Ah, farxadda aan lagu degdegin si aad subax kasta isu diyaariso. Ma jiro ku boodboodka isafgaradka iyo burushka iyo usha. Kaliya dharbaaxo qaar ka mid ah qoyaanka oo u wac maalin. Kaas oo naga dhigay in aan ka fikirno: Sidee bay u ekaan lahayd in aan gabi ahaanba iska dhaafno isqurxin? Halkan, todoba shay oo dhici kara haddii aad go'aansato inaad tagto au naturel.
Sawirada Jacopo Raule/GettyWaxaa laga yaabaa inaad kalsooni qabtid (marka hore)
Waan ognahay waxa laga yaabo inaad ku fekereyso: Miyaad u ekaan doontaa daal? Mise soo jiidasho yar? Dadka kula shaqeeya ma ogaan doonaan wicitaanadaada fiidyaha? Fursaduhu waa maya-qofna ma dareemi doono. In kastoo laga yaabo inaad dareento is-miyir yar marka hore, cabsidaas waa la fududayn doonaa markaad ogaato inaad si lama filaan ah u haysato nus saac dheeraad ah oo aad ku dhaafto subaxdii.
Frederic Cirou/Sawirada GettyWaxaa laga yaabaa in diiqadaadu yaraato
Aynu noqono mid dhab ah: Joogteynta joogtada ah ee quruxda waxay noqon kartaa dhib. Aasaaskaagu ma fidsan yahay? Jeelashaadu miyay isku buuqsan yihiin? Safkaagu ma siman yahay? Isqurxin la'aanta waxay kaa yaraynaysaa walwalkan yar waxayna maskaxdaada u xoraynaysaa hawlo badan oo nasasho leh, sida inaad waqti u qaadato inaad kala bixiso oo aad ka fikirto-ama, yaa ogtahay, inaad gacantaada tijaabiso si fudud farshaxanka cidiyaha .
Sawirada Westend61/GettyWaxaa laga yaabaa in maqaarkaagu firdhiyo
Inta u dhaxaysa aasaaska iyo qarinta iyo ceebta, waxaa jira lakabyo badan oo alaab ah oo wejigaaga ah. Oo haddii aan run ahaantii daacad u nahay nafteena, waxay u badan tahay inaynaan si sax ah u wada saarin dhammaadka maalinta - taas oo macnaheedu yahay inay ku hadhay dalooladayada. Maqaarkaaga ka naso dhammaan waxa laga yaabaa in aad isku aragto maqaar ka sii saafi ah dhawr maalmood gudahood.
Michael Heffernan/Sawirada GettyWaxaa laga yaabaa inaad u ekaato mid ka yar
Gaar ahaan haddii aad u janjeerto inaad gacantaada ku culus tahayisqurxin.Jeexjeexyada sanka ka soo baxa iyo raxmadda dhabannadaada oo aad had iyo jeer isku dayayso inaad hoos u dhigto - sifaadkaas ayaa dhab ahaantii kaa dhigaya inaad u ekaato dhalinyaro.
LA XIRIIRA: 6 Talooyin Isqurxin Fudud oo loogu talagalay Haweenka 50-jirka ah
Sawirada Sally Anscombe/GettyWaxaa laga yaabaa inaad wax badan ku maalgeliso daryeelka maqaarkaaga
Hey, haddii aad qaawan tahay, waxaad dooneysaa in maqaarkaagu u ekaado sida ugu macquulsan (aan jabin ama aan dillaacin). Markaa ku dharbaaxo maaskaradaas oo aadan weligaa wakhti u haysan, SPF-ta muhiimka ah iyo maqaarkaagu hadda way kuu mahadcelin doonaan...iyo mar dambe.
LA XIRIIRA: Maaskaro Waji oo ugu Wanaagsan Nooc kasta oo Maqaar ah
Sawirada Yuricazac/GettyWaxaa laga yaabaa inaad timahaaga aad u qadariso
Sababtoo ah inaad ka tagayso isqurxin macnaheedu maaha inaad gabi ahaanba ka tanaasulayso muuqaalkaaga. Isticmaal dhowr ka mid ah daqiiqadaha cusub ee la soo ceshaday si aad u dejiso jahawareer kasta ama ugu dambeyntii isku day burushka kulul ee qof kastaa uu ka xanaaqay.
LA XIRIIRA: Waa Qallajiye! Waa burush! Waa Brush-hawada kulul ee weligeed-caanka ah
Oliver Rossi/Sawirada GettyWaxaa laga yaabaa inaad ku garato Don'Ma U Baahan Tahay Isqurxin (ama Inaad Ka Yar Isticmaali Karto)
Mar haddii aad is qurxin la'aan in muddo ah, dib u dhigista waxa ay dareemi kartaa qalaad. Oo culus. Halkii aad wejigaaga oo dhan ku dabooli lahayd aasaaska, waxa laga yaabaa in aad isku aragto in aad wax yar qarinayso. Ama laga yaabaa in halkii aad samayn lahayd indho qiiq buuxa, waxaad u tagi doontaa jaakad khafiif ah oo mascara ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaad heli doontaa aragti cusub.
LA XIRIIRA: Ku dhawaad 2 sano ka dib iyo Saliida Wajiga ee Kosas ee Madow ayaa wali ah mid ka mid ah Aasaaskayada aan Jeclnahay
