Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Tufaaxa cagaaran wuxuu kakoobanyahay dhamaan macdanaha iyo fiitamiinada jirka aadanaha. Kuwani waxay gacan ka geystaan kordhinta difaaca jirka. Tufaaxa cagaaran wuxuu ka caawiyaa dheef-shiidka iyo waliba nooleynta maqaarkayaga. Dhamaanteen waan ognahay faa'iidooyinkaan tufaaxa cagaaran.
Laakiin ma ogtahay sida tufaaxa cagaaran uu kaaga caawin karo helitaanka maqaarka quruxda badan haddii dibedda loo isticmaalo? Faytamiin C oo ku jira tufaax cagaaran ayaa sida ugu fiican ugu shaqeeya maqaarka. Waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa dabacsanaanta maqaarka, taas oo kor u qaadeysa soo saarista kolajka.
Tufaaxa cagaaran wuxuu maqaarka ka ilaaliyaa shucaaca ultraviolet-ka ee waxyeelada u leh qorraxda sababo la xiriira naxaasta ku jirta. Tufaaxa cagaaran waxa kale oo ku jira fiitamiin A, kaas oo maqaarkayaga ka ilaaliya unugyada kansarka keena.
Haatan aynu ogaanno sida loo isticmaalo tufaax cagaaran oo loogu talagalay ilaalinta maqaarkayaga iyo helitaanka maqaar caafimaad qaba oo jilicsan.
Tufaaxa Cagaaran ee Maqaarka dhalaalaya
Faytamiinnada ku jira tufaaxa cagaaran waxay ka caawiyaan soo nooleynta maqaarka iyo inay maqaarku dhalaalaan. Waxay kaloo kaa caawineysaa inaad maqaarkaaga ka dhigto mid cusub, kana dhigto mid walwalsan oo caajis badan. Isku day daaweyntan guriga ah si aad u hesho maqaar dhalaalaya.
Waxyaabaha ay ka kooban:
- 1 tufaax cagaaran
- 1 koob oo biyo ah
Sida loo Isticmaalo:
1. Tufaaxa cagaarka ah u jarjar qaybo yaryar adiga oo aan maqaarka ka saarin.
2. Ku dar xoogaa biyo ah oo isku dar.
3. Kan ku mari wajigaaga oo u daa ilaa 15 daqiiqo.
4. 15 daqiiqo kadib, ku maydh biyo qabow. Waxaad dareemi kartaa faraqa isticmaalka ugu horeeya laftiisa.
Tufaaxa Cagaaran, Malabka Iyo Liinta Maaskaro
Tufaaxa cagaaran waxaa ku jira salicylic acid, oo ka caawiya yareynta finanka iyo finanka. Baakadan cagaaran ee tufaaxa ah waxay yareyn doontaa nabarrada finanka iyo dhibco madow. Isticmaal xirmadan laba jeer usbuucii si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
Waxyaabaha ay ka kooban:
- 1 tufaax cagaaran
- 1 qaado oo malab ah
- 1 qaado oo liin dhanaan ah
Sida loo Isticmaalo:
1. Qaado tufaax cagaaran oo xoq.
2. Tuuji tufaax cagaaran daaqay si aad uhesho casiirka.
3. Ku dar 1 qaado oo malab ah iyo 1 qaado oo liin dhanaan ah.
4. Si fiican u qas.
5. mari mariinkaas wajigaaga oo dhan ama aagga ay dhibaatadu saameysey kuna daa ilaa 20 daqiiqo.
6. Waad ku dhaqi kartaa 20 daqiiqo kadib biyo qabow.
Maaskarada Wajiga ee Apple iyo Honey
Antioxidants-ka ku jira tufaaxa cagaaran wuxuu caawiyaa in maqaarka si dabiici ah loo ifiyo. Waxay ka kooban tahay tanic acid oo ka caawiya helitaanka maqaar siman oo jilicsan. Maaskarkan dhalaalaya waxaa loo isticmaali karaa hal mar usbuucii si loo helo natiijooyin wanaagsan.
Waxyaabaha ay ka kooban:
- Diirka tufaaxa cagaaran
- 1 qaado oo malab ah
Sida loo Isticmaalo:
1. Tan awgeed, waxaad u baahan tahay diirka tufaaxa cagaaran.
2. Ka fiiq tufaaxa cagaaran, ku diir diirka diillinka wax lagu qaso si aad u sameyso caano.
3. Ku dar 1 qaado oo malab ah koollada oo si fiican u walaaq.
4. mari mariidkan qaro weyn wajigaaga kuna daa 15 daqiiqo.
5. 15 daqiiqo kadib, ku mayr biyo diirran.
Apple Cagaaran Iyo Maaskada Boorashka
Wakiilada biyaha ku siiya tufaaxa cagaaran waxay ka caawiyaan inay maqaarku si dabiici ah u qoyaan. Tani waxay ku siin doontaa maqaar jilicsan, qoyan oo caafimaad u muuqda haddii si joogto ah loo isticmaalo.
Waxyaabaha ay ka kooban:
- & frac12 tufaax cagaaran
- 1 qaado oatmeal
- 1 qaado malab
- 1 qaaddo jaallo ah
Sida loo Isticmaalo:
1. Tufaaxa tufaaxa cagaaran.
2. Isku qas boorashka si aad u sameyso budo.
3. Ku dar tan tufaax cagaaran daaqay.
4. Marka xigta, si fiican ugu qas iyaga adoo ku daraya 1 qaado oo malab ah iyo 1 jaallo ah.
5. mari mariidkan wajigaaga kuna daa 15 daqiiqo.
6. Biyo raaci ka dib 15 daqiiqo biyo qabow oo qalaji.
7. Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijooyin dhakhso leh oo wanaagsan.