Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay wax ku saabsan tuujinta liin dhanaanta iyo cabitaanka subaxda, maxaa yeelay tani waxay kaa caawinaysaa miisaanka oo yaraada. Laakiin weligaa miyaad ka fikirtay liin karkaraya oo ay weheliso diirkeedu? Hagaag, tani waxay u muuqan kartaa wax la yaab leh laakiin sidan, waxaad ka heli kartaa dhammaan nafaqooyinka liinta.
Marka maxaa dhab ahaan dhacaya markaad cabto biyo liin la kariyey ah oo ay weheliyaan diirka iyo saxarka? Runtii ma caafimaadbaa?
Maanta Boldsky waxaan ka takhalusi doonaa dhammaan xaqiiqooyinka iyo faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka biyaha liinta la kariyey. Kaliya kuma caawineyso miisaanka oo lumaya waxayna sare u qaadeysaa heerka difaac, laakiin sidoo kale waxay keeneysaa faa iidooyin kale oo badan oo caafimaad.
Qani ku ah flavonoids, fiitamiinada C, A, B6 iyo E, kaalshiyamka, birta iyo zinc, liinta ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inay leedahay antioxidant antioxidant. Faa’iidooyinkaas oo dhan awgood, liinta waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhowr dhibaato caafimaad.
Sidoo kale, qofku waa inuu taxaddaraa, gaar ahaan kuwa xasaasiyadda ku leh oo waa inay cunaan keliya kadib markuu dhakhtarka hubiyo.
Habraaca Diyaarinta:
Qaado 4-5 liin, oo si fiican u maydh. U kala jar laba qaybood.
Ku rid dheri biyo ay ku jiraan ka dibna kari ilaa 3-5 daqiiqo.
U oggolow inay qaboojiso illaa 10 daqiiqo.
Miiqda saxarka liinta ka dibna cab biyaha subaxa hore.
Haddii aadan jeclayn dhadhanka, ka dibna ku dar shaaha malab ku jira biyaha ka dibna cab.
Haddaba, hoos ku taxan ayaa ah wax yar oo ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka biyaha liinta la kariyey. Fiiri.
1. Waxay ka caawisaa kobcinta xasaanadda:
Qani ku ah fitamiin C, liinta waxaa loo yaqaanaa mid ka mid ah elixirsyada ugu fiican ee ka caawiya kobcinta difaaca.
2. Wuxuu daweeyaa Qabowga:
Liinta waxaa loo yaqaanaa astaamaha antioxidant-ka waxayna ka caawisaa daaweynta hargabka si aad u hufan.
3. Waxay wanaajisaa dheefshiidka:
Liin dhanaanta waxay ka caawisaa inay jirka ka soo saaraan waxyaabaha aan loo baahnayn waxayna kobcisaa dheefshiidka.
4. Wuxuu kaa caawinayaa Miisaanka oo yaraada:
Liin dhanaanta waxay hodan ku tahay maadada pectin. Waxay kaa caawineysaa yareynta damaca gaajada iyo sidaas darteed waxay kaa caawinaysaa miisaanka oo yaraada.
5. Waxay xoojisaa tamarta:
Liinta ayaa ka caawisa kor u qaadista tamarta. Kaliya ma aha saxarka, laakiin sidoo kale carafta diirka liinta ee la soo daayo markii la kariyo, taas oo gacan ka geysaneysa kor u qaadista heerka tamarta.
6. Waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaad:
Liintu waxay ka caawisaa gubida kalooriyada iyo dufanka midna nafaqeysaa. Qani ku ah potassium iyo magnesium, liinku sidaas ayuu ka caawiyaa kor u qaadista dheef-shiid kiimikaadka.
7. Sunta jirka ka nadiifisa:
Asiidhka liinta ee ku jira liinta wuxuu wanaajiyaa shaqada enzyme-ka wuxuuna ka caawiyaa sunta wasakhda jirka.
8. Waxay ka hortagtaa Calool fadhiga:
Waxyaabaha asiidhku ku badan yahay ee liintu waxay ka caawiyaan nadiifinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Liinta oo la karkariyo ka dibna biyaha la cabo waxay ka hortagtaa calool istaagga.
