Indhaha indhaha oo mug leh ayaa dhamaantood xanaaqsan. Ka Jacqueline Fernandez Kylie Jenner, dadka caanka ah waxay jecel yihiin isbeddelka indhashareeraha weyn waxayna na siinayaan muuqaal jeclaysi mudan oo qurux badan. Waxaad sidoo kale yeelan kartaa indho-shareer qurux badan, dhumuc weyn iyo dheerba waxaadna ku daaci kartaa sharaftooda oo dhan daawooyinkan guriga ee bilaa buuqa ah.
1. subag shiidan
Faa'iidooyinka
Subaga shea waxa ku jira fiitamiin A iyo vitamin E, kaas oo xoojinaya indhashareerahaga iyada oo nafaqaysa xudunta timaha korna u qaadaysa korriimadooda.Habka codsiga:
Ku mari subagga shea ee farahaaga, ka dibna si tartiib ah ugu duug maqaarka indhaha. Samee habkan maalin kasta ka hor intaadan seexan, oo iska mayr indhahaaga subaxdii. Jeelashaadu way sii xoog badnaan doonaan oo way sii dhumi doonaan.2. Saliid Castor
Faa'iidooyinka
Saliidda Castor waa kicinta korriinka timaha ee la yaqaan. The si dabiici ah u dhaca asiidhyada dufanka leh ee ku jira saliidda castor waxay ka caawiyaan in jeedalkaaga ay dheeraadaan oo ay dhumucdaan.Habka codsiga:
Codso saliidda castor ee indhaha si taxadar leh oo leh Q-tip. Iska daa habeenkii, raaci subaxdii. Raac caadadan maalin kasta waxaadna dareemi doontaa kor u kac weyn oo mugga iyo dhererka jeedalkaaga dhowr toddobaad gudahood.3. Qumbaha, yicib iyo saliid saytuun ah
Faa'iidooyinka
Dhammaan saddexda saliid ayaa aad hodan ugu ah borotiinno iyo macdano waxayna yeelan karaan saameyn cajiib ah oo ku saabsan indhahaaga . Maaddada borotiinka sare ee saliidda saytuunka waxa ay keentaa korriinka timaha iyada oo waxyaabaha nafaqada leh ee ku jira saliidda qumbaha iyo almond-ka ay ka dhigayaan jeedalkaaga mid siman oo siman kana hortagaya jabka.Habka codsiga:
Isku qas saliidaha, oo isku darka si tartiib ah ugu mari indhahaaga. Ku dhaq 3-4 saacadood ka dib. Waxaad isticmaali kartaa isku-xidhka koritaanka indho-shareerkan maalin kasta, wakhti kasta oo maalinta ah.4. Shaah cagaaran
Faa'iidooyinka
Shaaha cagaaran waxaa ku jira antioxidants wuxuuna soo celiyaa koritaanka timaha indhaha. iyaga oo dheeraynaya cufan oo xoog badan.Habka codsiga:
Karso koob shaah cagaaran ah adigoo isticmaalaya caleen shaaha ama kiish shaaha ah iyo koob biyo diirran ah. Marka shaahu qaboojiyo, mari jeedalka oo ku dhaaf habeen. Qaboojiyaha intiisa kale oo isticmaal isku-darka 3 maalmood ee soo socda, laakiin aan dhaafsiisnayn taas.5. diirka liinta oo lagu shubay saliid saytuun
Faa'iidooyinka
Faytamiin C iyo A ee liin-macaanku waxay u shaqeeyaan sidii kicinta koritaanka timaha. Saliidda saytuunka waxay kor u qaadaa korriinka waxayna nafaqaysaa jeedalka xididada.Habka codsiga:
Ku qoodi diirka liin (hal liin) saliid saytuun subaxdii. Isku darka mari indhahaaga indhaha habeenkii ka hor intaadan seexan.6. Jelly Petroleum
Faa'iidooyinka
Mid ka mid ah jabsiga ugu fudud si kor loogu qaado indho-shareeraha koritaanka waa codsiga batroolka jelly. Waa wakiilka fuuqbaxa iyo nuujinta aad u fiican kaas oo ka caawiya jeedalkaaga inay si dhakhso leh u koraan.Habka codsiga:
Codso jelly batroolka saafiga ah ee indhahaaga maalin kasta oo ku qas daboolka indhaha sidoo kale. Samee tan maalin kasta ka hor intaadan seexan si aad u dejiso indhahaaga iyo qaado indhashareeraha qaro weyn .7. Vitamin E
