Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Miyaad inta badan iska tuurtaa xadhkaha siligga silky dhamaadka hadhuudhka intaadan cunin hadhuudhka? Ma sameyn doontid ka dib markaad aqriso qodobkan. Markaad iska bixiso daboolka cagaaran ee ku hareeraysan miraha galleyda, waxaa jira lakab xargaha silky ah. Xargaha xariiriga ah waxaa loo yaqaan xariir galley.
Xariir galleyda (Stigma maydis) waa dherer dherer silig ah oo dillaacsan oo ka soo baxa hoosta hadhuudhka. Xariirrada hadhuudhkani waxay ka kooban tahay borotiinno, kaarboohaydraytyo, kaalshiyam, macdan, magnesium, sodium, cusbo, saliiddo kacsan, alkaloids, tannins, saponins, flavonoids, stigmasterol iyo sitosterol [1] .
Xariir galley waxaa loo isticmaalaa noocyo cusub iyo kuwo la qalajiyey waxaana loo adeegsaday dawada dhaqameed ee Shiinaha iyo Dhaladka Mareykanka si loogu daaweeyo xanuunno kala duwan. [laba] . Aan akhrino si aan u ogaanno faa'iidooyinka caafimaad ee xariirta galleyda.
1. Waxay yareysaa caabuqa
Caabuq dabadheeraad ah ayaa lala xiriiriyaa cuduro kala duwan, oo ay ku jiraan cudurka wadnaha iyo kaadi macaanka. Soosaarida xariir galleyda ayaa la muujiyey si loo yareeyo bararka iyadoo la joojinayo waxqabadka xeryahooda waaweyn ee caabuqa. Waxa kale oo ku jira magnesium, macdanta lama huraanka ah ee habeysa jawaabta caabuqa jirka.
2. Waxay yareysaa sonkorta dhiiga
Xariir galleydu waxay yareyn kartaa heerarka sonkorta dhiigga waxayna gacan ka geysan kartaa maaraynta astaamaha cudurka macaanka. Daraasad xayawaan ah ayaa muujisay in xariirta galleyda ay si weyn hoos ugu dhigtay heerarka sonkorta dhiigga taas oo muujineysa in xariirta galleyda ay leedahay firfircooni xoog leh oo ka hortagga cudurka macaanka [3] .
3. Waxay ka hortagtaa waxyeelada oksida
Antioxidants-ka ku jira xariir galleyda ayaa kaa caawin kara kahortagga waxyeelo xagjirnimo oo lacag la’aan ah iyo walbahaarka oksida. Cadaadiska Oxidative wuxuu mas'uul ka yahay inuu keeno tiro cudurro daba-dheer, oo ay ku jiraan kansarka, cudurrada wadnaha iyo sonkorowga.
4. Waxay hagaajisaa caafimaadka wadnaha
Joogitaanka flavonoids ee xariirta galleyda ayaa la muujiyey inay hoos u dhigayso kolestaroolka lipoprotein-ka ee hooseeya (LDL-C), triglyceride iyo heerarka wadarta guud ee kolestaroolka. Kalastaroolka sare ayaa la muujiyay inuu kordhiyo halista atherosclerosis [laba] .
5. Waxay yareysaa niyadjabka
Xariir galleydu waxay leedahay firfircoonaan ka-hortagga niyad-jabka iyo daraasado ayaa muujiyay in xariirta hadhuudhka ay soo bandhigtay waxqabadyo ka-hortagga niyad-jabka oo ku wajahan jiirka sonkorowga ku dhaca ee streptozotocin [laba] .
6. Waxay yareysaa daalka
Daalku wuxuu kaa dhigayaa mid daallan waxaadna lumin kartaa dhiirigelinta iyo tamarta aad ku sii wadato shaqadaada. Flavonoids-ka ku jira xariirta hadhuudhka ayaa soo bandhigaya waxqabadka anti-daalka oo la muujiyey inuu yareeyo daalka oo uu kaa dhigo inaad dareento daal yar [laba] .
7. Waxay yareysaa dhiig karka
Xariir galleyda waxay u shaqeysaa sida duray oo ka caawin kara daaweynta dhiig karka iyadoo jirka ka saareysa dheecaanka xad dhaafka ah. Isticmaalka shaaha xariirta galleyda ayaa si weyn u yareyn kara cadaadiska dhiigga.
8. Waxay taageertaa miisaanka oo yaraada
Xariir galleyda ayaa kaa caawin karta dhimista miisaanka maxaa yeelay way ku yar tahay kalooriyada. Cabitaanka shaaha xariirta galleyda ah waxay kordhin doontaa dareenka buuxnaanta, waxay hagaajineysaa dheef-shiid kiimikaadkaaga waxayna sahlaysaa saarista waxyaabaha qashinka ah.
9. Waxay yareysaa khatarta cudurka Alzheimers
Cudurka Alzheimers wuxuu wax u dhimaa xusuusta iyo howlaha xusuusta ee muhiimka ah. Xariir galleyda waxay leedahay saameyn neuroprotective taas oo gacan ka geysan karta yareynta halista cudurka Alzheimers [laba] .
10. Wuxuu daweeyaa infekshinka kaadi mareenka
Cudurka kaadi mareenka wuxuu ku dhici karaa qayb kasta oo ka mid ah nidaamka kaadi mareenka, kilyaha, kaadi haysta ama kaadi mareenka. Haysashada xariir hadhuudh ah oo ah qaab shaah ah iyo kaabis ayaa kaa caawin kara daaweynta cudurrada kaadi mareenka ku dhaca.
Sida Loo Sameeyo Shaaha Xariirta Maska
- Koob biyo ah ku kari digsi oo ku dar muggeed xariir hadhuudh cusub ah.
- Karkari daqiiqado yar oo ha u janjeero.
- Maaddaama biyuhu midab ahaan isu beddelayaan, shaaha shaandhee.
- Ku dar cabir liin dhanaan ah si aad u xoojiso dhadhanka iyo dhadhanka.
Raadka Side of Silk Corn
Xariir galleyda guud ahaan ma keento wax saameyn ah, si kastaba ha noqotee, haddii aad xasaasiyad ku leedahay hadhuudhka oo aad qaadato daawooyinka sida diuretics, daawada sonkorowga, kaniiniyada dhiig karka, kaniiniyada ka hortagga bararka iyo khafiifiyeyaasha dhiigga, waa inaad iska ilaalisaa xariirta hadhuudhka.
Qiyaasta Maska Xarka
Xariir galleyda ma aha mid sun ah waxaana loo arkaa mid badbaado u ah isticmaalka. Qiyaasta maalinlaha ah ee lagu taliyay ee xariirta galleyda waa qiyaastii 9.354 iyo 10.308 g halkii kiilo ee miisaanka jirka ee ragga iyo dheddigga [laba] .
Su'aalaha La Weydiiyo
Waa maxay xariirta hadhuudhku?
Xariir galley waxaa laga sameeyay dhagxaanta, silsiladaha u eg midabka hurdiga ah ee ku baxa galeyda.
Ma cuni kartaa xariir hadhuudh ah?
Xariir galley waxaa lagu cabi karaa qaab shaah ah ama kaabis ah.
Xariir hadhuudh ma u fiican tahay kelyahaaga?
Xariir galley ayaa dawo ahaan loogu isticmaalaa daaweynta dhagxaanta kalyaha.
Shaah xariir hadhuudh ah ma kuu fiican yahay?
Shaah xariirta galleyda waxay leedahay nafaqooyin badan sida potassium, borotiin, karbohaydraytyo, kaalshiyam, magnesium, iyo sodium.
