Dhib malaha haddii aad garaacday jidka sanado ama aad qorshaynayso inaad aado orodkaagii ugu horreeyay maalin dhaw, adeegsiga apps-ka socda waxay ka dhigi kartaa fadhiga wadnahaaga mid aad u raaxaysan oo hufan. Waxaa jira qalab aad u badan oo kaa caawinaya horumarinta jimicsiga caadiga ah ama hagaajinta xawaarahaaga si aad u dejisan karto rikoor cusub oo shakhsi ah sanadka soo socda ee Thanksgiving Turkey Trot. Waxaan helnay 15-ka abka ugu socodsiinta ugu fiican si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga, iyadoon loo eegayn heerka jirdhiskaaga. Hadda u diyaar garow inaad qabato laadadkaaga (iyo taleefankaaga) oo ina keen.
APPS-KA UGU SOCODDA BILOWGA
Kuwa aan runtii wax fikrad ah u lahayn meel ay wax ka bilaabaan ama raadinaya inay socodsiiyaan qayb weyn oo ka mid ah hawlahooda jirdhiska, afartan apps waxay kuu dejin doonaan guul.
LA XIRIIRA: Sida Looga Biro Orodka, Sida uu qabo Tababaraha, Marathon-ka iyo Wadarta Cusub
1. Pacer
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Xuddunta, Pacer waa pedometer, la socodka tallaabooyinkaaga maalintii oo dhan iyo, sida magacu tilmaamayo, xawaarahaaga inta lagu jiro jimicsiga. Waa qalab aad u fiican oo lagu qiyaasi karo heerka fayaqabkaaga oo uu si joogto ah kuugu dhaq-dhaqaaqo, wakhti dheer ama heer dadaal dheeri ah. Markaad horumarto, waxaad sidoo kale la socon kartaa socodsiinta adoo isticmaalaya GPS-ka taleefankaaga oo ku biir caqabadaha kooxda si aad u dhiirigeliso. Waxa kale oo jira tiro qorshayaal jimicsi oo heer kasta ah, kuwaas oo ku siin kara jimicsigaaga qaab dhismeed oo cad, yoolal la gaadhi karo. Waxa kale oo aad ku xidhi kartaa koontadaada Pacer xisaabaadkaaga Fitbit ama MyFitnessPal si aad u hesho sawir buuxa oo ku saabsan caafimaadkaaga guud.
2. Kursi-ilaa-5K
Qiimo:
La jaanqaadi kara: iOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Sida saxda ah sida magacaba ka muuqata, abkani waxa uu ku saabsan yahay ka caawinta isticmaalayaasha in ay ka guuraan qaab nololeed aan firfircoonayn una guuraan mid fir fircoon, iyada oo ujeedadu tahay in ay helaan orod raaxo leh (ama orda/socod) 5 kiiloomitir, aka 3.1 mayl, markiiba. Waxay ku hagaysaa isticmaalayaasha saddex jimicsi 30-daqiiqo ah usbuucii sagaal toddobaad, oo ku dhammaanaysa tartan 5K ah. Appku waxa uu sidoo kale ilaalinayaa xawaarahaaga, wakhtiga iyo masaafadaada si aad ula socoto horumarkaaga bilow ilaa dhamaad. Sameeyayaasha Couch-to-5K, Active.com, sidoo kale waxay leeyihiin barnaamijyo tababar oo kala duwan 10k iyo marathon badhkii , haddii aad diyaar u tahay inaad kor u qaaddo.
U hel fadhiga-ilaa-5K ee Android
3. Saacadaha Dhexdhexaadinta
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Iyadoo orodyahano aad u horumarsan ay u heli karaan app-kan mid faa'iido u leh tababarka sprint ama kuleyliyaha ku meel gaarka ah, waxay sidoo kale u sameysaa qalab aad u fiican kuwa doorbida socodka/orodka jimicsiga -aka orod u kala qaybsan qaybaha socodka iyo qaybaha orodka. Ku dhawaad barnaamij kasta oo orodka bilawga ah waxa ku jiri doona maalmo aad ku kululayn karto adiga oo soconaya shan daqiiqo, ka dibna ku celi orodka 30 ilbiriqsi oo ay ku xigto hal daqiiqo oo socod ah ka hor intaadan ku dhamaanin qaboojin socodka. App-ka Interval Timer waxa uu ilaalinayaa dhammaan macluumaadkaas—ku celcelinta, kala duwanaanshaha waqtiga, iwm—si aad diiradda u saarto waxyaabaha kale ee muhiimka ah, sida foomkaaga, si sax ah u neefsashada ama bamgareynta saxmada gadaal ka ciyaareysa.
U hel saacada u dhexaysa Android
4. Runcoach
Qiimo: Bilaash, oo leh ikhtiyaarka ah bishii xubinnimada Dahab
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Runcoach wuxuu bixiyaa dhammaan aasaaska barnaamijka orodka wanaagsan—GPS la socodka orodkaaga iyo ururinta macluumaadka fogaanta, xawaaraha, sareynta iyo wixii la mid ah—laakiin sawirka dhabta ahi wuxuu ka yimaadaa adeegyadeeda tababarka. Nooca bilaashka ah ee abka wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay galaan yoolka, hadday taasi tahay tartan soo socda ama si fudud waqti/ masaafada/xawaaraha aad jeclaan lahayd inaad ku guulaysato, oo ay la socoto tirada maalmaha todobaadkii ee aad awoodid inaad ka shaqeyso, heerka jirdhiskaaga iyo dhawr qaybood oo kale oo macluumaad ah, iyo voilà! Waxaa lagaa tagay qorshe tababar oo la habeeyey oo waliba la hagaajin karo markaad sii socoto. Xubinimada Dahabka, si kastaba ha ahaatee, waxay siisaa isticmaalayaasha marin u helka USA Track and Field tababarayaal shahaado haysta kuwaas oo u habeyn kara qorshahaaga xitaa ka sii badan oo ka jawaabi kara su'aalaha ku saabsan nafaqada, dhaawaca iyo sababta jimicsiyada ama jimicsiga qaarkood ay waxtar u leeyihiin.
APPS-KA UGU HORMARINTA UGU FIICAN EE ORODADA DHEXDHEXE ILAA HORE
Waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay kuwa horeyba isu tixgaliyay inay yihiin orodyahanno caadi ah laakiin raba inay noqdaan kuwo joogto ah, horumariyaan waqtigooda tartanka ama u tababaraan tartan orod cusub. Qaarkood waxay bixiyaan aasaaska aasaasiga ah ee kaliya halka kuwa kalena ay kuu oggolaanayaan inaad si qoto dheer u dhex gasho xog badan, tirooyin iyo tirooyin. Wax kasta oo aad dooratid, mid ka mid ah abkaan waa inuu ku habboon yahay biilka.
LA XIRIIRA: Ku Cusub Orodka? Waa kuwan wax walba oo aad u baahan tahay dhowrka mayl ee ugu horreeya (& wixii ka dambeeya)
5. Cunto
Qiimo: Bilaash, oo leh ikhtiyaarka ah bishiiba ku biirinta Shirarka
La jaanqaadi kara: iOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Nooca bilaashka ah ee Strava waa mid cajiib ah si loola socdo socodkaaga (ama socodka ama baaskiil wadida ama socodka) wuxuuna ka soo jiidan karaa macluumaadka Fitbit, Garmin, Polar iyo Samsung Gear aaladaha, iyo sidoo kale Apple Watch. Waxaad hubin kartaa kala qaybsanaantaada, arag isbeddellada sare u qaadista iyo xitaa barbardhig xisaabaadkaaga orodkii hore ama orodyahannada kale si aad u aragto sida aad isu barbar dhigayso. Isticmaalayaasha waxay la xiriiri karaan asxaabta, ku biiri karaan naadiyada ordaya waxayna u tartami karaan caqabadaha si ay naftooda ugu dhiirigeliyaan. Isticmaalayaasha kulanku waxay heli karaan xog qoto dheer, karti ay ku abuuraan oo ay wadaagaan dariiqyada, dejiyaan yoolal gaar ah oo aad u falanqeeyaan tababarkaaga. Oh, oo miyaan xusnay Strava waxay tirisaa orodyahannada xirfadleyda ah sida Jim Walmsley, Allie Kieffer iyo Gary Robbins isticmaalayaal ahaan? Waad ogtahay, waaba haddii aad rabto dhiirigelin dheeraad ah ama aad wax ka qabto sida uu u eg yahay tababarka sare.
6. Nike+ Run Club
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Strava ka dib, Nike+ Run Club waa abka socodsiinta ugu caansan ee hadda la heli karo. Waxaa jira laba sababood oo waaweyn oo laga yaabo inaad rabto inaad Nike+ Run Club ka doorato Strava: orod la hagayo iyo barnaamijyo tababar oo bilaash ah. Waxa jira astaamaha abka socodsiinta ee caadiga ah—awoodda lagu hayo diiwaannada shakhsi ahaaneed, ku biirista caqabadaha iyo la tartamo/la xidhidhka saaxiibada—laakin waa labada astaamood ee la soo sheegay ee siiya NRC gees. Waxaan u aragnaa in orodyada la hagayo ay yihiin kuwa ugu faa'iido badan, maadaama ay jirto talo ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo ordo tartanka 10k, sida loogu diyaargaroobo orodka roobka ama qabowga, jimicsiga iyo jimicsiga jimicsiga iyo sidoo kale wareysiyo lala yeesho shakhsiyaad caan ah sida Shalane Flanagan, Joan Benoit Samuelson, Sanya Richards Ross iyo Eliud Kipchoge. Xitaa waxaa jira koox dhan oo uu hogaamiyo Andy Puddicombe oo ka tirsan abka maskaxda ee Headspace. Waxa kale oo aad dejin kartaa barnaamij tababar gaar ah si aad ugu diyaargarowdo masaafo kasta oo jinsiyadeed laga bilaabo 5K ilaa marathon buuxa. Waxaad dooran kartaa inta maalmood ee aad awoodi doonto inaad tababarto, heerka jirdhiskaaga hadda iyo xawaarahaaga iyo haddii aad rabto iyo haddii kale aad rabto inaad ku darto tababarka isdhaafka ah (taas oo ku timaada habka Kooxda Tababarka ee Nike+, app walaasha NRC).
7. Khariidad orodkayga
Qiimo: Bilaash, oo leh ikhtiyaarka ah bishiiba rukunka MVP Premium
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
MapMyRun waxa ay u fiican tahay orodyahanada xaafadaha ama kuwa raadraaca kuwaas oo inta badan ugaarsada jidad cusub. Waxaad isticmaali kartaa abka si aad ula socoto orodka wakhtigan xaadirka ah (ururinta tirooyinka xawliga, fogaanta, sare u qaadista iyo celceliska kaloriyada gubtay) ama dib u noqo oo gacanta u geli jidkaaga si aad dib ugu ogaato inta aad tagtay. Waxa kale oo ay xogta ka soo saari kartaa raadraacayaasha dhaqdhaqaaqa kala duwan sida Garmin, Fitbit, Android Wear, Google Fit iyo Suunto, iyo kuwo kale. Isdiiwaangelinta Premium MVP, orodyahanadu waxay la wadaagi karaan goobta ay joogaan asxaabta iyo qoyska wakhtiga dhabta ah (sifada badbaadada fantastik ah), marin u helida qorshooyinka tababbarka shakhsi ahaaneed waxayna u quusi karaan falanqaynta tababarka. Waxa kale oo aad isku dhejin kartaa akoonkaaga socodsiinta MapMyRide si aad baaskiil u kaxayso ama MyFitnessPal ee raadinta cuntada.
8. Orodyahanka
Qiimo: Bilaash, oo leh ikhtiyaar ah sanadkiiba Runkeeper Go xubinnimada premium
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Runkeeper wuxuu aad ugu eg yahay Nike+ Run Club, oo leh mid yar, fududahay in la isticmaalo interface iyo tiro xaddidan oo la diiwaan geliyay (xawaaraha, fogaanta, kalooriga gubtay, iwm.). Waxa kale oo ay leedahay jimicsi la soo jeediyay oo hal mar ah (inkasta oo ay jiraan xulashooyin ka yar kan barnaamijka NRC) iyo qorshooyinka tababarka ee la heli karo, iyo sidoo kale awoodda lagu dejiyo yoolalka ama ku biirista caqabadaha. Laakiin farqiga dhabta ah ee halkan waa awooda lagu arko oo lagu sahamiyo waddooyinka caanka ah ee kuu dhow ama aad dejiso waddooyinkaaga. Waxa kale oo aad wax badan ka heleysaa cusboonaysiinta Runkeeper Go, kaas oo ku siinaya qalabka si aad si fiican u falanqeyso xogtaada socodsiinta ama isu qor barnaamijka tababbarka shakhsi ahaaneed.
9. Platoon
Qiimo: bishiiba isdiiwaangelinta kadib 30 maalmood oo tijaabo ah oo bilaash ah
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Waxaa laga yaabaa inaad ku xidhidhdo Peloton oo keliya baaskiilkeeda joogtada ah ee guriga, laakiin shirkadda jirdhiska waxay sidoo kale samaysay treadmill smart, Peloton Tread iyo, ka sii muhiimsan, waxay abuurtay app Peloton. Uma baahnid inaad leedahay mid ka mid ah qalabka astaanta si aad uga faa'iidaysato abka (inkasta oo gelitaanku uu ku jiro xubinnimada Peloton All-access). Marka laga soo tago orodka bannaanka ee la hagayo iyo fadhiyada orodka, abka waxa uu bixiyaa xoog-dhis, yoga, iskala bixin, fekerid, bootcamp iyo xiisado baaskiilka (labadaba kuwa nool iyo kuwa horay loo duubay) diyaarna u ah baahinta taleefankaaga ama TV-ga. Sida runta ah dhammaan alaabooyinka Peloton, farqiga halkan wuxuu ka yimaadaa macallimiinta Peloton kuwaas oo u jooga inay kugu dhiirigeliyaan oo kugu hagaan jimicsi kasta. Orodka dibadda, tani waxay ka dhigan tahay qeexidda qaabka orodka, oo ay ku jiraan kulaylka, dhexda ama isbeddelka xawaaraha iyo qaboojinta fudud, iyo bixinta erayo xikmad iyo dhiirigelin ah. Jimicsi kasta waxa kale oo uu la socdaa liis hore loo dejiyay oo ku habboon tamarta heesta iyo dadaalka wakhtiga. Waxaan kula talineynaa Peloton kuwa doorbida orod kooxeedka ama horay loo sii qorsheeyay, layliyo si heer sare ah loo habeeyay oo ka badan kuwa dabacsan, kalfadhi orod oo bilaash ah.
10. Adidas oo ordaya
Qiimo: Bilaash, oo leh ikhtiyaarka ah sanadkiiba rukunka Premium
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Markii hore loo yiqiin Runtastic, Adidas Running waxay ururisaa macluumaad badan, laakiin waxay ku tusi doontaa oo kaliya waxaad rabto inaad aragto. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad wax ka ogaato dhammaan muddada aad awoodid inaad ilaaliso xawli gaar ah, laakiin aadan aad u daneynin masaafada dhabta ah ee la daboolay waxaad u habeyn kartaa dashboard-ka sidaad rabto. Si la mid ah apps-ka badan ee liiskan ku jira, Adidas Running waxa ay bixisaa caqabado toddobaadle iyo bille ah oo waxa ay fududaysaa in lagu xidho oo lala tartamo orodyahannada kale. Laakiin mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ku saabsan app-kan ayaa ah in uu sidoo kale leeyahay tabobar iskutallaab ah oo si sax ah loogu dhisay si aad u hesho khibrad fayow oo aad u wanaagsan dhammaan hal app gudaheed. Isticmaalayaasha Premium waxay galaangal u helaan qorshooyin tabobar oo badan, oo adiga kugu habboon, iyo xisaabaadka iyo falanqaynta gaarka ah.
Hel Adidas oo ku ordaya Android
11. Pumatrac
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: iOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Marka la eego istaatistikada dhabta ah ee orodka, Pumatrac waxa ay ilaalisaa wax fudud, iyada oo ururinaysa macluumaadka xawaarahaaga, sare u qaadida, fogaanta iyo wakhtiga, laakiin wax kale ayaa yar. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale la socotaa faahfaahinta sida cimilada iyo wakhtiga maalinta ama maalmaha toddobaadka ee aad u baxayso orod. Waxay xitaa ka dhigaysaa liiska heesaha aad dhagaysanaysay si aad u soo urursato macluumaadka xiisaha leh ee ku saabsan orodkaaga ugu fiican iyo maalmaha tababarkaaga ugu dhibka badan iyadoo la kaashanayo dhibcaha orodka ee tilmaamaya tayada orodkaaga (inkasta oo ay bannaan tahay fasiraad).
12. Rux ordayga
Qiimo: .99 bishiiba .99 sanadkii kadib a 7-maalmood tijaabo bilaash ah
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Waxa ugu fiican maqal-yaqaannada iyo kuwa raba inay ka shaqeeyaan socodkooda, RockMyRun ayaa kaa caawin kara kor u qaadida orodkaaga oo ka dhigo kuwo aad waxtar u leh. Ka dooro liisaska heesaha iyo saldhigyada muusiga oo appku wuxuu la mid noqon doonaa garaaca xawligaaga, taasoo kuu sahlaysa inaad ilaaliso tiro go'an oo tillaabo ama garaac daqiiqaddii. Waxaa jira noocyo badan oo la dooran karo sida hip-hop, rock, Country, reggae iyo pop. Appku waxa kale oo uu la shaqayn karaa abka kale ee liiskan ku jira, oo ay ku jiraan Strava iyo MapMyRun.
APPS-KA UGU FIICAN EE BADBAADADA
Inta aan rabno in aysan sidaas ahayn, xaqiiqadu waxay tahay in orodka kaligiis uu la yimaado khataro, gaar ahaan haweenka iyo BIPOC. Haddii aad qorsheyneyso inaad ordo subaxda hore ama habeenkii dambe (ama runtii wakhti kasta oo ay madow tahay), oo ay weheliso waddo dad yar ama haddii aad si fudud u rabto inaad hubiso inaad samaynayso wax kasta oo aad awooddo si aad naftaada u ilaaliso, saddexdan apps waa meel fiican in la bilaabo.
13. RoadID
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Qoyska iyo saaxiibadaa waxay raaci karaan dariiqaaga orodka wakhtiga dhabta ah si ay u hubiyaan inaadan si lama filaan ah uga bixin koorsada ama aadan joojin inaad wada socdaan. Dhab ahaantii, haddii aad istaagtay in ka badan shan daqiiqo oo aadan ka jawaabin soo gelida RoadID-ka, abka wuxuu si toos ah u ogeysiin doonaa xiriirada degdega ah. Waxa kale oo aad dejin kartaa shaashad quful gaar ah oo wadata macluumaadka la xidhiidha Jawaab-bixiyeyaasha Koowaad-sida wixii xasaasiyad ah ama jirro kasta, nooca dhiiggaaga, xigtada-haddii ay dhacdo shil.
U hel RoadID IOS
Hel RoadID ee Android
14. Kitestring
Qiimo: Saddex safar bishii iyo hal xidhiidh degdeg ah oo bilaash ah, ama safarro aan xadidnayn iyo xidhiidh degdeg ah oo ah bishii
La jaanqaadi kara: Qalab kasta oo SMS ah oo karti leh
Waxa ay qabato:
Waxa aan jecelnahay ee ku saabsan Kitestring waa adiga iyo qofkaaga xaaladda degdegga ah midna uma baahnid inaad haysatid taleefoon smart ah si aad u isticmaasho. Xitaa uma baahnid inaad wax soo dejiso. Kaliya u gudub bogga internetka ee Kitestring si aad isu diiwaan geliso, ka dibna u dir qoraal tilmaamaya muddada aad rabto in barnaamijku sugo ka hor inta aanad hubin, aynu nidhaahno 30 daqiiqo gudahood habeenka dambe ama socodka subaxda hore. Nus saac ka dib Kitestring ayaa kuu soo diri doonta qoraal aad ku hubiso. Haddii aadan ku jawaabin midkoodna kelmadda OK ama eraygaaga sirta ah ee jeeg-garaynta, Kitestring ayaa fariin u diri doonta xidhiidhada degdega ah ee aad qoondaysay. Waxa kale oo aad hore u dejin kartaa koodka degdega ah iyo qaska kuwaas oo kicin kara jawaab-celinta degdega ah wakhti kasta.
15. bSafe
Qiimo: Bilaash
La jaanqaadi kara: IOS iyo Android
Waxa ay qabato:
Waxaa jira siyaabo badan oo loo isticmaalo abka bSafe iyadoo ku xiran waxaad rabto ama u baahan tahay. Waxa jira alaarmiga saacada, kaas oo si la mid ah u shaqeeya Kitestring taas oo ay tahay in aad iska hubiso ka dib wakhti go'an ama abka waxa uu kicin doonaa xidhiidhadaada degdega ah. Waxaad la wadaagi kartaa goobtaada xiriirada, samayn kartaa wicitaan been abuur ah ama waxaad yeelan kartaa ilaaliyeyaal horay u sii qorsheeyay inay raacaan dhaqdhaqaaqaaga waqtiga dhabta ah. Waxa kale oo aad si toos ah u daawan kartaa ama duubi kartaa muqaal adigoo riixaya badhanka. Xitaa si ka sii wanaagsan, waxaad isticmaali kartaa kicinta codka si aad u dejiso mid ka mid ah xulashooyinka kore ee dhaqdhaqaaqa kaliya haddii aadan awoodin inaad jir ahaan riixdo SOS.
Qalabka Jimicsigu waa inuu leeyahay:
Zella waxay ku nooshahay lugaha dhexda sare
Hadda iibso
Andi Kubaddii ANDI
$ 198 Hadda iibso
Haweenka ASICS'Gel-Kayaano 25
$ 120 Hadda iibso
