Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waa kuwan laba siyaabood oo dadku u arkaan aasaas: Waa waxa ugu yaabka badan in been abuur maqaar aan iin lahayn ama ay caqabad ku tahay jiritaankooda mana awoodaan, noloshooda, inay ku helaan dhammaystir la'aan. Waxay umuuqataa mid aan dabiici ahayn oo been abuur ah. Qaybtee ayaad ku dhacdaa? Oo maxaad ugu maleyneysaa inay jiraan khibrado aad u kala duwan oo aasaasi ah?
Haddii aad i weydiiso, waxaan dhihi doonaa waxay kuxirantahay sidaad u dhaqanto aasaaska. Hagaag, duh! Is qurxinta, gaar ahaan saldhiggaaga, kaliya kuma xirna sida wanaagsan ee wax soo saarkaagu qaali u yahay. Waxay sidoo kale inta badan kuxirantahay xirfadahaaga sida loo codsado qurxinta. Aasaaskuna waa qaybtii ugu khiyaanada badnayd abid. Haddii aad si sax ah u sameyso, waxaad ka dhigi kartaa ku dhowaad aasaas kasta inuu shaqeeyo oo waxaad ka heli kartaa muuqaal siman, muuqaal ah xitaa muuqaal la'aan.
Nasiib darrose, haddaadan si sax ah u yeelin, maqaarkaagu wuxuu u eg yahay keega, jajaban, iyo gebi ahaanba been abuur ah. Hadda, taasi waa musiibo aadan rabin noloshaada, sax? Nasiib wanaag, waan kuu soo ogaaday. Kadib maalmo badan oo xun-xun iyo taxane ah tijaabooyin iyo tijaabooyin, waxaan aakhirkii gartay sida loo isticmaalo aasaaska si bilaa cillad ah. Oo macnaheedu yahay, waxaan helayaa inaan kula wadaago. Ceeb daran!
Laakiin, ka hor inta aynaan u gudbin nidaamka dalabka, waxaan rabaa inaan hubiyo inaad dhowr cunsur meel ku hayso. Si aad uhesho dhammaystir la'aan, waxaan rabaa inaad daboosho saldhigyada soo socda.
Waxyaabaha Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Fiirsato
Nooca Maqaarka
Marar badan, aasaaskaagu uma muuqdo mid rafcaan leh sidaad u maleysay maxaa yeelay waa aasaas qaldan nooca maqaarkaaga. Nooca maqaarkaaga ayaa ah qodobka ugu muhiimsan inta aad dooranaysid aasaaskaaga. Tusaale ahaan, haddii aad aasaas budo ah saareyso maqaarka qalalan, waxay u egtahay inuu muuqdo mid balastar leh. Ama haddii aad saareyso caano-saar saliid ku saaraya maqaarka aadka u dufanka badan, waxaad u fiicnaan laheyd daqiiqadda 'dhalaalka'. Hel aasaaska saxda ah ee aad leedahay iyo dagaalka ayaa badh lagu guuleystay.
Hooska
Hagaag, miyaan xitaa u baahanahay inaan sharaxno tan! Helitaanka hooska khaldan waa qaladka ugu badan ee aan ku sameyno aasaaska. Laga soo bilaabo guntaada ilaa aasaaska oksijiinta illaa tanaga, waxaa jira arrimo kala duwan oo ciyaara marka ay timaado hooska aasaasiga. Hubso inaad tixgeliso dhammaan arrimahan oo aad uhesho hooska aasaasiga. Na aamin, hooska saxda ah ee aasaaska ayaa si weyn uga caawiya arjiga aan iin lahayn.
Caymiska
Aasaasku wuxuu noqon karaa mid dhexdhexaad ah, dhexdhexaad ah, ama caymis buuxa. In kasta oo aasaaska caymiska iyo dhexdhexaadku uu kaa caawinayo inaad xitaa waxyaabo banaanka soo dhigto, aasaas caymis buuxa ayaa loo isticmaalaa in lagu qariyo dhammaan ceebaha xun, calaamadaha, hyperpigmentation, iyo casaanka aad doorbideyso inaad daboosho. Aasaasku wuxuu markaa noqon karaa mid dhismo si uu u bixiyo daboolis badan, laakiin taasi had iyo jeer maahan kiiska. Waxaad u badan tahay inaad rabto aasaas caymis buuxa haddii aad booqato dhacdooyinka ama aad ka shaqeyso kamaradda horteeda. Isticmaalka maalinlaha ah, aasaaska aasaaska caymiska ama dhexdhexaadka ayaa aad loo door bidaa. Raac qaaciidada ku habboon baahiyahaaga waxaadna garabkaaga ka qaadi doontaa tan oo cadaadis ah.
Sida loo Codsado Aasaaska: Hagaha Talaabo-tallaabo ah
1. Nadiifi oo Diyaarso Maqaarkaaga
Maqaarka nadiifka ah iyo kuwa fuuqbaxay runtii waa wax aan maskax lahayn, laakiin waxaan weli dooneynay inaan ku nuuxnuuxsanno tallaabadan. Haddii maqaarkaagu qallalo, aasaaska wuxuu u eg yahay inuu dego meelahaas qalalan oo ugu dambeyntiina uu jilco. Macsalaamee muuqaalka aan iin lahayn ee aad u rujinaysay.
Kahor intaadan fadhiisan si aad u sameysato qurxintaada, ku nadiifi wejigaaga weji jilicsan oo xaraash ah. U oggolow inay ku degto maqaarkaaga dhowr daqiiqo ka hor intaadan u gudbin tallaabada xigta.
2. Horudhac
Aasaaska badanaa wuxuu helaa kuleylka inuu yahay keega ama aan dabiici ahayn inta badan maxaa yeelay waxay xoojineysaa daloolada maqaarkaaga weyn. Hadaad si uun u dabooli karto dalooladaaga, xitaa aasaaska ugu culus wuxuu umuuqan karaa mid siman oo aan iin lahayn. Taasina waa sababta aad ugu baahan tahay horudhac.
Dalbashada hordhaca waxay lamid tahay prepping your skin 2.0. Waxay daboolaysaa daloolada maqaarkaaga waxayna u ogolaaneysaa sheyga inuu si habsami leh ugu dul maro maqaarkaaga. Tani waxay si otomaatig ah ugu tarjumaysaa dhammaystir la'aan. Primer sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad ku ekaato qurxintaada waqti dheer. Marka, waa guul-guul.
Ka dib marka huurkaaga uu ku dego, mari aasaaska T-aaga wejigaaga, isticmaalna dhaqdhaqaaqyo dabacsan si aad ugu dhex gasho. Sii hordhaca dhowr daqiiqo si uu maqaarkaaga ugu dego.
3. Dalbo aasaaska
Qaad dhalada aasaasiga ah ee xigta oo ku soo tuur dhabarka gacantaada ama dusha sare ee qurxinta. Isticmaal buraash qurxiyo ama farahaaga ah si aad ugu dhisto aasaaska dhammaan wejigaaga. Ka bilow bartamaha wejiga oo aad bilowdo inaad banaanka u garaacdo.
Waxaa jirta fursad sare oo aad uga gudubto tallaabadan. Ha dhigin aasaas aad u badan weli. Waxaad had iyo jeer ku dari kartaa aasaas badan oo aad gadaal ka dhisi kartaa.
4. Isku qas, ha ku darin Botch
Hadda waxaad ku jirtaa tallaabada ugu waxyeellada badan ee isku dhafka aasaaska. Adeegso isku darista quruxda qoyan (qoyaan qoyan haku qoynin!) Ama burushka aasaaska si tartiib tartiib ah isku dhafka aasaaskaaga. Waxaa muhiim ah inaad isticmaasho qashin ama dhaqdhaqaaq dhaqaajin ee ha u isticmaalin dhaqdhaqaaq is xoqista inaad isku darsato aasaaskaaga oo aad yeelato dhammaystir aan iin lahayn. Dabbing aasaaska wuxuu ka caawiyaa inay ku dhalaasho maqaarkaaga, iyadoo siineysa dhameystirka cillad la'aanta.
Haddii aad tahay qof bilow ah, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku dhaganaato aaladda isku qurxiya quruxda halkii aad ka heli lahayd buraash maadaama buraashka uu mararka qaarkood wejigaaga kaga tegi karo dhibco. Qaado waqtigaaga isku darka aasaaska. Inta badan ee aad isku milmayso, ayaa sida ugu fiican ee ay u egtahay.
5. Dib ugulaabasho Meesha Loo Baahan Yahay
Ka dib markaad isku darsato aasaaska, fiiri si dhow. Ma rabtaa caymis dheeri ah? Ma rabtaa inaad qariso meel gaar ah? Hadday haa tahay, ku dhufo wax yar oo aasaas ah ka dibna isku dar. Uma baahnid inaad aasaaska wejiga oo dhan mar kale mar labaad dhigto. Kaliya waad codsan kartaa halka loo baahdo oo wax walbana isku qas.
Meelaha u baahan xitaa daboolid dheeri ah (maxaa yeelay marwalba ma dabooli karo dhammaan astaamaha xun), mari wax qariya qaarna ku dar. Inta aad ku jirto, dabool wax qariya aaggaaga isha hoosteeda sidoo kale.
6. Dhaloor Dhaafka Ka Bax Oo Deji
Ugu dambeyntiina, waxaad u baahan tahay inaad wax xoogaa dejiso. Ka dib markaad ku faraxsan tahay caymiska, qaado warqad xoqaysa ama isku qurxiyo qurux ah oo si fudud ugu shub wejigaaga oo dhan. Tani waxay ku qoyn doontaa wax soo saarka xad-dhaafka ah maqaarkaaga waxayna ka dhigi doontaa aasaaskaaga mid aan iin lahayn oo dabiici ah.
Hadda ayaa imanaya dejinta aasaaskaaga. Iyo maya, uma baahnid inaad wejigaaga oo dhan dejiso. Kaliya meelaha maalintii dhalaalaya. Tilmaam - aagga T-aagga wejigaaga. Isticmaal budo hufan leh burush weyn oo qalafsan si aad u dejiso aasaaskaaga.
Sidoo kale, deji dhammaan aagagga aad ka codsatay dhuumashada sidoo kale. Qarsoomaha wuxuu u muuqdaa inuu noqdo wax badan.
Halkaasna waad ku haysataa. Habka ugu fiican ee loo adeegsado aasaas aan fiicnayn. Safarku halkan kuma eka. Saldhiga ka dib, wejigaagu wuxuu umuuqan karaa mid siman. Waxaad ubaahantahay inaad midab kusoo celiso wajigaaga si cabirka wajigaagu dib uhesho. Waxaan ka hadleynaa dhammaan waxyaabaha madaddaalada leh - cirridka, birta, qaabeynta, iyo muujinta. Aasaaskaagu wax walbuu kabaxaa oo wuxuu dejiyaa saldhig cabsi leh talaabooyinka la raacayo. Iyada oo leh saldhig aan fiicnayn, muuqaalkaaga ugu dambeeya wuxuu noqon doonaa mid cajiib ah.
