Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Daawooyinka Guriga ee lagu xakameeyo Qiyaasta Wadnaha | Cun kuwan maalin kasta si loo yareeyo heerka garaaca wadnaha oo kordhay. BoldskyWaxaa jira dhibaatooyin badan oo wadnaha ah oo aan dhamaanteen la ildaran nahay. Wadna qabadka kaliya ma ahan waxa ugu xun ee shaqsi ku dhici kara. Qiyaasta garaaca wadnaha oo sareeya waa dhibaato soo korortay oo dhanka wadnaha ah oo ay dadku la il daran yihiin maalmahan. Wadnaheena ayaa dhaqso u garaaca inta lagu jiro welwelka, buuqa, dhaqdhaqaaqa jirka sida orodka, orodka iyo wixii la mid ah.
Si kastaba ha noqotee, marka garaaca wadnahaaga uu si joogto ah u sooman yahay, waxaad u baahan tahay inaad hubiso. Tachycardia waa xaalad daran oo wadnaha ah oo ku dhacda heerka garaaca wadnaha oo sareeya oo lama filaan ah. Tirada garaaca wadnaha ee caadiga ah ee qaangaarka waa 60-100 garaac daqiiqad kasta. Haddii ay kororto in ka badan 100, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin daran oo wadnaha ah. Xisaabi garaaca wadnaha
Xaddiga garaaca wadnaha oo sarreeya wuxuu kordhiyaa halista wadno-qabad iyo istaroog. Caadi ahaan waxaa loo yaqaan garaaca wadnaha degdegga ah, waa xaalad waxyeello weyn u leh caafimaadkaaga oo kor u qaadi karta halista wadnaha . Ha argagixin hadaad ogaato inaad la xanuunsaneyso garaaca wadnaha oo deg deg ah. La tasho dhakhtarka wadnaha si aad hoos ugu dhigto garaaca wadnaha oo sareeya oo aad u xakameyso. Marka laga reebo daawooyinka, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa qaar ka mid ah cuntooyinka caafimaadka qaba ee aan wadnaha kaliya caafimaad qabin laakiin sidoo kale ka caawiya daaweynta tachycardia si dabiici ah.
Ku dar cuntooyinkan cuntadaada si loo yareeyo heerka garaaca wadnaha oo sarreeya. Sidoo kale, jimicsi joogto ah si aad hoos ugu dhigto garaaca wadnaha oo deg deg ah. Kaliya ma kordhinayso wareegga dhiigga ee waxay kaloo ka caawineysaa daadinta xaydh dufanka jirka oo waxyeello u leh wadnaha.
Waa kuwan cuntooyinka kaa caawin kara hoos u dhigida garaaca wadnaha si dabiici ah.
Tofu
Tofu waa beddel caafimaad leh oo loo yaqaan 'paneer' (jiiska jiiska). Qani ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiinnada, tofu ma aha oo keliya wadnaha caafimaad laakiin sidoo kale waxay u fiican tahay dadka cuntada cuna ee ku jira qorshaha miisaanka oo yaraada.
Mooska
Muusku waa il hodan ku ah maadada potassium. Macdantaani waxay waxtar badan u leedahay yareynta garaaca wadnaha oo sareeya.
Sabiib
Sabiibku sidoo kale wuxuu hodan ku yahay macdanta potassium oo wuxuu ku yar yahay maadada sodium. Waxaa loo arkay inay faa'iido u leeyihiin inay daaweeyaan tachycardia si dabiici ah.
Spinach
Khudaarta cagaaran sida isbinaajka waxay hodan ku tahay magnesium. Qaddarka hoose ee magnesium-ka ee jirka waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena garaaca wadnaha oo sarreeya iyo xaaladaha kale ee wadnaha.
Lowska Brazil
Kuwani waa lowska caafimaadka qabta ee hodan ku ah fiitamiinnada iyo macdanta gaar ahaan magnesium. Ku dhaji mirahaan caafimaad qaba si loo yareeyo garaaca wadnaha oo sareeya si dabiici ah.
Yicibta
Xitaa yicibta waxaa loo tixgeliyaa wadnaha inuu caafimaad qabo. Waxay hodan ku yihiin antioxidants iyo fiitamiinno ka hortaga xaaladaha wadnaha, hoos u dhiga heerarka kolestaroolka xun iyo sidoo kale xakameeya damaca cuntada.
Caano
Qani ku ah kaalshiyamka, waa inaad ku dartaa caanaha cuntadaada. Kaalshiyam la’aanta ayaa kamid ah sababaha ugu badan ee keena garaaca wadnaha. Haddii aad rabto inaad si dabiici ah u yareysid garaaca wadnaha, waa inaad heysataa cunno iyo cabitaanno ay ka buuxsam tahay kalsiyum.
Bocorka
Tani waa cunto kale oo magnesium hodan ah oo kaa caawin karta yareynta garaaca wadnaha. Magnesium wuxuu ilaaliyaa oo nidaamiyaa heerka garaaca wadnahaaga.
Kalluunka
Kalluunka dufanka leh sida tuna, salmon, mackerel, herrings iyo sardines waxay hodan ku yihiin Omega-3 asiidh dufan leh oo wadnaha u wanaagsan. Waxaa lagu ogaadey inay waxtar u leeyihiin yareynta garaaca wadnaha.
Avocados
Botaasiyamta jirka ayaa jirka u adeegsada si uu ugu sameeyo koronto jirka oo dhan oo wadnaha ka mid yahay. Avocados waxay hodan ku yihiin macdanta potassium sidaa darteed, waxaad leedahay miro yaab leh si aad u ilaaliso wadnahaaga caafimaad.
Yaanyada
Marka laga reebo dhimista garaaca wadnaha, yaanyada sidoo kale waxay ka caawisaa helitaanka gargaarka laab-jeex. Waxaa la sheegay in cunista yaanyada ay yareyneyso halista cudurada wadnaha.
Garlic
Toonta waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid caafimaad qabta wadnaha, waxay ka hortagtaa xannibaadda iyadoo la yareeyo heerarka kolestaroolka xun. Antioxidants-ka ku jira xawaashkan waxay jirka ka sifeeyaan xagjirro lacag la’aan ah.
