Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma ka baqaysaa inaad shanleydu taabato timahaaga, cabsi aad ka qabtid inay mar kale kuuskuusto timahaaga oo maalmo badan aado bilaa shaamboo, adigoo ka baqaya timo luminta timaha?
Halkaas ayaan joognay, taas waan sameynay, waana ognahay waxa aad ka baqeyso. Kawaran hadaan dhahno, waa suurtagal in la xakameeyo 50% ee timahaaga luminta kaliya laba walxood, kuwaas oo ah caleemaha curry iyo methi.
Kahor intaanan bilaabin sharaxaadda sida loo isticmaalo methi iyo caleemaha curry timaha dhaadheer, waxaan rabnaa inaad ogaato sida saxda ah waxyaabaha ay ka sameysan karaan sharaftaada ciriiriga ah.
Sidee methi kuu siiyaa timo dheeri ah? Abuurka Fenugreek waxaa ku jira nikotiin acid, kaas oo dhiirrigeliya horumarka timaha cusub ee timaha.
Taas ka sokow, fenugreek waa awood lecithin, kaas oo xoojiya timaha isla markaana daweeya xaalad madax xanuun leh.
Caleenta Curry, dhanka kale, waxaa ku jira amino acids iyo antioxidants oo sare u qaada horumarka unugyada timaha.
Isku darka ayaa sidoo kale dhaca inuu leeyahay saamiga sare ee borotiinka iyo beta-carotene. Barootiintu waxay hagaajisaa dabacsanaanta timaha, taas oo ka hortageysa jajabka, iyo beta-carotene waxay yareysaa timo luminta
Marka, hadda oo aad si sax ah u ogtahay waxa ay maaddooyinkani sameyn karaan, aan hoos ugu dhaadhacno ogaanshaha sida loo isticmaalo caleemaha curry iyo maaskaro-timaha toosinta methi.
Tallaabada 1:
Ku qoyso methi nus koob biyo ah oo ha u fadhiisto habeenkii. Aroortii, iniinyaha ku dhex shiid caano fiican.
Tallaabada 2
Ku dar qaado yar oo caleenta curry ah budada cajiinka. Isku qas ilaa ay si fiican isugu qasto.
Tallaabada 3
Si siman u mari mari madaxaaga iyo dhererka timahaaga.
Tallaabada 4
U daa fadhiiso saacad ama wax ka badan ka dibna ku mayr shaamboogaaga caadiga ah iyo qaboojiyaha.
Tallaabada 5
Nadiifinta lagu daray iyo in lagu ilaaliyo qolofta jilicsan, sidoo kale waxaad ku dari kartaa dhowr dhibic oo liin dhanaan ah maaskaro.
Haddii aad hayso talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida loo xoojiyo timaha si dabiici ah, nala wadaag qaybta faallooyinka ee hoose.
