado oo casiir neem ah. Ku faafi maaddada oo dhan madaxaaga oo ha ku sii jiro 20 daqiiqo oo fiican. Madaxaaga ku dhaq biyo nadiif ah iyo shaamboo aad ugu jeceshahay.
9. Waxay ku darsataa Shimbir timaha
Sida loo Isticmaalo:
Si fudud isku dar ½ qaado yar oo midkiiba, moong dal iyo tufaax khalka ah oo leh 2 qaado oo biyo kor ah ah. Ku dhaji dhammaan madaxa maqaarka oo ku daa halkaa 30 daqiiqo ka hor intaadan ku nadiifin biyo nadiif ah.
