Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waa maxay waxa ugu horreeya ee maskaxdaada ku soo dhaca marka aad ka fikirto cunnada badda? Prawns, carsaanyo iyo haley sax ah? Prawn-ku waa kuwo nafaqo leh sidoo kale waxay caan ku yihiin inay ka caawiyaan dhimista miisaanka. Aynu ku ogaanno qodobkan sida cowsku u caawiyo miisaanka oo yaraada.
Waxaa laga yaabaa inaad ku qaldamaan cows iyo haar isku mid ah. Waxay u muuqan karaan isku mid oo dhadhamin karaan isku mid, laakiin labaduba waxay ka tirsan yihiin noocyo kala duwan. Prawn-ku wuxuu ka yimaadaa biyaha macaan, shiribyadu waxay ka yimaadaan biyaha macaan iyo kuwa cusbada.
Gawaarida waxay ku noolaan karaan biyaha qabow iyo kuwa diiran labadaba. Hadday ka yimaaddaan biyo qabow, cabbir ahaan aad bay uga yaryihiin, halka, cows-ka ay aad uga ballaadhan yihiin uguna hilib badan yihiin shrimp-yada.
Prawnsku waa il wanaagsan oo laga helo omega 3 asiidh dufan leh, iyo borotiin kaa caawin kara miisaanka oo yaraada .
Prawns Way Ku Yar Yahay Baruurta
Prawns ayaa dabiici ahaan dufan yar, oo leh kaliya 0.16 garaam oo dufan ah. Prawns waa ilo aad u fiican oo dufanka aan dheregsanayn, kuwaas oo kaa caawin kara hagaajinta caafimaadkaaga guud. Haddii aad raadineyso inaad lumiso miisaanka, prawns waa xulashada cuntada dufanka yar ee saxda ah. Ku dar iyaga khudaarta kale ee kalooriga ku yar sida dhirta, digirta la dubay
Prawnsku Waa Isha Fiican ee Borotiinka
Prawns waxaa ku jira 10 garaam oo borotiin ah oo ku jira 2 ounce oo qaadasho ah. Cunto ay kujirto borotiin caawiya miisaanka oo sifiican udhaca waxayna ka caawisaa maaraynta culeyska. Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay joornaalka Ingiriiska ee 'Nutrition', borotiinku wuxuu kordhiyaa xaddiga tamarta ee jirkaaga, sidaas darteed wuxuu gubanayaa kalooriyo badan wuxuuna kaa dhigayaa inaad dareento buuxda ka sii dheer.
Prawns-ka ayaa kaa dhergi doona oo kordhin doona heerarka hoormoonnada yareeya rabitaanka cuntada sida GLP-1, PYY iyo CCK, isla markaana hoos u dhigaya heerarka hormoonka gaajada ee 'ghrelin'. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad aad u yareysid cunnooyinka aan caafimaadka qabin.
Prawns waxay ka kooban yihiin Omega 3 Aids
Shinnida miyuu ku fiican yahay miisaanka oo yaraada? Prawns sidoo kale waa isha ugu wanaagsan ee omega 3 asiidh dufan ah. Omega 3 asiidh dufan leh waa astaamaha dufanka badan leh ee polyunsaturated acids oo gacan ka geysan kara yareynta caabuqa iyo dufanka jirka oo hoos u dhaca marka si joogto ah loo cabo. Sida laga soo xigtay daraasadaha la xusay, asiidh dufanka omega 3 waxay yareeyaan xaddiga dufanka jirka waxayna dhiiri gelin karaan dhimashada unugyada baruurta.
Faa'iidooyinka nafaqada ee Prawns
Prawns waxay hodan ku yihiin dufanka aan dheregsanayn ee ka caawiya hagaajinta heerarka kolestaroolka dhiigga. Waxay ka kooban yihiin fiitamiinno iyo macdano sida kalsiyum, fosfoor, potassium, fitamiin A, fiitamiin E, iwm. Prawns sidoo kale waxaa ku jira xaddi aad u tiro badan oo ah fiitamiin B12, fiitamiin B6 iyo niacin oo jidhkaaga ka caawiya inuu soo saaro tamar, soo saaro unugyada dhiigga cas ee casaanka isla markaana ilaaliya shaqada neerfaha ee caadiga ah.
Kuwani qolofleyda yar yar waxay sidoo kale hodan ku yihiin birta, macdanta jirka looga baahan yahay inay soo saarto unugyada dhiigga cas. Macdanta kale ee lagama maarmaanka u ah cowsku waa zinc, selenium, copper, iyo magnesium.
Zinc iyo selenium, labadan macdanba waxay sare uqaadaan howlaha caafimaadka qaba ee nidaamka difaaca jirka. Copper, fosfooraska iyo magnesiumku waxay ka caawiyaan geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka badan waxayna ilaalisaa lafo adag.
In kasta oo, cows-ka ay aad u nafaqo badan yihiin, haddana waxay ku badan yihiin soodhiyamka. Tani waxay horseedi kartaa halista sii kordheysa ee lafo-beelka, cudurada wadnaha iyo dhiig-karka.
Sida Loo Cuno loona Cuno Cunnooyinka loo yaqaan 'Prawns' sida saxda ah
Cunnooyinka waxaa lagu cuni karaa iyadoo la dubay, uuminaya iyo isku shiil. Tani waxay ka dhigeysaa iyaga xitaa kuwo caafimaad qaba. Prawns waa inay uriyaan wax cusub, waana inay u muuqdaan kuwo nadiif ah oo qoyan. Ka fogow baraf kasta oo umuuqda mid qallalan ama qolof jab ah. Xulo prawn-ka ay qoloftiisu saaran tahay oo ka fiiq intaadan karin ka hor.
Siyaabo Kala Duwan Oo Cunnada Loogu Karsado Culeyska Miisaanka
1. Ugaadhsiga Qaabkan wax lagu karsado waxaa ka mid ah in lagu kariyo cows-ka heerkulkiisu hooseeyo, biyuhuna si tartiib ah ayey u karisaa cows-ka, taas oo ka hortageysa in ay aad u kariso. Adoo adeegsanaya geedo cusub, liin dhanaanta iyo xayrta duqadda ah ayaa soo bixin doonta dhadhan cabsi leh oo ka mid ah cowska.
2. Uumi - Steam waa hab kale oo cunto karinta ah oo ku habboon cowska. Waad kuxiran kartaa cowska, geedaha sida dhir iyo basasha la jarjaray ee aluminiumka ah kuna kari kartaa foornada 300 ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo. Ama waxaad ku ridi kartaa prawns, casiirka liinta, iyo basasha la qalajiyey ee kuleylka microwave ama baaquli nabdoon microwave oo aad ku kari kartaa heerkulka sare ilaa ay cawsku casaan noqdaan.
3. Saaxiibka digsiga - Cunnooyinka lagu kariyo saliidda waxay ku dari doonaan taajirnimo badan. Saliida kuleylka kuleylka yar kadibna kudar. Sii wad inaad ku kariso digsiga ilaa ay ka adkaanayaan oo ka qaad dabka.
4. Shiilista - Waad isku shiili kartaa cows-ka adigoo ku dhex qasaaya beed ka samaysan bur, geedo cusub iyo dhir udgoon. Halkan waxaa ku yaal cunto karis deg deg ah oo aad ku tijaabin karto guriga.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
