Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Nolosha ardayda ayaa ah mid aad muhiim u ah: Kejriwal wuxuu ku booriyay Xarunta inay joojiso Imtixaanada Guddiga ee CBSE iyadoo ay sii kordheyso kiisaska COVID-19
- Jilaaga Shaadi Mubaarak Manav Gohil Oo Tijaabo Wanaagsan U Yahay COVID-19 Sameeyayaasha Ka Shaqeeya Wadooyin Yar Yar Oo Isbarbar Socda
- Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
- OneWeb Waxay Saxeexday MoU Dowladda Kazakhstan Si Ay Ugu Soo Bandhigto Adeegyo Ballaaran
- IPL 2021: Sangakkara wuxuu taageeray go’aankii Samson ee ahaa inuu ceshtay gooldhalinta kubbadii ugu dambeysay
- Yamaha MT-15 Oo Dual-Channel ABS Ah Oo La Bilaabayo Dhawaan Qiimayaasha Waxay U Diyaar Garoobeen Inay Mar Kale Kordhiyaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Lekhaka By Somya ojha Febraayo 1, 2018 Finanku waa xaalada ugu caansan ee maqaarka ku soo bixi kara da 'kasta. Malaayiin haween ah oo daafaha dunida ku nool ayaa la soo daristay xaaladdan aan fiicnayn iyo xanaaqa.
In kasta oo ay jiraan arrimo kala duwan oo kicin kara finanka finanka, kuwa ugu caansan waa daloolada xirmay iyo bakteeriyada keenta infekshanka.
Waxaa jira tan alaab ganacsi oo ladagaalanka finanka ah oo laga heli karo dukaamada qurxinta. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dad aad u tiro yar oo run ahaantii ku nool buun buuninta.
Sidoo kale, badeecooyinka noocan ah badankood waxaa ka buuxa kiimikooyin adag oo laga yaabo inay kaa nastaan, laakiin ma ahan inay dhaawac joogto ah u geystaan caafimaadka maqaarkaaga.
Taasi waa sababta, had iyo jeer waa caqli in la isticmaalo waxyaabo dabiici ah oo lagu rakibo antioxidants-ka la dagaallanka finanka. Iyo, markay tahay ladagaalanka finanka, maaddooyin aad u yar ayaa sixir ahaan ugu shaqeeya sida biyaha bariiska.
Halkan, waxaan ku taxnay siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo isticmaalo biyaha bariiska yareynta finanka.
Fiiro gaar ah: Waxaa aad loogu talinayaa inaad tijaabiso mid ka mid ah isku-dhafka soo socda ee ku yaal duubista maqaarka kahor intaadan wajigaaga marin.
1. Biyaha Bariiska Saliida Geedka Shaaha Iyo Saliida Saytuunka
Sida loo Isticmaalo:
- Qaado maddiibad, dhig 2 qaado oo biyo bariis ah, ½ qaado saliid saytuun ah iyo 4-5 dhibcood oo saliidda geedka shaaha ah.
- Walaaq waxoogaa yar si aad uhesho qaab isku mid ah.
- Ku xoq koollada dhammaan meelaha dhibaatada ka jirto una oggolow inuu qalalo 10 daqiiqo.
- Maqaarkaaga ku biyo raaci biyo diirran oo dabagal adigoo marinaya toner maqaarka khafiifa.
Maxay tan u shaqeysaa:
Saddexda qaybood oo isku dhafan ayaa dabooli kara daloolada waxayna ka hortagi karaan sameynta finanka iyadoo la daaweynayo kuwii hore u jiray.
2. Biyaha Bariiska leh Casiirka Liinta
Sida loo Isticmaalo:
- Abuur isku dar ah 2 qaado oo biyo bariis ah iyo 1 qaado oo liin dhanaan ah.
- Maqaarkaaga ku biyo raaci xalka ka soo baxa.
- 5 daqiiqo kadib, la soco adiga oo maqaarkaaga ku mayr biyo diirran.
- Qalaji oo mari taner khafiifa maqaarka.
Maxay tan u shaqeysaa:
Labada wanaagsan ee biyaha bariiska ah iyo liinta liinta ma daaweyn karaan oo keliya finanka jira, laakiin sidoo kale waxay fududeynayaan sumcadda nabarradii hore ee finanku.
3. Biyaha Bariiska leh Qorfaha iyo Malabka
Sida loo Isticmaalo:
- Isku dar qanjaruuf budada qorfaha ah ½ qaaddo malab ah iyo 2 qaado oo biyo bariis ah.
- Si siman u faafi waxyaabaha ka soo baxa aagga ay dhibaatadu saameysey una oggolow inuu qalalo 10 daqiiqo oo wanaagsan.
- Haraaga haraaga maqaarkaaga ku nadiifi nadiifiyaha wajiga iyo biyo diirran.
Maxay tan u shaqeysaa:
Dhammaan maaddooyinka kor lagu soo sheegay waxay ka buuxan yihiin antioxidants la-dagaallanka infekshinka oo finanka ka dhigi kara wax la soo dhaafay.
4. Biyaha Bariiska ee Shaaha Cagaaran
Sida loo Isticmaalo:
- Abuur isku dar ah 1 qaado oo biyo bariis ah iyo ½ qaado yar oo shaah cagaaran ah.
- Ku qoy suufka suufka ah waxyaabaha ka soo baxa oo ku dhaji dhammaan meelaha dhibaatada ka jirto.
- Hadhaagu ha sii joogo 15 daqiiqo oo kale ka hor intaadan maqaarkaaga ku mayrin biyo nadiif ah.
Maxay tan u shaqeysaa:
Waxyaalaha lidka ku ah fangaska ee shaaha cagaaran oo lagu mideeyay sifooyinka dejiya ee biyaha bariiska ayaa si wax ku ool ah u daaweyn kara finanka waxayna ka hortagi karaan soo noqoshada.
5. Biyaha Bariiska leh Budada Turmeric
Sida loo Isticmaalo:
- Qaado qanjaruuf budada ah oo isku qaso 2 qaado oo biyo bariis ah.
- Ku maydh maqaarka wajiga xalka aad diyaarsatay.
- La soco adiga oo maqaarkaaga ku luqluqya biyo nadiif ah.
Maxay tan u shaqeysaa:
Isku-darka budada cowska iyo biyaha bariiska ayaa geli kara godadkaaga waxayna baabi'in karaan wasakhda iyo sunta finanka keena.
6. Biyaha Bariiska leh Aloe Vera Gel
Sida loo Isticmaalo:
- Baaquli, ku shub 1 qaado oo biyo bariis ah kuna dar 2 qaado oo ah geedka aloe vera ee imika la soo saaray.
- Si fiican isku walaaq waxoogaa yar kahor intaadan kuqarin dhammaan aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Ku hay ilaa 15 daqiiqo ka hor intaadan haraaga ku harqin biyo diirran.
Maxay tan u shaqeysaa:
Qalabka bakteeriyada Aloe vera gel, oo ay weheliso wanaagga biyaha bariiska, waxay si wax ku ool ah u daaweyn karaan finanka sidoo kale waxay u fududeeyaan nabarrada maqaarkaaga.
7. Biyo Bariis ah oo lagu daray Khamriga Cider ee Apple
Sida loo Isticmaalo:
- Isku dar 4-5 dhibcood oo khal khal cider ah iyo 2 qaado oo biyo bariis ah.
- Ku qolo suufka xalka diyaarka ah kuna dabool dhammaan aagga ay dhibaatadu saameysey.
- 10 daqiiqo kadib, maqaarkaaga ku biyo raaci biyo diirran.
Maxay tan u shaqeysaa:
Waxyaabaha indha-indheynta ah ee khalka tufaaxa tufaaxa ah oo ay weheliso sifooyinka dejinta ee biyaha bariiska ayaa kaa caawin kara inaad ka takhalusto finanka dhibta leh ee aan fiicnayn.
8. Biyo Bariis ah oo leh iniino jilicsan
Sida loo Isticmaalo:
- Kaliya ku qooji muggeed oo miraha flax ah baaquli biyo ah.
- Aroortii, ku miir abuurka oo ku qas 1 qaado oo biyo bariis ah.
- Waxaad mari mariinka wejigaaga oo dhan oo u daa inuu halkaas fadhiisto 10-15 daqiiqo.
- Ku maydh biyo diirran oo mari taner khafiifa maqaarka.
Maxay tan u shaqeysaa:
Aashitada dufanka omega-3 ee ku jirta miraha flax oo ay weheliso wanaagsanaanta biyaha bariiska waxay sababi kartaa yareynta finanka.
