Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dadku waxay rabaan inay yeeshaan maqaar caddaalad leh oo dhalaalaya. Waxaa jira alaabooyin badan oo qurux badan oo kuu ballan qaadaya maqaar caddaalad ah toddobaadyo gudahood, laakiin waxba ma shaqeeyaan. Waxaan dhamaanteen jecel nahay inaan helno maqaar cadaalad ah. Marka, halkii aad ka faaruqi lahayd jeebabkaaga kareemada cadaaladda ee qaaliga ah ee kiimikada, waxaad isku dayi kartaa qaar ka mid ah daaweynta guriga si aad u hesho maqaar cadaalad ah oo dhalaalaya si dabiici ah.
Daawooyinka guriga waxaa ka mid ah habka daryeelka maqaarka. Laga soo bilaabo wejigaaga oo aad maydho ilaa aad ku dalbatid baakadaha wajiga ee caddaaladda lagu sameeyo, waxaad haysataa waxyaabo badan oo aad u ilaaliso maqaarkaaga una hesho dhalaalka dhalaalaya si dabiici ah.
XIRFADDA MAQAARKA MAQAARKA EE FADHIGA BASADADA
Waxaa jira dawooyin badan oo guriga lagu hagaajiyo oo hagaajin kara maqaarkaaga maqaarka. Tusaale ahaan, liintu waa maado qurux oo ka shaqeysa midabkaaga oo nadiifisa. Codsiga xirmooyinka wejiga ka sakow, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad raacdo cunto caafimaad leh. Yeelo cuntooyinka hodanka ku ah faybarka iyo biyaha maadaama ay jirka nadiifiyaan ayna sunta ku daadiyaan. Tani waxay sidoo kale keenaysaa dhalaal maqaarka.
Cab biyo badan maadaama fuuqbaxu uu maqaarkaaga u muuqdo mid caajis ah oo daallan. Jimicsi joogto ah si loo kordhiyo wareegga dhiigga ee jirka iyo hagaajinta maqaarkaaga maqaarka . Mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu helo maqaar caddaalad ah ayaa ah, qorraxda ka joog. Fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda ma aha oo keliya inay kaa dhigaan madow laakiin sidoo kale waxay waxyeello u geystaan maqaarka oo ay gubaan.
SABABAHA LOOGU TALAGALAY SHAQAALAHA INDHOONIYAHA MAQAARKA FARIR
Si kastaba ha noqotee, dhammaan nidaamkani wuxuu qaadanayaa waqti si loo muujiyo natiijada. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad ku hesho maqaar dhalaalaya oo caddaalad ah 7 maalmood oo keliya, halkan waxaa ku yaal dhowr tilmaamood oo fudud oo ah inaad raacdo oo aad hesho natiijooyinka ugu fiican.
Tilmaamaha si aad uhesho maqaar cadaalad ah 7 maalmood gudahood:
Dhaq wajigaaga
Aad ayey muhiim u tahay inaad wejigaaga dhaqdo maadaama ay kaa saareyso wasakhda iyo boodhka kaa dhigaya maqaarkaaga mid caajis ah oo wasakh ah. Biyo raaci inta jeer ee gogosha ah haddii aad leedahay finan ama fin.
Xirmooyinka wejiga cadaalad ah
Waxaa jira xirmooyin farabadan oo wajiga ah oo kaa caawin kara inaad hesho maqaar cadaalad ah oo dhalaalaya 7 maalmood gudahood. Maro mari xoqid maadaama ay maqaarka maqaarka ka siiso, kana saarto unugyada maqaarka dhintay waxayna si dabiici ah u hagaajisaa maqaarka maqaarkiisa.
Liin dhanaan
Liin dhanaan waa wakiil dabiici ah oo ku sifooba maqaarka oo ka caawiya helitaanka midab quruxsan si dabiici ah. Waxaad ku xoqi kartaa wejigaaga liin liin macaan ama waxaad ku dari kartaa casiirka wejiga wejigaaga si aad uhesho maqaar wanaagsan 7 maalmood gudahood! Fikrad ahaan, ku xoq cad jeex ah wejigaaga maalin kasta.
Miraha
Midhaha sida mooska, babaygu, avokado aad ayey waxtar ugu leeyihiin helitaanka midab caddaalad ah. Kudareynta miraha noocaas ah maqaarka waxay kaa caawin kartaa helitaanka natiijooyin wax ku ool ah.
Iska ilaali qorraxda
Fallaadhaha UV ee qorraxda waxyeellada u geysanaya maqaarka ayaa sidoo kale qallajin kara. Si aad uhesho maqaar caddaalad ah oo aan-tan lahayn, iska ilaali qorraxda tooska ah inta ugu macquulsan.
Koofiyad xidho marka aad bannaanka joogto
Markaad banaanka joogto, xiro koofiyad si aad maqaarkaaga uga ilaaliso falaadhaha cadceedda, wasakhda iyo wasakhda.
Soodhaweyn
Jirka maqaarka ka siideynta dhawr jeer asbuucii ayaa nadiifiya maqaarka. Waxay soo saartaa unugyada maqaarka dhintay waxayna muujisaa maqaar cusub oo cadaalad ah oo nadiif ah.
Duugista caano fadhi
Yoogurtu waxay leedahay probiotics oo maqaarka nadiifisa oo caddeysa. Ku masaaji wejigaaga caano fadhi maalin kasta si aad uhesho maqaar hagaagsan 7 maalmood gudahood.
Nadiifinta
Geedka shaaha iyo aloe vera gel ayaa waxtar u leh nadiifinta maqaarka. Waxa kale oo aad ku dhex dhajin kartaa suufka caanaha ah oo aad ku masaxi kartaa wejiga wasakhda ah si aad u nadiifiso
Biyo cab
Biyo ayaa nadiifiya jirka kaas oo kuu keenaya nuur wejigaaga. Waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu helo dhalaal dhalaalaya oo caddaalad ah muddo 7 maalmood gudahood ah.
