Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaad jeceshahay gabar laakiin ma ogid inay ku jeceshahay iyo in kale Mararka qaar way adagtahay in la aqriyo maskaxda dumarka sida ay rabto, waxa ay jeceshahay ama ay adiga ku xiiseyso iyo in kale. Si aad uga badbaadiso hanka iyo sharafta in aad u jabto diidmada darteed, ogow haddii gabadhu adiga ku xiiseyneyso. Halkan waxaa ku yaal calaamado yar oo lagu ogaanayo waxa maskaxda gabadha aad jeceshahay iyo haddii ay adiga ku xiisaynayso.Way kuu soo dhowaanaysaa adiga marar badan: Haddii ay gabadhu isku daydo inay ka gudubto meesha aad fadhido ama aad la istaagto asxaabtaada, markaa waxay noqon kartaa calaamadda xiisaha ay adiga kugu qabto.
Waxay isku dayeysaa inay hesho dareenkaaga: Adiga oo kula hadlaya, wadaagida shucuurta si lama filaan ah waa astaamo ay danaynayso adiga. Waxa kale oo laga yaabaa inay labis kala duwanaato, qurxiso ama samayso wax aad jeceshahay inaad ku soo jiidato dareenkaaga.
Iyadu wax badan bay kugu jirtaa: Haddii aad horeyba saaxiibo u ahayd, si lama filaan ah ayaad u arkeysaa iyada oo soo socota oo kula hadlaysa in ka badan sidii hore. Xaawo iyada oo la wadaageysa xiisaheeda nooca ragga, adiga oo kugu bogaadinaaya had iyo jeer waa dhammaan calaamadaha xiisaha ay kuu qabto,. Tilmaamahan ayaa lagu dabaqi karaa si loo ogaado haddii ay adiga ku xiisaynayso iyo in kale.
Luqadda jirka: Hadaad jeceshahay gabadh laakiin aanad waligaa lahadlin, u fiirso dhaq dhaqaaqeeda. Eeg haddii ay ku siinayso luuqad jidheed oo togan si ay kuugu tilmaanto inaad waxqabad samayso.
Waxay ku siinaysaa waqti adiga: Haddii gabadha aad jeceshahay ay marwalba diyaar u tahay inay waqti ku siiso xitaa inta lagu jiro mashquulka ama saacadaha, markaa waxay muujineysaa inay adiga ku xiiseyso.
Xiriirka indhaha: Si lama filaan ah ayaad u aragtaa isbeddel qaabka ay kuu eegayso. Haddii aad taqaanid markaa si muuqata ayaa loo arki karaa. Fiiri tilmaamaheeda, muujinta adiga.
Masayr: Hadday masayr tahay markaad la hadlayso ama aad isha ku hayso haweeney qaar, markaa waa astaan cad oo xiisaheeda ah. Xitaa markaad telefoon kula hadasho qof, waxay xiisayn doontaa inay ogaato qofka soo wacaya. Dhamaan dabeecadahaani waxay muujinayaan xiisaheeda.
Haddii calaamadahan oo dhami ay la jaan qaadayaan gabadha aad jeceshahay markaa waxaad u dhaqaaqi kartaa inaad u dhawaato gabadha aad jeceshahay.
