Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhaqdhaqaaqa dabacsan ama shuban biyoodka ayaa ah xanuun aan dhamaanteen ka baqeyno, qaasatan hadii ay dhacdo dhacdo deg deg ah oo soo socota - ha noqoto shaqada ama wax fasax la xiriira.
Marka, markasta oo aan shuban nahay, sababo kala duwan awgood, waxaan raadineynaa daaweyn deg deg ah, si aan nabad u helno markii aan ka baxeyno gurigayaga.
Xitaa marka laga reebo dhaqdhaqaaqa dabacsan, shubanku wuxuu sababa dhowr dhibaatooyin caafimaad oo kale sida fuuqbax, daciifnimo, qandho, calool xanuun, iwm.
Waxaa jira dhowr kaabsal iyo kiniinno laga heli karo suuqa si wax looga qabto dhaqdhaqaaqa dabacsan laakiin waxaa fiican inaadan haysan, gaar ahaan daawo is-qoray, maaddaama ay adag tahay inaan u tagno dhakhtar si aan u helno xalka dhaqdhaqaaqa dabacsan, haddii aysan ahayn mid aad u daran.
Taabadalkeed, waxaan u tagi karnaa dawooyin wax ku ool ah oo laga helo gurigeenna si looga adkaado shubanka.
Taasi waa sababta aan u liis garaynay 15 maaddooyin caafimaad oo sidan oo kale ah oo sameyn doona yaabab haddii aad shubanayso. Fiiri oo isticmaal kuwan haddii aad xakameyn karto cudurka.
Si kastaba ha noqotee, haddii ay sii socoto, marwalba waa inaad ka hubisaa xirfadlaha daryeelka caafimaadka si aad u hesho gargaar ka fiican.
1. Bariis Curd / Yoogurt:
Daawada ugu fiican ee lagu daaweyn karo dhaqdhaqaaqa dabacsan ama shubanka ayaa ah kan. Waxay leedahay daawada probiotics ama bakteeriya wanaagsan oo u soo gargaarta markii aan xanuun daran ku qabno caloosha. Ku hagaaji miraha sida mooska dhadhan fiican.
2. Biyaha:
Biyaha gabi ahaanba waa lama huraan haddii aad la xanuunsan tahay shuban, maadaama ay jirkaaga ka ilaalinayaan fuuqbaxa.
3. Cuntada dareeraha ah:
Dad badan ayaa layaaban sida cuntada dareeraha ahi uga caawiso jirkeena dhanka shubanka. Tusaale ahaan, fuud ama maraq ay ku jiraan maaddooyinka khudradda lagu kariyo ayaa u wanaagsan in lagu daaweeyo calool xanuun. Maraqa karootada sidoo kale waa mid aad waxtar u leh.
4. Dhalada Gourd:
Casiirka ilaalada dhalada ayaa ka caawiya jirka dib u soo celinta biyaha uu lumiyo dhaqdhaqaaq dabacsan. Haysashada laba jeer maalintii waxay ku siin doontaa nasasho.
5. Cunnooyinka BRAT:
BRAT waxay u taagan tahay Muuska, Bariiska, Taranka tufaaxa iyo rootiga iyo wada jir, waxyaabahan cunnada 'qabanaya' ayaa kaa caawinaya haddii aad leedahay dhaqdhaqaaq dabacsan ama shuban. Iska ilaali inaad subag ku dhigto rootiga rootiga lagu dubay.
6. Bariiska Cad:
Hayso bariis cad, maxaa yeelay waxay kaa caawin doontaa adkeynta saxarada. Bariiska cad dhadhamin maayo. Xaaladdaas, ku hayso curdito dhanaan iyo in yar oo liin iyo sonkor ah.
7. Sanjabiil:
Badeecadan dabiiciga ah waa saaxiib weyn oo kaliya ma ahan daaweynta bogsashada cunaha laakiin sidoo kale daaweynta bogsashada caloosha iyo yareynta xanuunka caloosha. Hayso qaybo sinjibiil ah oo la jarjaray qaado oo malab ah waxaadna dareemi doontaa fiicnaan.
8. Fenugreek Seeds (Methi):
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin xuubka muuska ee aadka u badan waxay ka dhigeysaa kuwo waxtar weyn u leh daaweynta cudurka shubanka. Mucilage waa geedo yaryar, kaas oo lagu yaqaan inuu dhaqaaqa dabacsan si dhakhso leh u joojiyo isla markaana si fiican u daryeelo nidaamkayaga dheef-shiidka. Abuur mirahaas kaligood ama leh curd ama caano fadhi.
9. Khamriga Apple Cider:
Hayso alaabtan caafimaad ee cajiibka ah ee biyo leh oo ka hel gargaarka shubanka.
10. Muuska:
Cunista mooska oo leh pectin ka caawisa la dagaalanka shubanka sidoo kale fikrad fiican ayey u tahay dadka ku dhaca dhaqdhaqaaqa dabacsan.
11. Shaah:
Shaaha ceeriinku wuxuu u fiican yahay calool xanuun, laakiin dhammaan shaaha noocyadiisa kala duwan, shaaha 'Chamomile' ayaa si gaar ah waxtar u leh, maadaama uu faa'iidooyin u leeyahay nidaamka dheef-shiidka. Mint iyo shaaha sinjibiil waxay kaloo waxtar u leeyihiin daaweynta dhaqdhaqaaqa dabacsan.
12. Basbaaska:
Qaado xoogaa geedo yaryar ah oo mirq ah oo ku qoy biyo kulul in muddo ah. U cab si aad u siiso calooshaada xanuunsata nasteexo weyn.
13. Bariis La Kariyey oo La Kariyey (Poha):
Bariis la karkariyey oo la kariyey (poha) markii lagu qaato liin, milix iyo sonkor yar waa daawo guriga u fiican oo lagu daaweeyo dhaqdhaqaaq dabacsan ama shuban.
14. iniin khardal ah:
Wakiil bakteeriyada kaamil ah, iniin khardal le'eg marka biyo lagu qaado waxay bogsataa calool xanuun.
15. Ajwain:
Geedo yaryar oo loo arko inuu yahay mid ka mid ah daaweynta ugu fiican ee dhaqdhaqaaqa dabacsan ayaa ah ajwain. Marka, tan la soco qaar ka mid ah biyaha si aad ugu daaweyso xanuunka si fudud.
Dhaqdhaqaaqa dabacsan waxaa sababi kara dhowr arrimood sida cuntada aan caafimaadka qabin, biyaha wasakhaysan, xiidmaha ama infekshan kale, daawada, suntan cuntada, iwm.
Sidaa darteed, had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaad hubiso inaad leedahay caado nafaqo iyo nafaqo leh oo nafaqada leh, si dhibaatada cudurka shuban-biyoodka loogu ilaaliyo meel fog.
