Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Naasuhu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah shakhsiyadda dumarka. Iyo sida qurxinta, isbeddellada naasaha sidoo kale waxay isku beddelaan waqti. Markii hore halka dumarka boogaha yar yar loo arko inay nasiib leeyihiin, hadda dumarka boogaha waaweyn leh waxaa loo tixgeliyaa kuwo barakaysan. Laakiin, waxaa jira kuwo badan oo naga mid ah oo aan halkaa ka soo bixin oo aan waligood dhaafin cabirka A. Ka dib waxaan isku dayeynaa farsamooyin kala duwan sida duugista saliida ama xitaa qalliinka qoob-ka-ciyaarka mararka qaarkood si aan u helno boogaha buuxa iyo kuwa waaweyn.
Laakiin, ma ogtahay inaad naasahaaga ka dhigi kartid mid weyn oo aan lagaarsiin wax xanuun ah ama aan raaxo lahayn? Haa, taasi waad saxday. Tani waxay noqon kartaa iyadoo la kaashanayo khiyaano la isku qurxiyo oo loo yaqaan naas-nuujinta. Farsamadan ayaa caan ku ah oo xidigo badan oo ka socda Bollywood ilaa Hollywood ay adeegsadeen. Maantana, waxaan halkan u nimid inaan ka hadalno khiyaanadan oo aan kuu sheegno sida aad ugu sameyn karto dhowr tallaabo oo fudud. Aynu bilowno, miyaan
Muxuu Yahay Goynta?
Waxaa laga yaabaa inaad dhammaantiin sifiican u garaneysaan fikradda isku-xidhka wejigaaga. Kuwa aan aqoon u lahayn, contouring waa farsamo qurxiyo oo loogu talagalay in lagu sameeyo wejiga. Waxaa loo isticmaalaa in lagu qeexo, lagu sawiro oo lagu afmeero wejigaaga. Waxaa badanaa lagu sameeyaa dhabannadaada, daanka iyo sanka.
Si loo qurxiyo wajiga, budada diiran ama kareemka ayaa la isticmaalaa taas oo badanaa ah 1-2 midab oo ka madow midabka maqaarkaaga. Waxay ubaahantahay garaacid burush sax ah iyo xirfado isku dhafan oo heer sare ah.
Waa Maxay Naas-nuujintu?
Sida aad wajiga u qurxiso, waad isku qurxin kartaa boobkaaga sidoo kale. Farqiga ayaa ah in inta wajiga wajiga loo sameeyo in wajigaaga laga dhigo mid khafiif ah, qaabeynta naaska ayaa ka soo horjeedda taas. Naas-nuujinta xubinta taranka naasaha waa khiyaamo isku-qurxin ah oo ku siin karta khayaali ah inaad yeelato feylasha waaweyn. Waxa aad u baahan tahay inaad barato ayaa ah farshaxanka lagu ciyaaro daahyada ka sii madoobaanaya midabka maqaarkaaga.
Sidee loo Sameeyaa Naas-nuujinta?
Kordhinta naasaha waxay ku lug leedahay taxane ah 6-7 tallaabo. Waa tan sida aad u sameyn kartid naas-nuujinta.
1. Isticmaal wax qariya / dusha si aad u soo saarto naasahaaga
Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad naasaha ka soo goosataa. Waxaad isticmaali kartaa qarsoodi ama kondhour 2-3 midab oo ka mugdi badan midabka maqaarkaaga si aad taas u sameyso. Asal ahaan waxaad ubaahantahay inaad sameysid hooska adoo adeegsanaya hooska madow. Si taas loo sameeyo, kor u qaad naasahaaga si aad aragti cad ugu hesho jeexitaankaaga. Adiga oo isticmaalaya salka dusha ama palette, ku sawir mashiinka U-qaab naasahaaga midkood. Ku soo biir iyaga oo jooga xarunta kala-jeexitaankaaga.
2. Naasaha ku muuji dusha qafiif ah
Ka dib markaad abuurto hooska adoo isticmaalaya dusha, waxaad u baahan tahay inaad muujiso dusha naaskaaga. Taas awgeed, u isticmaal qaab dherer qabow / qarsoodi ah oo ka fudud midabka maqaarkaaga si aad taas u sameyso. Ku dhaji hoosta qaabka U-abuurka ee aad abuurtay.
3. Si fiican isugu qas
Isku-darka waa farsamo muhiim u ah isku-xirnaanta naaska. Ka dib markaad xardho oo aad iftiimiso naasahaaga, adoo isticmaalaya buraash isku qasmaya si fiican u isku qas. Isku dar hooska fudud ee marka hore raacaya hooska madow. Adeegso dhaqdhaqaaqyo kor iyo hoos ah si aad midabka ugu dhex gasho. Waxaad u isticmaali kartaa isku-darka quruxda isku-darka qummanaanta sidoo kale.
4. Deji qarsoon / dusha
Hadda oo aad isku dhexjirto dusha, ku diyaari budo dejinaya. Tani waxay ka hortagtaa curinta waxayna ka dhigeysaa mid dabiici ah.
5. Hoos ka xarriiq lafta iyo qoorta sidoo kale
Waxaad ubaahantahay inaad iskuxidhidho laftaada iyo qoorta sidoo kale qaabdhismeedka muuqaalku wuxuu u egyahay mid caan ah. Si taas loo sameeyo, ku dheji laba karbaash laftaada iyo laba qoortaada adoo isticmaalaya dusha 2-3 midab oo ka madow midabka maqaarkaaga. Isticmaal buraash si aad si aan kala go 'lahayn ugu dhex gasho maqaarkaaga.
6. Ku diyaari xoogaa budo ah
Mar labaad, sidii hore, u dhig aagga isku-xidhka leh budo dejineed si aad u siiso muuqaal dabiici ah.
7. Muuji sare naasahaaga
Tallaabada ugu dambeysa waa in la muujiyo naaskaaga. Adoo isticmaalaya burush iyo xoogaa iftiimaya, muuji dusha naasahaaga iyo lafaha qoorta. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad naasahaaga iyo lafta lafta inbadan ka soo baxdo waxayna kor u qaadaa khayaanada feeraha waaweyn.
Layli waa waxa kaliya ee aad ubaahantahay!
Tani waa xeelad weyn oo naasahaaga looga dhigo mid ka sii weyn. Si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa inaadan helin qaabka ugu fiican iyo saameynta haddii aadan ku qaadan waqtigaaga inaad wax walba isku darsato. Marka, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa ku celcelin. Waxay kugu qaadan doontaa xoogaa isku day ah inaad ku dhammaystirto farsamadan. Ama waxaa laga yaabaa inaad uun musbaar ka dhigi doonto marka ugu horeysa ee la tago. Iskuday oo soo ogow!
