Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Yaan rabin inuu yeesho bushimo jilicsan oo jilicsan oo kor u qaadi kara quruxda wejigooda?
Laakiin ku tiirsanaanta isku qurxinta dukaanka lagu iibiyo, caadooyinka aan caafimaadka u wanaagsanayn sida sigaarka, cabbitaanka, iwm, ayaa ka dhigtay wax aan macquul ahayn in la yeesho bushimaha jilicsan iyo kuwa casaanka ah.
Sidaa darteed, haddii aad dooneysay inaad bushimahaaga ka dhigto mid rafcaan leh haddaba aqristow, maaddaama maanta aan kuu soo sheegeyno wax ku saabsan xoqidda bushimaha macmalka ah ee fudud ee guriga kaa caawin kara inaad hesho bushimaha jilicsan ee jilicsan.
Maaddooyinka loo baahan yahay in lagu xoqo xoqiddan waa sonkorta buniga ah iyo saliidda qumbaha. Haa, kuwani waa waxyaabaha kaliya ee ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ku diyaariso xoqidda bushimahaan ku habboon!
Sidoo kale Akhriso: Siyaabo Fudud Oo Looguheli Karo Dibnaha Jilicsan Iyo Casaan
Kaliya 2 walxood ayaa si weyn u wanaajin kara muuqaalka bushimahaaga, iyaga oo ka dhigaya kuwo u muuqda casaan iyo jilicsanaan. Hada, waxaad heshay jawaabtaada si aad uhesho buqshadda saxda ah ee sawir kasta oo aad qaadatid.
Sonkorta bunni waxay u shaqeysaa sidii wax dabiici ah oo dabiici ah iyadoo ka saareysa wasakhda iyo unugyada maqaarka ee dhintay. Saliida qumbaha waxay si fiican uga qoysaa dibnaha gudaha. Dhamaanteen waan ognahay faa'iidooyinka quruxda leh ee saliidda qumbaha, miyaanay ahayn?
Xaaqinta bushimahaan macmalka ah waa jawaabtaada tiro aad u tiro badan oo la xiriirta dibnaha sida qallalan iyo midab beddelid. Waxaad kuheli kartaa muuqaalka aad rabto adiga oo isticmaalaya xoqida bushimahaan wax ku oolka ah.
Sidoo kale Akhriso: Sida bushimahaaga looga dhigo kuwo dabiici ah oo casaan ah
Sii wad aqrinta si aad waxbadan uga ogaato cuntada ku jirta nadiifinta bushimaha cajiibka ah iyo habka loo isticmaalo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
2 qaado oo sonkor bunni ah
1 qaado oo saliid qumbaha
1 qaado oo malab dabiici ah (Ikhtiyaar)
Habka Loo Diyaariyo & Loo Adeegsado Dibnaha xoqida:
- Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli.
- Si fiican u walaaq si aad u sameyso jajab wanaagsan.
- Isku walaaq qaboojiyaha ilaa 10-15 daqiiqo.
- Soo bixi oo xoogaa walaaq.
- Is mari xoqida bushimahaaga oo dhan.
- Isticmaal suufka xoqida si aad bushimahaaga ugu soo saarto.
- U daa ilaa 15-25 daqiiqo.
- Ku dhaq biyo diirran.
Waxaad ku keydin kartaa weel weel hawo adag leh. Laakiin, haddii heerkulku kaco, ka dib ku hay qaboojiyaha si aad uga ilaaliso inuu dhalaaliyo.
U adeegso xoqistaan si joogto ah kuna adkee adieu bushimaha jajaban, jilicsan iyo kuwa madow.
Ogsoonow: Markasta u tag baaritaanka balastarka marka hore si aad u aragto sida ay maaddooyinka uga falcelinayaan bushimahaaga. Haddii aad dareento xoogaa raaxo-darro ah, waad iska ilaalin kartaa isticmaalkeeda.
