Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Isku darka caano diirran iyo malab ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin cabitaan qadiim ah oo lagu bogsado. Dareeraha dahabiga ah ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa in lagu daaweeyo inta badan dhibaatooyinka caafimaad maadaama ay ka kooban tahay waxyaabo bogsiinaya, antioxidants, antibacterial, iyo anti-fungal guryaha. Intaa waxaa dheer, malabku waa walax nasteexo leh wuxuuna sidoo kale daaweyn karaa dhibaatooyinka xubnaha iyo kuwa la xiriira neefsashada.
Caanaha, dhanka kale, waa maado kale oo ugu wanaagsan oo hodan ku ah fiitamiinnada iyo waxyaabaha macdanta ku jira. Caano ayaa loo arkaa a cuntada super maxaa yeelay waxay kakoobantahay qadar sare oo ah fitamiin-A, B, iyo D, iyo waliba kalsiyum, borotiinka xoolaha iyo lactic acid.
Hadda, markii la isku daro caano diiran iyo malab, faa iidooyinka caafimaadku way sii kordhayaan. Isku darkaan cajiibka ah ee labadan maado markii lagu daro cuntadaada maalinlaha ah waxay caawineysaa neerfaha inay yareeyaan heerarka walaaca gaar ahaan marka la cuno saacad ka hor wakhtiga jiifka, waxay ka caawineysaa hurdo fiican waxaana ugu muhiimsan caano iyo malab diiran waxay ka hortagtaa infekshinka caloosha .
Marka, haddii aad ka yaabban tahay waxa ku saabsan faa iidooyinka caafimaad ee caanaha diiran iyo malab, waa inaad fiirisaa waxa cabitaankani caafimaadka u qaban karo. Waa kaa yaabi doontaa.
Wuu Ka Baxaa Cadaadiska
Mid ka mid ah waxtarka caafimaad ee ugu wanaagsan ee caanaha diiran iyo malabku waa inay ka caawiso dejinta neerfaha waxayna kaa caawineysaa inaad isku buuqdo. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto cabitaankan laba jeer maalintii haddii heerarka culeyska fekerkaagu sareeyo.
Waxay kaa caawineysaa inaad si fiican u seexato
Marka caano diiran iyo malab la cuno saacad ka hor wakhtiga jiifka, waxay ka caawisaa inay degto maskaxda. Malabku wuxuu caawiyaa yareynta dhaqdhaqaaqa maskaxda wuxuuna kuhelaa sir orexin taasoo kuu sahleysa inaad si fiican u seexato.
Caawimaadda Dheefshiidka Kafiican
Haddii aad la il daran tahay dibiro iyo calool fadhi, waxaa fiican inaad cabto caano diirran iyo malab. Cabitaankani wuxuu kaa caawinayaa sii deynta gaasaska caloosha iyo xanuunkaaga sidoo kale.
Waxay kobcisaa Caafimaadka Lafaha
Maaddaama caanuhu ay ku jiraan xaddi badan oo kalsiyum ah iyo malabku waxay leeyihiin astaamo bogsiin ah, isku darka caanaha iyo malabku wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadka lafaha. Waxay kaloo ka caawisaa hagaajinta lafaha dhaawacmay iyo kuwa gaboobay.
Kordhinta istaandarka
Waxaa la sheegaa in caanaha yicibku aad uga waxtar badan yihiin caanaha lo'da. Ku dar malab hal galaas oo caano yicib diiran ah. Cab cabitaankan waxa ugu horreeya subaxnimada si aad u dareento firfircoonaan maalinta oo dhan. Caanaha yicibta waxay ka kooban yihiin nafaqo iyo fitamiino kaa caawinaya inaad dareento firfircoonaan.
Wuxuu la dagaallamaa Caabuqyada Caloosha
Caabuqyada caloosha waxaa lagu daaweyn karaa bogsiintan iyo cabitaanka daawada ah. Waxyaabaha antioxidant-ka iyo bakteeriyada ku jirta malabku waxay dili doonaan dhammaan jeermisyada waxyeellada u leh nidaamka. Sidoo kale, haddii aad sii waddo cabitaanka cabitaankan maalin kasta, waxaad ka takhalusi doontaa dhammaan sunta jirka ku jirta.
Daahida Gabowga
Mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu wanaagsan ee caanaha diiran iyo malabku waxay ka caawiyaan dib u dhigista gabowga. Laga soo bilaabo qarniyo hadda, isku-dhafkan waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay elixir dhalinyaro ah.
Waxay kor u qaadaysaa urursanaanta
Malabku wuxuu caawiyaa inuu dejiyo maskaxda tanina waxay kaa caawinaysaa inaad xoojiso hawlaha maalinlaha ah. Dhanka kale, caanuhu waxay maskaxda ku hayaan firfircoonaan, waana sababta caanaha iyo malabku ay caafimaadkaaga wax ugu taraan.
Iibso Qorshayaasha Caymiska Caafimaadka ugu Fiican
