Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Miro liin macaan ma daaweyn kartaa qufac? Xaqiiqdii, waxaa jira khuraafaad badan oo laxiriira qufaca iyo qabowga oo dadku inta badan isku qaldaan.
Qaarkood waxay dhahaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaan u fiicnayn qufaca iyo qabowga dadka qaarna sidoo kale waa ka mamnuucayaan inay yeeshaan midhaha liinta marka ay la xanuunsanayaan qufac daran.
Sidoo kale Akhriso: Uga Tuuro Qabowga Xagaaga 7 Dariiqo oo sixir ah
Wax fikrad ah malahan inay kuwani yihiin khuraafaad ama ay run yihiin laakiin aan laheyn miraha liinta inta lagu jiro qufaca ma laha ogolaansho cilmiyeed. Marka, miraha liinta miyaa ammaan u ah daaweynta qufaca? Waad arki doontaa.
Miraha liinta badanaa waa liin dhanaan, liin dhanaan, canab, iwm. Laakiin, miraha sida tufaaxa, strawberry, blueberry, iwm, waa miraha ay ku jiraan Vitamin C.
Marka, kuwani sidoo kale waa nooc ka mid ah miraha liinta. Hadda, haddii aad baratay maahmaahdii ahayd 'tufaax maalintii dhakhtarka wuu celiyaa', sidee ayey waxyeello ugu yeelan kartaa qufaca?
Sidoo kale Akhriso: 10 Waxyaabaha Jikada Loogu Daweeyo Qabowga & Qufaca
Qufaca miyuu u baahan yahay 'dhakhtar' khaas ah? Wax kasta oo ay tahay, haddii aad weydiiso haddii midhaha liinta ay daaweyn karto qufaca, jawaabtu waxay noqon doontaa HAA weyn.
Weli, qufacu wuxuu dhici karaa sababo kala duwan awgood. Waa inaad had iyo jeer la tashataa dhakhtar ka dibna aad raacdaa jadwalka cuntada ee isaga / iyada ay bixiyaan. Akhriso si aad u ogaato wax badan haddii miraha liinta ay fiican yihiin in la qaato xilliga qufaca ama qabowga.
1. Ilaha Dareeraha:
Inta lagu jiro qufaca iyo qabowga, jirkaagu wuxuu u baahan yahay dheecaan ku filan. Laakiin, waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn biyo cabidda had iyo jeer. Mirahaani waxaa ka buuxa dareereyaal kuwaas oo muhiim ah loona baahan yahay inay dib u buuxiyaan jirka inta lagu jiro qufaca iyo qabowga. Sidoo kale, mirahaani waxay ku siin karaan dhadhan dhadhan leh si aad wanaag u dareento.
2. Isha laga helo nafaqooyinka:
Miraha sida liinta, liinta, canabka, iwm, waxaa ka buuxa fiitamiinada B, C, iyo macdano kale sida potassium, fiber, carbohydrates, iwm, kuwaasoo lagama maarmaan u ah marka jirkaaga uu la dagaalamayo fayraska.
3. Waxay kor u qaadeysaa xasaanadaada:
Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee yeelashada miraha liinta inta lagu jiro qufaca. Midhaha liinta waxay hodan ku yihiin fiitamiinno iyo macdano ka dhigaya difaaca jirka mid adag oo kaa caawinaya inaad la dagaallanto bakteeriyada iyo weerarada fayraska. Sidoo kale, Fiberka ku jira mirahaani waxay dhisaan gaashaan kahortaga cudur kasta.
4. Sahlaysa Sambabkaaga:
Haddii dhibaato kasta oo sambabaha ahi ay tahay sababta ka dambeysa qufacaaga, markaa midh liinta ayaa kaa caawin kara. Taasi waa canab. Haa, dhammaan khuraafaadka ah in canabku u xun yahay qufaca waa quraafaad indha la '. Haddii aad leedahay canab ama casiir khudraddan ah, waxay kaa nadiifin kartaa wax saxmad ah oo ku dhaca sanbabadaada waxayna daaweyn kartaa qufaca noocaas ah.
5. Neefsashada Cuna xanuun:
Mirahaani ama casiirka miraha ayaa faa'iido u leh daaweynta dhuunta cunaha, taas oo ah astaamaha muhiimka ah ee qufaca. Haddii aad liin dhanaan ku leh malab ama aad liin dhanaan ku haysatid kabashooyin yar, fiiri sida ay kuu dajineyso. Jawaabtaada hada mahelay?
6. Baaquli oo ah Salad Miro:
Hadda, haddii adiga ama qof ka mid ah qoyskaaga uu la xanuunsanayo qufac, u diyaari baaquli macaan oo salad khudrad leh liin, oranji, cananaasyo iyo canab, ku saydh qanjaruuf cusbo dhagax ah kuna tuuji dhawr dhibcood oo liin dhanaan ah oo u adeeg daawo sida ay ula dhaqmayso xaalada si fudud.
