Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Markaad ka hadlaysid qolofta, waxaad inta badan ku lamaanaysaa madaxaaga iyo timahaaga, sax? Laakiin ma ogtahay inaad kuusoo bixi karto sunnayaashaada iyo baarkooda sidoo kale? Hmm, haddii aadan ogeyn, markaa waxaad timid bogga saxda ah. Haa, buskudka ayaa lagu arki karaa qayb kasta oo jirka ka mid ah, meel kasta oo ay timo jiraan, markaa taasi waxay ka dhigan tahay jeedal iyo xoqid sidoo kale.
Sidaad ogtahay, cufnaanta jirka waxaa sababi kara maqaarka qalalan ee keena cuncunka iyo cuncunka mararka qaarkoodna tani waxay keentaa casaan. Baarayaasha iyo baalal-wareerka ma aha xaalad halis ah laakiin haddii aan lagu soo xaadirin wajiga hore, markaa taasi waxay u horseedi kartaa timo baab'iyaha ba'an iyo barar ku dhaca indhaha.
Waxaa jira siyaabo kala duwan oo looga hortago qolofta inay dhacdo. Tusaale ahaan, haddii aadan ka saarin isha isha intaadan seexan ka hor, markaa wasakhda ayaa ku soo kordhaysa baalashaaga waxayna u horseedi doontaa qolofta. Marka, markasta caado ka dhig inaad iska saarto qurxinta ishaada nadiifin fiican.
Marka, maanta, waxaan haynaa toddobo dawo oo guriga ah oo aad ku daaweyn karto qolofta baarkooda iyo sunnayaasha. Kuwani waa sida soo socota:
1. Saliid Almond:
Saliida yicibta waxay ka koobantahay fiitamiino A iyo E, kuwaasoo u fiican maqaarka iyo timaha. Maaddaama ay tahay wax-soo-saare heer sare ah, waxay kaa caawinaysaa in la nadiifiyo maqaarka isla markaana laga saaro unugyada maqaarka ee dhintay ee ku wareegsan indhaha. Waxay asal ahaan ka caawisaa kahortagga dhacdooyinka maqaarka qalalan, cuncunka ee keena qolofta. Faytamiinnada ku jira saliidda yicibta waxay gacan ka geystaan nafaqeynta jirrada timaha waxayna caawiyaan koritaanka baarkooda.
Shuruudaha:
• 1 qaado oo saliid yicib ah
Nidaamka:
• Digsi, ku kari hal qaado oo saliid yicib ah illaa ay ka diiran tahay.
• Hadda, ku duug saliidda yicibta ee baarkooda iyo sunnayaasha intaadan seexan. Iska daa habeen.
• Ku maydh biyo qabow.
• Raac dawadan maalin kasta.
2. Saliid saytuun ah
Qani ku ah antioxidants, saliida saytuunka waxay ka caawisaa inay ka saarto qolofta baalasha iyo sunnayaasha. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in indhashareerku ka sii weynaado oo mugdi yeesho. Saliida saytuunka waa qoyaan wanaagsan waxayna ka caawisaa daaweynta maqaarka qalalan iyo ka takhalusida qolofta.
Shuruudaha:
• Biyo diiran
• 1 qaado oo saliid saytuun ah
• Dhar dhaqmo
Nidaamka:
• Digsi, kuleyli saliidda saytuunka ah illaa ay ka diiran tahay.
# Si tartiib ah ugu duug saliidda saytuunka ee baarkooda iyo sunnayaasha.
• Hadda, ku maydh marada biyo diirran indhahana ku hay.
• Marada dharka lagu dhaqo indhahaaga u daa ilaa 15 daqiiqo.
• Indhahaaga ku raaci biyo diiran.
• Raac dawadan maalin kasta.
3. Saliida Shaaha:
Saliida shaaha geedku waxay ka kooban tahay waxyaabo ka hortaga fungal iyo anti-bararka oo ka caawiya inay dilaan bakteeriyada soo saarta qoyaanka waxayna yareysaa cuncunka. Saliidan waxaa loo isticmaalaa in lagu bixiyo gargaarka suniyaha iyo baalal-baxa, laakiin hubi inaad ku isticmaashay qadar xadidan. Isticmaalka xad dhaafka ah ee saliidda shaaha waxay sababi kartaa baarkooda baarkooda.
Shuruudaha:
• 1 qaado oo saliidda geedka shaaha ah
• Kubadaha suufka ah
Nidaamka:
• Kuleyli 1 qaado oo saliidda geedka shaaha digsi ilaa diiran.
• Kubadaha suuf ku dar saliida diiran oo si tartiib ah ugu mari sunnayaasha iyo baarkooda oo saliidda u daa ilaa 10-15 daqiiqo.
• Ku maydh biyo diirran.
• Ku celi hawshan 3 jeer maalintii.
4. Cadaadis diirran:
Guduudasho iyo cuncun sabab u ah qolofta awgeed waa mid aad u dhib badan. Marka, cadaadin diirran ayaa kaa caawin doonta casaanka, cuncun, cuncun, iwm.
Shuruudaha:
• Dhar dhaqmo
• Biyo diiran
Nidaamka:
• Baaquli, ku dar xoogaa biyo diirran oo u oggolow marada dharka lagu dhaqo inay ku dhex qoyso dhowr daqiiqo.
• Maryaha dharka lagu dhaqo indhahaaga ku hay oo daa ilaa 15 daqiiqo.
• Dib-u-qoyn maryaha dharka lagu dhaqo haddii ay qaboojiso.
# Isticmaal daawadan maalin kasta.
5. Aloe Vera Gel:
Aloe vera waa maqaar dabiici ah oo qoyaan maqaarka sidoo kale wuxuu waxtar badan u leeyahay daaweynta suniyaha iyo baalal-wareerka. Waxay kaloo ka caawisaa dejinta cuncunka iyo casaanka ay sababtay bakteeriyada keenta cufnaanta.
Shuruudaha:
• Aloe vera gel
• Kubbadda cudbiga ah
Nidaamka:
• Ku dhex geli suufka geel aloe vera ah kuna mari baarkooda iyo sunnayaasha.
• Jirka u daa ilaa 5 daqiiqo.
• Ku maydh biyo diirran.
• Raac dawadan maalin kasta.
6. Casiirka Liinta:
Asiidhka liinta ee liin dhanaanta ayaa ka caawiya ka takhalusida qolofta.
Shuruudaha:
• 1 qaado oo liin dhanaan ah
• Nus koob biyo ah
• Kubadaha suufka ah
Nidaamka:
• Koobka dhexdiisa, ku dar nus koob biyo ah iyo 1 qaado oo cabitaanka liinta ah.
• mari xalka indhahaaga adoo kaashanaya suufka u daa 5 daqiiqo.
• Ku biyo raaci biyo qabow.
• Raac dawadan maalin kasta.
7. Batroolka Jelly:
Sababta ugu weyn ee qolofta leh ee baarkooda iyo sunnayaasha waa maqaarka qalalan. Marka, si loola dagaallamo maqaarka qalalan, waxaan u baahanahay inaan u qoyno. Jelly oil waxay ka caawisaa qoyaanka maqaarka waxayna ka celisaa maqaarka qalalan inuu dhalaalayo.
Shuruudaha:
• Jelly oil
Nidaamka:
• mari mariinka saliidda sunnayaasha iyo baarkooda intaadan seexan.
• Ku biyo raaci biyo diirran subaxdii.
• Raac dawadan maalin kasta.
