Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato sida loo maydho ilmaha dhashay

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Si kasta oo ay u dhacday, keenista ubadka aduunka waa hawl aad u adag oo aad u qurux badan. Oo hadda oo aad ku umusho suunka hoostiisa, wax walba waad samayn kartaa, waxba kuma yeeli karaan, waxaad tahay superwoman… sax? Hubaal, laakiin markaa maxay dhammaan waxyaalaha yaryar u dareemaan wax adag mar walba?

Qaado, tusaale ahaan, falkii aad dhallaankaaga gelisay qubayskeedii ugu horreeyay. Dhinaca kale, carruurtu miyaanay si dabiici ah u nadiif ahayn? Midda kale, waxaad hadda ka soo noqotay cusbitaalka, wasakhdaas ku taal duvetkaagana hubaal maaha in mustard . Haddii aad ka baqeyso inaad ku gudubtay Xannaanada Cusub 101 oo leh midabyo duulaya, laakiin midna kuma soo laabanayo, ha welwelin. Kaligaa ma tihid Way adag tahay, waan helnaa. Iyo sida su'aalaha wakhtiga qubeyska: Waan ku caawin karnaa. Markaa sii wad wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato maydhashada ilmahaaga dhawaan dhashay, ka dibna dib ugu laabo nadiifinta meelaha duvetka ee googling.

In la maydho ama aan la maydhayn?

Sida laga soo xigtay afhayeenka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, qoraaga Qoryaha Cusub ee Ilmaha .

Dhallaanku uma baahna qubays dhawrka toddobaad ee ugu horreeya noloshooda. Kaliya ma helaan in wasakhda ah. Waa inaan si cad u nadiifinnaa guntooda marka ay maqashaan oo ay arkaan inay nadiifiyaan maqaarkooda haddii ay ka soo tufaan daloolkooda, laakiin haddii kale, u oggolaanshaha maqaarka ilmaha inuu la qabsado adduunka dibadda dhowr toddobaad iyada oo aan la qubaysan ayaa ka wanaagsan. Waxay kor u qaadaa bogsashada xudunta waxayna yaraynaysaa xidhiidhka cuncunka iman kara. Waxaan kula talinayaa bukaanadayda inay sugaan qubeys buuxa ilaa dhowr maalmood ka dib marka xuddunta ay ka dhacdo, badanaa qiyaastii hal ilaa laba toddobaad.

Raaxada, sax? Waxaa dheer, haddii aad tan akhrinayso dhowrka toddobaad ee ugu horreeya, waxaa jirta fursad wanaagsan adiga wuxuu u baahan yahay xoqitaanka in ka badan ilmahaaga. Markaa naftada sii qubays dhab ah, ku maydh xumbo nasasho leh oo isticmaal dhammaan saabuunta iyo labeennada. Dhanka dhallaankaaga, u fududee adiga oo ka boodaya qubayska, laakiin si fiican u masax ilmahaaga mar kasta oo xafaayadda laga beddelo. Hal mar maalintii, isticmaal maro diirran oo qoyan (ma jiro saabuun lagama maarmaan ah) si aad si tartiib ah u nadiifisid laalaabka qoorta ee cajiibka ah iyo labada dhabannada. Qaybtan labaad waxa laga yaabaa inaad doorato inaad samayso sariirta ka hor, sababtoo ah weligeed aad uma degdegsana inaad dhisto hab-socodka hurdada nasteexada leh (waxaad u baahan doontaa inaad haysato xidhid ahaan wakhtiga socod baradka).

Haddii habka nadiifinta goobtan uusan kuu sameynin oo aad rabto inaad aado mayl dheeri ah, waxaad tixgelin kartaa qubeyska isbuunyada, kaas oo leh dhammaan gambaleelka iyo foorida qubeyska caadiga ah (waxaa jira biyo badan oo ku lug leh, qayb kasta oo jirka ka mid ah ayaa helaya). la dhaqay), iyadoo weli la ixtiraamayo qaanuunka asaasiga ah ee qubayska cusub: ha dhex gelin kurtida xudunta! Kaliya xasuusnoow in kastoo qubayska isbuunyada laga yaabo inay rafcaan u yeelato rabitaankaaga dheeraadka ah (waxaan ku aragnaa, Virgo), waa inaan la samaynin wax ka badan saddex jeer toddobaadkii, maadaama maqaarka dhawaan dhashay uu yahay mid jilicsan oo u nugul qallayl iyo xanaaq.

Sideen u bixiyaa qubeyska isbuunyada?

U qoondee booskaaga shaqada - waxaad dooneysaa in ilmahaagu ku jiifsado meel fidsan laakiin meel raaxo leh qolka diiran. (Khubarada badankoodu waxay isku raacsan yihiin in heerkulka ugu fiican ee qolka ilmuhu u dhexeeyaan 68 iyo 72 digrii.) Waxaad ku buuxin kartaa saxanka jikada biyo oo aad isticmaali kartaa miiska miiska, laakiin xitaa dhallaanka cusub waxay ka leexan karaan meelaha sare, markaa waxaad u baahan doontaa hal gacan ku hay jidhka ilmahaaga oo dhan inta hawsha lagu gudo jiro. Ma hubtaa inaad leedahay karti-xirfadeednimadaas xilligan? Iska ilow saxanka oo dooro weel biyo ah beddelkeeda - suufka isbeddelaya ama buste dheer oo dhulka ayaa si fiican wax ugu qaban doona ilmaha oo kuu fududayn doona.

2. Diyaari qubayska

Ku buuxi saxanka ama saxanka biyaha saabuun la'aan, biyo diirran. Maskaxda ku hay in maqaarka ilmahaagu uu aad u nugul yahay, markaa diirimaad dhab ahaantii macnaheedu waa mid kacsan kiiskan. Markaad tijaabiso biyaha, ku samee suxulkaada bedelkii gacantaada - haddii aysan kuleyl ama qabow ahayn, waa sax. (Haa, Goldilocks.) Weli ma ka naxsan tahay helitaanka heerkulka saxda ah? Waxaad iibsan kartaa a Heerkulbeegga saxanka qubeyska si loo hubiyo in biyuhu ku sii jiraan aagga 100 digrii.

3. Kaydi saldhiggaaga

Hadda oo biyahaagu diyaar yihiin, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ururiso dhawr shay oo kale oo aad hubiso inay dhammaantood gacanta ku jiraan:

• Maro jilicsan ama isbuunyo, oo loogu talagalay weelka biyahaaga
• Laba shukumaan: Mid waa in lagu qalajiyo ilmahaaga, kan labaadna haddii ay dhacdo inaad si lama filaan ah u qooyso marka hore
• Xafaayad, ikhtiyaari (Waxaad bixisay qubeyska ugu horreeya ee isbuunyada, iyo saxaro lama filaan ah ayaa runtii dabaysha ka saari karta shiraacyadaada.)

4. U maydh ilmaha

Marka aad dharka ka siibto dhallaankaaga, ku duub buste si aad u diirranto inta hawsha lagu gudo jiro oo u jiifi dusha qubeyska ee aad dooratay. Ku bilow inaad dhaqdo wejiga ilmahaaga-kaliya iska hubi inaad si fiican uga maroojiso marada lagu dhaqo ama isbuunyada si aanay biyuhu ugu galin sankiisa,indhihiisa ama afkiisa-oo isticmaal tuwaalka si aad si tartiib ah ugu qalajiso. Bustaha hoos u soo deji si jidhkiisa sare u soo baxo laakiin jidhka hoose weli wuu xidhan yahay oo diirimaad. Hadda waxaad dhaqi kartaa qoortiisa, jirkiisa iyo gacmaha. Qalaji oo ku duub jidhkiisa sare bustaha ka hor intaadan u gudbin xubnaha taranka, hoose iyo lugaha. Marka qaybta qubayska la dhammeeyo (xusuusnow, saabuun la'aan!), Sii dhallaankaaga wareeg kale oo tuwaal khafiif ah oo qallajin ah, oo diiradda saaraya inta badan qolofyada iyo maqaarka maqaarka halkaasoo finan sida khamiirka ay u muuqdaan inay ka soo baxaan marka qoyan yihiin.

Immisa jeer ayaan u maydhay ilmahayga?

Maxaan u baahanahay inaan ka ogaado qubeyska caadiga ah ee ugu horreeya?

Markaad diyaar u tahay inaad siiso dhallaankaaga qubays dhab ah - caadi ahaan ku dhawaad ​​hal bil jir - hubi inaad haysato tubbada saxda ah ee shaqada. Tuubada dhallaanku aad bay faa'iido u leedahay (waxaanu jecelnahay Boon 2-Position Tub, kaas oo isku laabma si sahlan oo lagu kaydiyo meelo yaryar), laakiin waxaad sidoo kale isticmaali kartaa saxan. Ilaa aad soo galayso mooyaane, iska ilaali isticmaalka musqusha musqusha oo dhan. Markaad buuxiso tubbada, ku dheji biyo aan saabuun lahayn, oo raac tilmaamaha heerkulka ee loo dejiyay qubeyska isbuunyada. Biyuhu waxay noqon karaan kuwo aad u xiiso badan, sidaas darteed xitaa tuubada dhallaanka, waxaad u baahan doontaa inaad hal gacan ku hayso ilmahaaga - haddii uu lugihiisa ku laadyo farxad ama mudaaharaad si niyad ah, waxaa jiri doonta daqiiqad marka gacanta xasilinta loo baahan yahay.

Dejinta niyadda:

Marka laga soo tago, kaliya ku raaxayso daawashada falcelinta ilmahaaga ee khibradiisa qubeyska ee ugu horeysa oo xusuusnow inaadan runtii u baahnayn inaad ku xoojiso madadaalo dheeraad ah. Ka dib oo dhan, wax walba waa wax cusub oo la yaab leh oo soo jiidasho leh hadda (marxaladda dhallaanka asal ahaan waa safar waalan oo qof kastaa leeyahay laakiin qofna ma xasuusto) iyo betka ugu fiican waa inaad abuurto jawi deggan oo dhexdhexaad ah oo ku saabsan dhuubantiisii ​​​​ugu horreysay ee tubbada. Waxaad si dhab ah u tijaabinaysaa biyaha, markaa qubeyska ha gaagaaban oo macaan, iyo haddii ilmahaagu ka xanaaqo marka hore, looma baahna in lagu qasbo. U fahma in uusan intaas oo dhan ku jirin? Isku day inaad la gasho tubbada wakhtiga soo socda si aad u hesho xidhidh dheeraad ah iyo raaxo inta uu la qabsanayo waayo-aragnimada.

Wakhtiga qubayska Dos

Samee:iska ilaali saabuunta bisha ugu horeysa Samee:abuur jawi degan oo degan wakhtiga qubayska Samee:ku diiri dhallaanka ka hor iyo ka dib inta aanad biyaha gelin Samee:maqaarka engegan oo si fiican u laablaabma Samee:ku raaxayso maqaarka ilaa maqaarka wakhtiga ka hor iyo/ama ka dib qubeyska Samee:la qubayso ilmahaaga si aad isugu xidhnaato Samee:ku dheggan nadiifinta dhibcaha iyo maydhashada isbuunyada saddexda toddobaad ee ugu horreeya Samee:Xuddunta qallaji ka dib marka aad maydhashada isbuunyada ka dib oo la xidhiidh dhakhtarka carruurta haddii aad aragto calaamadaha caabuqa (casaan, barar, dheecaan)

Wakhtiga qubayska ma aha

Ha:Ku quusi ​​dhallaankaaga biyaha ka hor intaanay aagga xuddunta bogsan Ha:ku maydh dhallaankaaga laba maalmood gudahooda ee gudniinka, ama ka hor oggolaanshaha dhakhtarkaaga Ha:ka tag dhallaankaaga iyadoon la ilaalin meel qubeyska ah, si kasta oo qoto dheer, xataa daqiiqad Ha:qubayso dhallaankaaga in ka badan saddex jeer toddobaadkii Ha:Isticmaal kareemka dhallaanka ama budada ilmaha (hooyadaa aad bay u fiican tahay oo waad fiicnaatay, laakiin budada dhallaanku waxay noqon kartaa xanaaq neef-mareenka waxaana laga yaabaa inay keento fal-celin maqaarka ah)

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta