Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maraqa badanaa waxaa lagu sameeyaa guri kasta xilliga jiilaalka. Waxaa jira cuntooyin maraq badan oo aad ku diyaarin karto gurigaaga 20 daqiiqo gudahood. Maraqa yaanyada waa mid ka mid ah cuntooyinka maraqa ee ugu caansan maadaama ay dhakhso badan tahay oo dhadhamiso sidoo kale
Si kastaba ha noqotee, maadaama jiilaalku dhammaantood ka buuxo khudradda cagaaran, waxaad ku dari kartaa qaar ka mid ah maraqaaga oo aad u diyaarin kartaa daaweyn macaan oo macaan leh si loola dagaallamo dhaxanta qabow. Caleenta caleenta waxay leedahay faa iidooyin caafimaad oo fara badan sida waxay caawisaa dheefshiidka, waxay hoos u dhigtaa heerarka gulukoosta dhiigga ee sonkorowga waxayna hoos u dhigtaa kolestaroolka xun (LDL) waxayna sare u qaadeysaa kolestarool wanaagsan (HDL) oo dhowr ah. Markaa, inaad haysato caleemo qallalan xilliga jiilaalka waa ikhtiyaar caafimaad leh.
Sidee ku saabsan diyaarinta maraq koryander ah guriga? Halkan waxaa ku yaal liin fudud oo deg deg ah iyo koryaynar cad maraq karinta si aad ugu raaxaysato xilliga qaboobaha. Maraqda dhadhanku waxay kaa dhigeysaa diirimaad waxayna sidoo kale kaa caawisaa miisaanka oo yaraada. Fiiri habka loo karinayo. SIDOO KALE AKHRISO: KOOXAHA UGU FIICAN QASAARAHA MIISAANKA
Liin dhanaan Cunnooyinka Liinta Cunnaan:
Waxay u adeegtaa: laba
Waqtiga diyaarinta: 10 daqiiqo
Waqtiga karinta: 15 daqiiqo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1. Caleenta qallalan la jarjaray- 2 tbsp
2. Basasha- 1 (la jarjarey)
3. guluubka basasha guga- 1 (la jarjarey)
4. Sanjabiil- 1 inji (duqadda)
5. Garlic- 1 pod (shiidan)
6. Liin dhanaan- 2tbsp
7. Kaydka khudaarta- 4 koob
8. Basbaaska madow - 4-5 (la shiiday)
9. Cusbo- sida dhadhankiiba
10. Subag- 1tsp
Nidaamka
1. Subagga ku dhalaal digsiga shiil. Ku kari basasha, sinjibiil, toon iyo guluubka basasha guga olol hooseeya.
2. Isku qas oo kari ilaa ay ka noqdaan tarjume. Waa inay qaadataa ilaa 4 daqiiqo khudaarta inay kariso.
3. Hadda ku shub khudaarta keydka digsiga oo ku kari karkar.
4. Ku dar caleenta koryander, liin dhanaan, milix iyo basbaas madow oo si fiican u walaaq.
5. Mar alla markii maraqku adkaado, dabka dami.
Liin dhanaan ay ku jirto liin dhanaanta ayaa diyaar u ah inay adeegto Ku qurxin subagga qaarkood oo ha kululaado.