Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Damaca cunnada waa wax caadi ah inta lagu guda jiro uurka. Haweenku waxay jecelyihiin cunnooyinka inta lagu jiro marxaladdan noloshooda.
Si kastaba ha noqotee, haweeneyda uurka leh waa in la siiyaa qiyaas maalinle ah oo nafaqo leh oo nafaqo leh oo ka caawiya ka faa'iideysiga ilmaha iyo hooyada labadaba.
Salatu waa mid ka mid ah cuntooyinka ay haweeneyda uurka lihi damacdo inta ay uurka leedahay. Salada waxaa loo qaddarin karaa inay tahay mid ka mid ah xulashooyinka cuntada ugu caafimaad wanaagsan ee la heli karo.
Salatu waxay bixisaa faa'iidooyin kala duwan markii la cuno inta lagu jiro uurka waana mid gebi ahaanba badbaado leh in la cuno sidoo kale.
Salatu waa isha wanaagsan ee laga helo macdanaha lagama maarmaanka ah, folic acid, iron, potassium, kaalshiyam, chloride, fiitamiinada iyo fiilooyinka cuntada oo ah nafaqooyinka muhiimka u ah horumarka uurjiifka.
Faybaarka ku jira saladhka ayaa ka caawiya ka hortagga calool istaagga. Faytamiin K-ga ku jira wuxuu ka hortagaa xinjirowga dhiigga, isagoo markaa yareeya dhiig-baxa inta lagu jiro dhalmada.
Feyigis ay kujiraan saladhku waxay ilmaha ka ilaaliyaan cilado dhalasho oo dhowr ah. Waxay kaloo caawisaa ka hortagga dhiig-yaraanta bilaha ugu horreeya ee uurka.
Sidoo kale, waxaa jira dhowr faa'iidooyin caafimaad oo ah isticmaalka saladhka xilliga uurka. Kuwani waa kuwa ugu fiican ee la cuno cayriin si loo helo faa'iidooyinka cunnadan caafimaadka leh ay bixiso.
Sidaa darteed, qodobkaan, innaga oo ah Boldsky waxaan ku taxayn doonnaa qaar ka mid ah faa'iidooyinka cunitaanka saladka xilliga uurka. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato.
Waxay ka hortagtaa cilladaha dhalashada
Feyigsiisyada ku jira saladhka waxay ka hortagtaa cilladaha dhalashada ee ilmaha dhasha. Fiitamiinnada iyo macdanaha ku jira waxay xaqiijinayaan uur caafimaad qaba. Faytamiin K dhinaca kale wuxuu ka hortagaa halista dhiig-baxa.
Wuxuu kobciyaa dheefshiidka
Waxyaabaha ay ku jirto fiber-ka ee ku jira saladhku waxay ka hortagaan calool istaagga waxayna horumariyaan habka dheefshiidka, iyagoo hoos u dhigaya khataraha xilliga uurka Chlorides-ka ku jira ayaa sidoo kale ka caawiya dheef-shiidka oo caadi u ahaada dheecaannada jidhka si wax ku ool ah.
Waxay dhiirrigelisaa Hurdo Jaban
Saladtu waxay u shaqeysaa sidii hurdo-hurdo hurdo. Waxay kor u qaaddaa tayada wanaagsan ee hurdada, taas oo haddii kale ku dhibaysa haweeney uur leh hurdo aan habboonayn iyo nasasho. Waxay fududeysaa calaamadaha neerfaha waxayna dhiirrigelisaa nasashada xilliga uurka.
Waxay yareysaa heerarka Kalastaroolka
Salatu waxay faa'iido u leedahay nidaaminta heerka kolestaroolka. Taas waxaa weheliya, waxay kaloo ka hortageysaa halista wadno qabad ama istaroog. Marka, waxaa aad muhiim u ah in loo cuno cunnadan badanaa nolol caafimaad leh oo miro dhal ah.
Waxtarka Kahortaga Kansarka
Caleenta saladhku waxay waxtar u leedahay ka hortagga koritaanka iyo koritaanka kansarka naasaha iyo kansarka dhiigga. Waxay ka difaacdaa noocyada kala duwan ee kansarka. Antioxidants-ka ku jira cagaaran waxay ka caawisaa la dagaalanka unugyada kansarka.
Waxay kordhisaa xasaanada
Antioxidants-ka ku jira saladhku waxay dhexdhexaad ka dhigayaan xagjirnimada bilaashka ah waxayna ka hortagaan waxyeelada DNA ee uurka. Waxay sare u qaadaa difaaca jirka waxayna ka hortagtaa halista horumarinta cudurada iyo dhibaatooyinka jirka ku dhaca.
