Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Wejigu waa qaybta ugu caansan ee jirka ee dadka kale marka hore ogaadaan. Haddiise wejigaagu u muuqdo inuu waxyar buuran yahay ama qallafsan yahay, markaa waxay sababi kartaa niyad jab, maxaa yeelay inteenna ugu badani waxay jecel yihiin inaynu yeelano muuqaalo caato ah oo caato ah. Marka dumarka iyo raggu gaboobaan, qaabka wajiga wuxuu maraa isbedelo badan.
Marka, qadka jiiskaaga ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid aan sifiican loo qeexin hadii dufan dheeraad ah uu kujiro aagga daanka. Qof kasta oo ay ku jiraan ragga iyo haweenku waxay rabaan daamanka fiiqan iyo dhabannada, si ay u muuqdaan kuwo wanaagsan. Lafaha dhabanka sare iyo daamanka qaloocsan ee fiiqan ayaa wejiga qeexa oo siiya gees af badan.
Si loo gaaro weji khafiif ah, jimicsiga wajiga waa muhiim, maadaama jimicsiga muruqyada wajigaaga ay ka dhigeyso lafdhabartaada mid muuqaal leh. Jimicsiyadu waxay yareyn doonaan baruurta wejigaaga waxayna sare u qaadi doonaan dhabannadaada, waxayna sidoo kale kaa dhigayaan qof dhalinyaro ah.
Maaddaama muruqyada wejiga ay aad u yar yihiin, way ka jawaabi doonaan si dhakhso leh haddii aad jimicsiga sameysid maalin kasta. Haddii aadan aqoon sida loo helo daanka fiiqan iyo dhabannada, kubilaab jimicsiyadan wajiga fudud.
1. Jir jimicsi
Waxaa jira noocyo jimicsi oo kala duwan oo kaa caawin kara inaad lumiso dhammaan dufanka wejiga isla markaana adkaysiiso maqaarka si aad uhesho muuqaal yar. Waxaad isku dayi kartaa inaad daamankaaga si ballaaran u furto oo aad madaxa u leexiso taas oo ka shaqeyn doonta waxyaabo yaab leh si aad uhesho qadka daaqsinka ah.
2. Sii wad dhoola cadeynta
Dhoolacaddeyntu waxay leedahay faa iidooyin badan midkoodna wuxuu helayaa daamanka daaqsinka ah. Dhoolacaddeyntu waa jimicsi fiican waana la sameyn karaa waqti kasta oo la siiyo. Dhoolacaddeyntu sidoo kale waa mid xoojiya niyadda.
3. Duubista Qoorta
Duubista qoorta waa mid ka mid ah leylisyada wax ku oolka ah ee loogu dhawaaqo dhabannada iyo daamanka. Layligani wuxuu ka caawinayaa adkaynta maqaarka qoorta oo wuxuu yareeyaa muuqaalka duuduubnaanta iyo maqaarka wajigaaga u dhaca.
4. Xanjo Xanuun Jawline Chiselled
Haa, waa run! Xanjada xanjada waxay ka caawisaa kala-goynta murqaha daanka. Waa habka ugu fudud ee jimicsiga muruqyada wajiga maxaa yeelay waxay ku lug leedahay dhaqdhaqaaq badan oo daanka, kaas oo ka caawiya fiiqidda aagga.
5. Bushimahaaga oo la jiidayo
Jiidashada bushimahaaga waa jimicsi kale oo wax ku ool ah, oo marka si joogto ah loo sameeyo ka caawin kara kor u qaadista murqaha wajiga. Layligani wuxuu kaa dhigi doonaa mid da 'yar oo dhabannada sare leh iyo daanka daanka oo caan ah.
6. Jawga oo Soo Saara Jimicsi
Daamanka sii deynta jimicsiga ayaa ku siinaya wax soo jiidasho leh, dhabannado xoog leh iyo qadka daanka fiiqan. Layligani wuxuu ka caawinayaa fidinta iyo ka shaqeynta muruqyada ku wareegsan dhabanka, daamanka, iyo aagga bushimaha.
7. Wiishashka Garka
Wiishka garka ayaa kaa caawin doona inaad ku daadiso dufanka badan ee wajigaaga. Jimicsigu wuxuu gacan ka geystaa shaqeynta iyo fidinta inta badan murqaha wajiga, oo ay ku jiraan daanka iyo qoorta. Waxaad ku qaban kartaa jimicsiga wiishka garka meel fadhida ama taagan.
8. Wajiga Kalluunka
Jimicsiga wajiga kalluunku waa mid ka mid ah jimicsiga wajiga ugu fudud uguna wanaagsan ee dhabannada aad samayn karto wakhti kasta. Jimicsiga wajiga kalluunku wuxuu ka caawiyaa xoqidda iyo fidinta muruqyada dhabannada sidaas awgeedna, wuxuu yareeyaa dhabaqda wajiga.
9. Jimicsiyada Hawada Afuufaya
Layligani wax ku oolka ah wuxuu sida ugu fiican ugu shaqeeyaa yareynta baruurta wuxuuna kuu oggolaanayaa inaad hesho daanka fiiqan iyo dhabannada dhabannada leh. Waxay u shaqeysaa ku dhowaad dhammaan muruqyada wajiga waxayna saameyn ku yeelataa dhabannada, daamanka iyo muruqyada qoorta waxayna u codeeyaan si ay u yeeshaan muuqaal jilicsan.
10. Indhahaaga Xidho Si Adag
Tani waa farsamo kale oo ku siinaysa laf dhaban. Indhaha oo si adag loo xidho ayaa kuu oggolaan doonta inaad muruqyada murqaha wajiga ka dareento.
11. Kala Bixi Murqaha Wejigaaga
Jimicsi kale oo loogu talagalay dhabannada fiiqan iyo qadka jilicsan ee jilicsan waa adoo fidinaya wejigaaga adoo kaashanaya gacmaha. U jiid maqaarkaaga si maqaarkaagu ugu dhaqaaqo hoosta dhabannada.
12. Wajigaaga Duug
Duugista wajigaaga maalin walba waa hab wanaagsan oo lagu kordhiyo wareegga dhiigga. Farahaaga ku dhex mari wajiga dhaqdhaqaaq wareeg ah ka dibna xoqin daamanka iyo dhabannada muddo ilbiriqsiyo ah, waxay kaa caawin doontaa in maqaarkaagu noqdo mid ciriiri ah.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow
10 Khataraha Caafimaadka ee Joogitaanka Baradho
