Haddii aad tahay mid ka mid ah dad badan oo waaweyn oo hadda la tacaalaya cadcad cad oo degdeg ah, aan si wadajir ah u wada tacsiyeyno. Inta u dhaxaysa cimilada xagaaga ee adag iyo maaraynta aan habboonayn ee waji-xidhahaaga ilaalinta, waa duufaanta ugu fiican ee dillaaca.
Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in si ka duwan finanka cystic, oo ay adag tahay in lagu daweeyo guriga oo ku sii jira bilo isla markiiba, madaxyada cadcad waxay u fadhiyaan meel u dhow maqaarkaaga oo badanaa waxaa lagu nadiifin karaa qaar ka mid ah hagaajinta habkaaga.
Waanu garaacnay Dr. Rachel Nazarian , takhtar ku taqasusay haragga oo ku sugan magaalada New York si loogu caddeeyo daawaynta (iyo ka hortagga) madaxyada cadcad ee aadka loogu baahan yahay.
Waa maxay dhab ahaan madaxyada cadcad?
Madaxyada cad-cad iyo kuwa madowba waxay ku bilaabmaan sebum plugs, kuwaas oo asal ahaan ah ururinta saliidaha kuwaas oo si dabiici ah uga yimaadda qanjidhada sebaceous, ayuu yidhi Nazarian. Saliidu waa shay fiican in ay ka caawiso in maqaarka dufan, laakiin marka ay ku daraan unugyada maqaarka dhintay iyo bakteeriyada, waxay xidhi karaan daloolka taasoo keentay madax cadcad.
Waa maxay faraqa u dhexeeya madax madow iyo madax madow?
Madaxyada cadcad ayaa sidoo kale loo tixraacaa sida comedones xiran sababtoo ah habka maqaarku leeyahay xiran daloolka dushiisa, oo saliidda ku dabinaysa. Madax madow, ama comedones furan, sidoo kale waa la xiray daloolada, laakiin farqiga ugu weyn ayaa ah in ay u furan yihiin hawada, taas oo oxidizes wax kasta oo ku xayiran gudaha iyaga oo u rogaya midab madow, ayuu yidhi Nazarian.
Ma saxbaa in Pop Whiteheads?
Eray ahaan, maya, adiga runtii ma aha in ay soo boodaan ama aysan tuujin meesha dembiga ah sababtoo ah waxaad halis u gelin kartaa faafinta bakteeriyada, adigoo wasakhda iyo saliidda hoos ugu sii riixaya maqaarka, ama waxaad abuuri kartaa nabarro.
Dhakhaatiirta maqaarka intooda badan waxay isku raaceen inay fiican tahay inaad gacmahaaga ka ilaaliso, ayuu yidhi Nazarian. Annaga oo og in arrintu sidaas tahay, ayaa haddana mar kale ku cadaadinnay: Xaaladda ugu xun, doc, maxaa dhacaya haddii aan hal bar oo casiir leh ka soo qaadno garkayaga?
Dabcan, mararka qaarkood madaxa cad wuxuu noqon karaa mid aad u soo jiidasho leh inuusan taaban, way ogolaatay, xaaladdaas, waxay haystaan wakhti ku habboon oo ay ku tijaabiyaan in la furi karo iyo in kale.
Tani waxay fiicantahay markaad qubeysato ka dib, marka maqaarku jilco, ayay sharaxday. Isticmaal biin nadiif ah si aad si tartiib ah uga muddo lakabka sare ee ugu sarreeya ee madaxa cad, ka dib, si khafiif ah u cadaadi cidhifyada dambe ee goobta si aad u aragto haddii ay daadinayso. Haddii madaxa cad-cad aanu si sahal ah u soo bixin, ha sii wadin inaad cadaadin ama maamusho aagga. (Tani waa meesha inteena badan ay u muuqdaan inaynu dhibaato galno.)
Haddii aad horeba aad u fogaatay oo aad u baahan tahay inaad samayso xakamaynta waxyeelada, Nazarian wuxuu kugula talinayaa inaad si tartiib ah u nadiifiso aagga oo aad marso qadar yar oo cadar antibiyootiko ah ama hydrocortisone 1%, iyo Aquaphor ama Vaseline si aad u xirto daaweynta.
Meesha ka ilaali cadceedda si aad u yarayso nabarrada oo iska hubi inaad farahaaga ka fogayso aagga ilaa ay si buuxda u bogsanayso, ayay ku dartay. Calaamadaha sii jiri kara toddobaadyo, sii wad inaad iska ilaaliso soo-gaadhista qorraxda oo aad ku darto antioxidant-ka jirka la mariyo sida fitamiin C ama E. Waxaan sidoo kale tixgelin lahaa in lagu daro glycolic acid toddobaadle si ay uga caawiso inay si degdeg ah meesha u baxdo.
Sida Guriga looga takhaluso madaxyada cadcad
Isticmaalka daawooyinka la mariyo qaarkood waxay hoos u dhigi karaan oo debciyaan qashinka keena madaxyada cadcad, ayuu yidhi Nazarian. Dhowr toddobaad ka dib, madaxyada cadcad ee jira way yaraan doonaan, iyo isticmaalka joogtada ah, jidhkaagu wuxuu joojin doonaa samayntooda gebi ahaanba.
Saddexda daweyn ee ugu badan ee loo qoro waa kuwan soo socda:
Sida Looga Hortago Madax Cadowga Mustaqbalka
Dadka u nugul madaxyada cadcad waa inay ka fogaadaan waxyaabaha qarsoon, sida kiriimyada dhumuc weyn leh iyo boomaatada, ayuu yidhi Nazarian. Waa inaad sidoo kale iska ilaalisaa maaddooyinka ay ka midka yihiin lanolin, subagga kookaha, shinnida iyo saliidda qumbaha, kuwaas oo dhammaantood halis weyn ugu jira inay keenaan madax cadcad.
Taa baddalkeeda, dooro alaabada daryeelka maqaarka ee khafiifka ah ee neefsan kara iyo kuwa si gaar ah u sheegaya inay yihiin non-comedogenic, ayuu ku taliyay Nazarian. Xusuusnow inaad la socoto nidaamkaaga. Badeecooyinku waxay qaataan inta u dhaxaysa afar ilaa lix toddobaad si loo arko natiijooyinka ugu fiican, markaa samir.
Wax kale: Ka fogow xidhashada fidsan ee dharka iyo dharka taas oo keeni karta is jiid jiid maqaarka ah sida xirmooyinka cidhiidhiga ah, koofiyadaha, iyo xitaa boorsooyinka dhabarka, kuwaas oo kicin kara dillaaca garbahaaga iyo dhabarkaaga iyada oo loo marayo farsamo loo yaqaan finan makaanikada.
Xagga ka-hortagga maaskaro, ama finanka waji-xidhku keeno, labada hab ee ugu fiican waa in la dhaqo dahaadh ilaalinta Isticmaal kasta ka dib iyo inaad doorato mid ka samaysan dhar ka abuurmaya xadiga ugu yar ee maqaarkaaga, sida xariirta ama suufka khafiifka ah.
Waa maxay alaabta ugu fiican ee la isticmaalo haddii aad leedahay madax cad?
Waa wax walba oo ku saabsan fududaanta iyo joogtaynta, dhammaantiin. Uma baahnid arsenal dhan ama nidaam adag si aad madaxa cad uga ilaaliso. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso, daaweyso, qoyso oo aad ilaaliso—sidaas oo kale.
Nadiifinta, Dr. Nazarian waxa uu ku talinayaa in la isticmaalo waji dabacsan oo fuuq-baxsan oo kale Nadiifiyaha Wajiga Maalinlaha Cetaphil () ama La Roche Posay Toleriane Nadiifiyaha Wajiga (). Midda hore waxay ka saartaa wasakhda, saliidda, iyo xitaa isqurxinta iyada oo aan keenin cuncun iyo engejin maqaarkaaga, halka kan dambe uu leeyahay qaab caano ah oo aan saliid iyo udgoon lahayn oo u jilicsan xitaa kuwa ugu xasaasisan maqaarka.
Marka xigta, mari daaweyntaada doorashada, sida kor lagu sheegay ka dibna waa waqtigii lakabka qoyaanka aan-comedogenic ahayn. Haddii aad door bidayso qaab-dhismeed khafiif ah, Nazaariyaanku wuu jecel yahay Neutrogena Hydro Kobcinta Gel-Cream ($ 25), kaas oo leh hyaluronic acid, oo ah walxo soo jiida biyaha oo hagaajiya fuuq-baxa, iyada oo la yareynayo muuqaalka xargaha ganaaxa iyo laalaabyada.
Haddii aad rabto kareem ama kareem, Vanicream ($ 8) waa mid ka mid ah kuwa ugu cadcad Nazarian sababtoo ah waxay wanaajisaa fuuq-celinta maqaarka iyada oo aan lagu darin parabens, formaldehyde, udgoon ama lanolin, taas oo ka dhigaysa doorasho cajiib ah maqaarka xasaasiga ah.
Ugu dambeyntiina, ma jiro nidaam daryeel maqaar oo dhameystiran la'aanteed muraayadaha qorraxda. Cerave Hydrating Mineral Screenscreen () waxa ay shaqo fiican ka qabataa hawlaha badan sababtoo ah waxa ay bixisaa ilaalinta qorraxda labadaba, oo leh SPF 30 ballaaran, iyo fuuqbaxa maqaarka leh ceramides, hyaluronic acid iyo niacinamide. Waxa kale oo ay leedahay midab cad, markaa kabka cad kastaa waa dhexdhexaad, oo si fiican ayuu maqaarkaaga ugu daraa.
LA XIRIIRA: Xiritaan Maaskaro Waji ah ayaa finanka ii keenaya? (Mise taasi waa uun walbahaarka Aadanaha hadda?)
