Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qof kastaa wuxuu rabaa inuu yeesho maqaarka fin-foog-la'aanta ah. Laakiin, maxaa dhacaya markii finanku kugu dhacaan si lama filaan ah? Iyo, waxay ka sii dhib badan tahay markii finanku kugu dhacaan waqti qaldan. Qiyaas waa inaad ka soo qeybgashaa xaflad, aroos, ama xaflad, waxaadna ku arkeysaa finan iyo finan wajigaaga ah. Maxaa sameysaa?
Jawaabtu waa sahlan tahay. U beddel daaweynta guriga. Sababta Sababtoo ah daaweynta guriga ayaa kaa caawineysa inaad ka takhalusto finanka si fudud oo dhakhso leh adigoon dhib badan qabin. Intaa waxaa dheer, daaweynta guriga waa mid waxtar leh oo gebi ahaanba ammaan u ah in la isticmaalo. Iyo, si fudud ayaa looga heli karaa jikadaada.
Markaad kahadasho midkee, weligaa miyaad isku dayday inaad isticmaasho saliidda beerka ee lagu daweeyo finanka? Runtii ma shaqaysaa? Hadday haa tahay, haddaba sidee? Akhriso si aad u ogaato waxa ay tahay saliida kalgacalka, maxay tahay faa iidooyinkeeda, iyo sidee ayey uga caawisaa daaweynta dhowr dhibaatooyin maqaarka ah.
Waa Maxay Kalluunka Kalluunku?
Xaqiiqdii waa inaad maqashay wax ku saabsan saliida kalluunka, laakiin malaha waad is waydiisay waa maxay? Hagaag, saliida kalluunka kalluunka ayaa qani ku ah omega -3 asiidh dufan ah iyo fiitamiino. Waxay ka soo jeedaa beerka loo yaqaan 'cod beer' waxaana si fudud loogu heli karaa qaab kaabis / kiniin ama sharoobada dareeraha ah.
Marka laga hadlayo fiitamiinnada ku jira saliidda beerka kalluunka - waa il hodan ku ah fiitamiin A iyo fitamiin D.
Faa'iidooyinka Ay Leedahay Saliida Kalluunka Codku
Saliida loo yaqaan 'Cod beer oil' waxay leedahay faa iidooyin badan oo la bixiyo. Qaar ka mid ah kuwa caanka ah ayaa hoos ku taxan:
1. Waxay leedahay sifooyin daaweyn oo heer sare ah.
2. Waxay ka caawisaa hagaajinta ilkaha dhaawacmay iyo sidoo kale cidiyaha.
3. Waxay ka nadiifisaa maqaarkaaga gudihiisa.
4. Waxay ka kooban tahay omega-3 asiidh dufan ah.
5. Waxay nidaamisaa soo saarista saliidda ee jirkaaga waxayna kor u qaaddaa fuuq-baxa.
6. Waxa kale oo ay kaa caawinaysaa in lagu daweeyo midabbabka wajiga.
7. Waxay ka hortagtaa finanku inay dhacaan xitaa waxay daweeyaan finanka, finanka, iyo duuduubnaanta.
8. Waxay hoos u dhigtaa howsha gabowga maadaama ay ku jirto waxyaabo ka hortagga gabowga.
Sidee Koodhku u Caawiyaa Daweynta Finanka?
Saliida loo yaqaan 'Cod beer oil' waxay ka caawisaa daaweynta tiro ka mid ah xaaladaha maqaarka oo ay ku jiraan finanka, nabarrada finanka, iyo finanka. Sidee? Hagaag, waxay ka koobantahay Faytamiin A badan oo door muhiim ah ka ciyaara cusboonaysiinta ama dib u dhiska unugyada jidhkaaga. Waxa kale oo ay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa koritaanka unugyada iyo guud ahaan caafimaadka, taasoo keenta in nabarradii finanka ay sii yaraadaan iyo sidoo kale daaweynta finanka.
Maxaa intaa dheer? Faytamiin A ku jira saliidda kalluunka kalluunka ayaa gacan ka geysanaya yareynta wax soo saarka saliidda ee maqaarkaaga taas oo iyaduna xakameynaysa finanka finanka iyada oo la xakameynayo. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda beerka ee kalluunka ayaa gacan ka geysanaya in finanka la joojiyo.
Waxaad si fudud ugu dari kartaa saliidda kalluunka kalluunka cuntadaada caadiga ah si aad caafimaadkaaga u ilaaliso iyo sidoo kale maqaarka ka fog finanka iyo finanka. Sidoo kale, waxaad isku dayi kartaa daaweynta guriga ee soo socota ee daaweynta iyo ka hortagga finanka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 2 kaniini saliida beerka kalida ah ama 1 qaado oo sharoobada saliida ah ee beerka
- 1 qaado oo malab ah
Sida loo sameeyo
- Bakeel yar, ku dar xoogaa malab ah.
- Qaado kiniinnada saliidda kalluunka oo fur fur. Ku qas waxyaabaha ku jira malab oo si fiican u walaaq. Haddii aad isticmaaleyso sharoobada saliidda kalluunka ee kalluunka, si fudud ugu qas malab oo si fiican ugu walaaq.
- U daa isku darka daqiiqado ka hor intaadan bilaabin inaad ku dhajiso aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Duug aagga ay dhibaatadu saameysey isku dar ah ugu yaraan 5 daqiiqo.
- U daa ilaa 20 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qabow.
- Ku celi tan maalin kasta natiijooyinka aad rabto.
Fiiro gaar ah : Kuwa maqaarka xasaasiga ahi waa in ay marka hore tan ku tijaabiyaan gacmahooda oo ay sugaan ugu yaraan 24 saacadood si ay u arkaan haddii ay yeeshaan nooc kasta oo falcelin ah sida cuncunka maqaarka ama calaamadaha casaanka ama finanka. Ku dhaji intaas, way sii wadi karaan inay ku marin karaan wajigooda finanka ama finanka. Haddii ay jiraan wax shaki ah, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato takhasusle takhasus leh.
Haddii aad dhowaan yeelatay finan ama finan, isku day habkan deg degga ah ee fudud ee looga takhalusi karo si joogto ah.
