Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxa ugu horreeya ee aan u janjeersano in aan gaarno mar haddii aan ku dhammaynno cuntadeena waa biyo. Waa caado noocan oo kale ah oo khasab nagu ah inteena badan, oo aynaan u muuqan karin inaan cunno cunnadeenna hoos u dhacno, iyadoo aan dareemeyno harraad aan la damin karin.
In kasta oo biyuhu ay weyn yihiin, waa elixir la caddeeyey oo nolosha ah waana in la cunaa sida ugu macquulsan, waxaa jira waqtiyo gaar ah oo gaar ah oo ay tahay inaan iska ilaalino cunistiisa. Midkood ayaa si toos ah u socda ka dib markii aan cunnay.
Waxay u muuqan kartaa wax yar oo aan macquul aheyn in la raaco sharcigan marka hore, laakiin way fududaanaysaa markii aan bilaabayno inaan ka dhigno mid joogto ah. Markaad aqriso waxaas oo dhan, waxaa jiri kara hal su'aal oo ku harsan dhabarka madaxaaga, waxa kaliya ee kugu kicin doona inaad qaadato go'aanka ah inaad biyo toos u cabin ka dib markaad cuntid, waana 'Sabab?'
Marka, maxay tahay sababta uusan qofku u cabbin biyo isla marka uu cuno cuntada ka dib?
Marka hore, maahan kaliya cuntada kadib in biyaha laga fogaado, ee waa geedi socod saddex jibbaar ah. Biyaha waa in laga fogaadaa cuntada ka hor, inta lagu jiro cuntada iyo ka dib cuntada.
Qofku waa inuu sugaa ugu yaraan nus saac kadib markuu cashada cuno inuu biyo cabbo. Tani waa sababta oo ah waxay qaadataa qiyaastii laba saacadood si aan u shiidno cuntadeena. Cunnadu waxay marto hunguriga hungurigeena ilaa caloosheena, ka dibna ilaa xiidankayaga, ka hor inta aan ugu dambeyn laga soo saarin jirka.
Waxa jira saami-dareere adag oo u baahan in la ilaaliyo inta jidhkeennu cuntada ka miirmayo. Isku dheelitirnaantaani waa mid khalkhalsan marka aan biyaha si toos ah u cunno ka dib cunista cuntada maadaama ay faragalin ku tahay waqtiga dabiiciga ah ee ay qaadaneyso in la shiido cuntada waxayna naga dhigeysaa inaan dareemo gaajo ka dhakhso badan sidii caadiga ahayd, taasoo keeneysa inaan cunno kalooriyo ka badan intii caadiga ahayd iyo dibiro.
Waxaa lagugula talinayaa inaanu 30 daqiiqo u dhexeyno cunista cuntada iyo biyaha. 30-kan daqiiqo, jidhkeenu wuxuu gali lahaa marxaladda xigta ee dheef-shiidka, biyaha la cabbo na wax uma dhimayso habka dheefshiidka.
Biyo cabida tooska ah ka dib cunista cuntada sidoo kale waxay khafiifinaysaa dheecaannada dheefshiidka iyo enzymes-ka oo muhiimad weyn u leh habka dheefshiidka iyo dheecaanka yar ee enzymes-ka ayaa horseedaya kororka heerarka aashitada ee jirkeena taasoo keenta laab-jeex iyo aashitooyin.
Markaad dheef shiidayso cuntada, nafaqooyinka qaarkood ee muhiimka ah jidhku wuu nuugo si kastaba ha noqotee, cabbitaanka qaddar biyo ah oo toos ah ka dib cunno kasta oo la taabto hawshaas sidaa darteedna nafaqooyinka ugu yar ee aan dhammaystirnayn ayaa la nuugo inta lagu jiro hawsha dheef-shiidka.
Caadadan oo ah biyo cabida si toos ah cunto kasta ka dib, kaliya ma saamayso dheef-shiidka, laakiin sidoo kale waxay taabataa tayada cuntada aan cunno. Intaas waxaa sii dheer, biyuhu waa qaboojiye dabiici ahaana waxay ku daraan saameyn qaboojiye dhammaan noocyada cuntada aan cunno.
Tani runtii waa wax aad looga argagaxo jirkeena maadaama ay inaga dhigeyso cayilan. Cayilnaanta ayaa sidoo kale lagu sharixi karaa shuruudaha in biyuhu caqabad ku noqdaan habka dheefshiidka taas oo nidaamka ku reebaysa cunno badan oo aan la daadin. Gulukoosta ka timaada cuntada aan la daadin ee ku keydsan jidhkeena ayaa loo beddelay baruur, taas oo ku jirta jirkeena.
Sababtaas awgeed, waxaa jira koror ku jira heerka insulin-ta jirkeenna taasoo keenta in heerarka sonkorta dhiigga ay kororto. Sare u kaca heerarka sonkorta dhiigga ayaa horseedi kara cuduro sida sonkorowga iyo buurnida.
Marka laga reebo buurnida iyo sonkorowga, u dhuuqida biyaha si toos ah cuntada kadib waxay kaloo kordhisaa heerarka uric acid, LDL cholesterol, VLDL iyo triglycerides.
1. Uric Acid:
Kordhinta heerarka uric acid waxay u horseedaa jilib xanuun, garabka xanuun iyo xitaa xanuun ku dhaca kala goysyada curcurka qofka. Waxay sidoo kale keentaa barar ilaa anqawyada, xusullada, curcurada iyo wixii la mid ah.
2. LDL (Lipoproteins-ka cufnaanta yar):
Tan waxaa sidoo kale loo yaqaanaa kolestarool xun. Sida aan kor ku soo sheegnay, cuntada aan la daadin ee jidhkeena ayaa loo beddelaa dufan taasoo horseedaysa kororka heerarka kolestaroolka xun ee jirka.
Intaa waxaa dheer, markii uu kordho heerka kolestaroolka LDL, waxay aad ugu adkaaneysaa in dhiiggu ku qulqulo xididdada iyo wadnaha. Tani waxay kordhisaa cadaadiska dhiigga ee jirka qofka haddii ay tani ku dhacdo si joogto ah, waxay u horseedi kartaa wadno qabad.
3. VLDL (Lipoproteins-aad u hooseeya):
VLDL ayaa ka xun LDL. VLDL-ka jidhkeenu wuu kordhaa dheef-shiid aan habboonayn oo haddii uu sii dheeraado ama heerka VLDL-ku kordho, waxay noqon kartaa mid nafta halis gelisa.
4. Waxyaabaha loo yaqaan 'Triglycerides'
Cunnooyinka aan la saxareynin ee ay sabab u tahay cunista biyaha si toos ah cuntada kadib waxay horseedaa koror heerarka triglycerides. Triglycerides asal ahaan waa qaybaha ugu muhiimsan ee dufanka iyo saliidaha dabiiciga ah.
Sidaa darteed, heerarka triglyceride ee sareeya waxay u horseedi karaan halista wadnaha heerar aad u sarreeya ayaa xitaa joojin kara dhiigga maskaxda ama wadnaha gebi ahaanba.
Intaas waxaa sii dheer, dadka qaarkiis waxay u muuqdaan inay cabaan biyo qabow baraf ka dib markay cunaan cuntada taas oo gabi ahaanba disha dabka dheefshiidka ee keenaya isku ururinta cuntada aan la saarin jirka, khatarta sii kordheysa ee wadnaha oo istaaga, sonkorowga iyo buurnaanta.
Sidaa darteed, biyuhu waa qayb muhiim u ah nolosheena mana ahan in qofku cuno wax kayar 8 litir oo biyo ah maalinti sikastaba ha ahaatee, waxwalba waqti iyo meel baa leh.
Biyaha, way ka duwanaan kartaa maadaama ay waqti u tahay biyo la cabo saacad walba, oo aan ahayn kahor, kadib ama cuntada. Waxay burburisaa dhammaan nidaamka dheef-shiidka iyo nidaamka dheef-shiidka ayaa aad uga muhiimsan cunista cuntada lafteeda.
Intaa waxaa dheer, dheef-shiidku wuxuu si toos ah ugu xiran yahay nolol caafimaad leh oo farxad leh waana inaan qaadnaa tallaabooyin badan intii suurtagal ah si aan u ilaalino caafimaadkeenna ugu yaraan habka dheef-shiidka. Ku takri falka caafimaadkeena wax ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan nolosheena uma muuqato wadadii loo mari lahaa.
Sidaa darteed, waxaan kuu soo jeedinaynaa, iyada oo loo marayo habka maqaalkan in aad naftaada ku ilaaliso biyo xilli kasta oo aad cabto biyo inta ugu badan ee suurtogalka ah kaliya xaji soddon daqiiqo kadib, iyo kahor cunista cuntada si aad biyo u cabto.
Qofka caafimaadkiisu wuu ka sarreeyaa wax kasta oo tallaabadaas yar ee ah inuu jebiyo caadada qofka si uu u cuno biyo soddon daqiiqo ka dib cuntada ayaa ka caawisa wax badan. Sidaa darteed, cab biyo, wax badan oo ka mid ah, kaliya toos uma cabbayo cunista cuntada ka dib.
