Waxaa jira cuntooyin gaar ah oo aan u baahanahay in naloo sheego sida loo cuno. (Aargoosatada, canbaha iyo kalluunka oo si buuxda loogu adeego ayaa maskaxda ku haya.) Cuntooyinka kale waa kuwo toos ah, umana baahna tixgelin badan-ama sidaas ayaan u malaynaynay. Dabadeed sxb baa nagu canaantay yicibteenna ma soo bixin oo waxaanu nahay sidii ummm, waa maxay? Waa kan waxa ay ka hadlaysay.
Waa maxay biqilka? Biqilku waa habka lagu qooyo almonds (ama lawska kale ama digirta) biyaha muddo dheer. Lowska ceeriin waxaa ku jira inhibitors enzyme, fikraduna waxay tahay in biqilku ay sii daayaan awoodda nafaqeynta ee buuxda ee lawska iyada oo u oggolaanaysa enzymes-ka xannibay in la hawlgeliyo. Sprouting waxa kale oo ay ka dhigaysaa hab fudud oo dheefshiidka.
Sidee u qabtaa? Si buuxda u quusi almonds ceeriin biyo oo u daa inay qooyaan siddeed ilaa 12 saacadood. Ka dib biyaha daadi oo ku rid yicibyada tuwaalada warqadda 12 saacadood oo dheeraad ah. Ku kaydi qaboojiyaha oo ku raaxayso ilaa hal toddobaad.
Kahor intaadan qaadin biqilka, ogow cunto fudud oo ceeriin ah, aan qooyn almonds ayaa weli kuu fiican. Sprouting waxa ay furaysaa xoogaa nafaqayn oo dheeri ah, laakiin haddii aad ku xidhan tahay oo aad u baahan tahay cunto fudud oo degdeg ah, almonds-ka aan la bixin ayaa aad uga sarreeya, dheh, Flamin 'Cheetos Hot.
LA XIRIIRA : 12 Cunto fudud oo caafimaad leh oo loogu talagalay daaqsinta aan dembi lahayn
