Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma doorbideysaa digaag aan maqaar lahayn? Laakiin cilmi baarayaashu waxay sheegeen in maqaarka digaagga uu wanaagsan yahay. Inteena ugu badani waxay u maleynayaan inay kordhin karto cadaadiska dhiigga, heerarka kolestaroolka iyo xitaa kordhinta halista arrimaha wadnaha.
Dabcan, dhexdhexaad waa furaha. Markaad ku raaxeysato maqaarka digaagga xadka u dhexeeya, waxyeello uma leh caafimaadka.
Sidoo kale Akhriso: Digaag digaaggu miyay caafimaad qabtaa?
Waxayna siisaa faa'iidooyin caafimaad qaarkood. Waa kuwan xaqiiqooyin qeexaya sababta maqaarka digaagga aan loogu necbayn in badan.
Xaqiiqada # 1
Marka laga hadlayo dufanka, ounce ah oo maqaar ah ayaa la socda 8 garaam oo dufan aan dhereg lahayn iyo 3 garaam oo dufan buuxa ah.
Xaqiiqada # 2
Baruur noocee ah ayaa ku jirta maqaarka? Waa dufan aan badnayn (oleic acid). Heerarka dhexdhexaadka ah ee dufanka aan caadiga ahayn ayaa hoos u dhigi kara heerarka kolestaroolka. Marka, waxay yareyn kartaa halista istaroogga iyo wadno qabadka. Waxay sidoo kale nidaamisaa hormoonnada.
Sidoo kale Akhriso: Paneer Ma Fiicanyahay Mise Waa Xun yahay?
Xaqiiqada # 3
Miyaad ka walwalsan tahay kalooriyada? Hagaag, farqiga u dhexeeya kalooriga u dhexeeya digaagga aan maqaarka lahayn iyo digaagga maqaarku aad uma weyna. Waxay ka kooban tahay xoogaa kalooriyaal dheeri ah.
Xaqiiqada # 4
Faa’iidada kale ayaa ah in hilibka uu nuugo saliid yar markii maqaarku daaran yahay. Digaagga aan maqaarka lahayn ayaa saliid badan sii dhuuqa.
Sidoo kale Akhriso: Sida Loo Cuno Muruqyadaada
Xaqiiqada # 5
Laakiin ma wanaagsan tahay in la cuno in badan oo maqaarka digaagga ah? Hagaag, maya. Isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu sababi karaa caabuq. Dhexdhexaadintu waa muhiim.
Xaqiiqada # 6
Digaagga digaagga leh ayaa kaa qancinaya wax badan oo sidaasna yareynaya damacyada. Qaarkood, waxay sidoo kale yareyn kartaa hamiga sonkorta oo ah wax fiican!
Sidoo kale Akhriso: 10 Sababood oo loo cuno ukunta
Xaqiiqada # 7
Haddii aad ku cuneyso maqaar, ha ku shiilin illaa heer maqaarku aad u kacsan yahay. Maqaarka la kireysto wuxuu leeyahay qiimo nafaqo oo hooseeya sidoo kale wuxuu waxyeello u leeyahay caafimaadka.
Akhriso: Sida Loogu Isticmaalo Malabka 5 Maalmood Gudahood Maqaarka Ifaya
