Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Cuntada Qaaxada: Cun Cuntadan si aad uga hortagto | 5taan cunno waa cadaw tayroodhka, hubaal cun. BoldskyKu dar laba qaado oo saliid qumbaha saliida ah galaas caano ah oo cab intaadan seexan. Tani waxay gacan ka geysan doontaa nidaaminta soo saarista hoormoonka tayroodhka.
Dhibaatooyinka qanjirka 'thyroid' waxay noqdeen wax caadi ah hadda-a-maalmood oo badanaa hypothyroidism. Xaaladdan, waxaa jira wax soo saar yar iyo dheecaanka hoormoonka tayroodhka (t3 iyo t4) ee qanjidhada tayroodhka. Hormoonadan tayroodhku waxay xukumaan dheef-shiid kiimikaadkeena
10 Khuraafaadka Guud ee Uurka
Haddii ay ku jiraan qaddar ka yar dhiigga markaa waxaa yaraanaya dheef-shiid kiimikaadka iyo sidaas awgeed miisaanka oo kordha. Calaamadaha kale ee cudurka 'hypothyroidism' waa timo soo dhaca, maqaarka oo qallalan, weji wareersan, feejignaan la'aan, dareemid qabow ama kulul, dhidid, caadooyin aan caadi ahayn, niyadda oo kacsan, isbeddellada niyadda iwm
Xilliga uurka hypothyroidism wuxuu u keeni karaa dhibaatooyin badan uurjiifka iyo sidoo kale hooyada. Waxay kordhisaa halista dhicin, mana jiro korriin sax ah oo maskaxda ku jirta uurjiifka.
10 Isbedelka Jirka Inta Uurka Lehi
Haddii lagaa helo cudurka hypothyroidism inta lagu jiro uurka, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar oo aad qaadatid hormoonnada tayroodhka. Marka laga reebo tan waa inaad hubisaa heerarka hoormoonkaaga tayroodhka inta badan uurka.
Fiiri qaar ka mid ah daaweynta guriga ee hypothyroidism inta lagu jiro uurka.
Saliida Primrose
Si dabiici ah loogu daaweeyo qanjirka 'tayroodh', waxaad leedahay saliid nooca loo yaqaan 'primrose oil'. Waxay ka caawineysaa kordhinta heerarka hoormoonka tayroodhka waxayna ka faa'iideysan kartaa bukaanka hypothyroid. Waxay hodan ku tahay gamma linoleic acids (GLAs). Sidaa awgeed, waxay sidoo kale la dagaallanto bararka. Waxay sidoo kale daweysaa astaamaha hypothyroidism sida timo luminta iyo caadada oo aan caadi ahayn.
Saliida Qumbaha
Ku dar laba qaado oo saliid qumbaha saliida ah galaas caano ah oo cab intaadan seexan. Tani waxay gacan ka geysan doontaa soo saarista hormoonnada tayroodhka. Tani waa mid ka mid ah daaweynta guriga ee hypothyroidism inta lagu jiro uurka.
Ukunta Iyo Karootada
Ukuntu waxay hodan ku tahay fitamiin A kaas oo ka caawiya shaqada caadiga ah ee qanjirka 'thyroid'. Waxa kale oo aad yeelan kartaa karootada iyo bocorka. Si kastaba ha noqotee, ha ku cunin qaddar badan oo ha ku yeelan qaddar xadidan inta aad uurka leedahay.
Ka fogow Broccoli, Kaabash Iyo Kale
Khudaartaani waxay farageliyaan shaqada caadiga ah ee qanjirka 'thyroid'. Waxay xakameynayaan qaadashada iodine ee qanjirka 'thyroid' waxayna ka hortagaan isku-darka hormoonnada tayroodhka.
Shaah Dhirta
Waxaad kuheli kartaa shaaha sinjibiil ama shaaha qorfe si aad ugu shaqeyso qanjirka thyroid. Si kastaba ha noqotee, iska ilaali shaaha, kafeega iyo dhammaan cabitaannada kaarboon-kaarboonka leh. Waa mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee ugufiican hypothyroidism inta lagu jiro uurka.
Qamadi dhan
Cunnooyinka laga sameeyay miraha oo dhan sida boorashka, shaciir, rootiga qamadiga laga sameeyo, badarka iwm waa loo cabi karaa si ay u shaqeyso qanjirka 'thyroid' Xaddid isticmaalka cunnooyinka la safeeyey sida rootiga cad, bariiska cad iwm.
Salad
Mid ka mid ah cunnooyinka ugu fiican hypothyroidism waa biqilka, qajaarka iyo saladhka karootada. Waxay kiciyaan qanjirka 'thyroid' si ay u soo saaraan hormoonnada tayroodhka.
Saliida Kalluunka
Waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa shaqada qanjirka 'thyroid'. Maaddaama ay hodan ku yihiin omega 3 acids dufan, waxay ka caawiyaan la dagaallanka caabuqa iyo kordhinta difaaca jirka. Waad heli kartaa kaabsul jilicsan oo ah saliidda kalluunka ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.
Vitamin D
Yaraanta fiitamiinkan ayaa sababa cudurka qanjirka 'thyroid'. Qorraxdu waxay jirka ka caawisaa inuu soo saaro fiitamiin D-ga jirka. Jirkaaga qorraxda u bandhig ugu yaraan 15 daqiiqo. Waxay kaloo ka caawisaa dheef-shiid kiimikaadka. Caado ka dhig inaad fariisato iftiinka qoraxda haddii aad qabto hypothyroidism.
Isku-dhafka Vitamin B
Fiitamiinno isku dhafan oo B ah oo ay ku jiraan fiitamiinno dhowr ah B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 iyo B12. Fiitamiinadan 'B' ayaa muhiim u ah shaqada saxda ah ee qanjirka 'thyroid'. Waxaad heli kartaa miro dhan, khudaar cagaaran oo cusub, ukumo iwm sida il fiitamiin b ah.
