Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Uurku waa mid ka mid ah waaya-aragnimada ugu fiican nolosha naagta. Waa waqtiga ay tahay inay ka fikirto oo wax qabato, kaligeed maahan nafteeda, laakiin sidoo kale ilmaha uurka ku koraya. Waqtigaan, isha kaliya ee cunugu kahelaa waa hooyada sidaa darteed, taxaddar badan waa in laga yeesho si loo hubiyo in hooyada uurka lihi ay hesho dhammaan fiitamiinnada iyo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah.
Saliida sisinta waxay noqotay mowduuc la isku haysto inta uurka laga hadlayo. Abuurka sisinta ayaa ah isha wanaagsan ee nafaqooyinka badan ee muhiimka ah sida birta, kalsiyamiyam iyo kaalshiyamka, laakiin sidoo kale waxaa loo sheegaa inay sababi karto dhicis iyo khataro kale oo uur leh.
In kasta oo qaadashada sisinta aan lagula talinayn kuwa xasaasiyadda ku leh ama taariikhda foosha ka hor, waxaa loo arkaa inay ufiican tahay kuwa calool fadhiga iyo shuruudaha nafaqada.
Marka saliida sisinta ma ufiican tahay mise uur xun? Saameynta saliida sisinta ay ku leedahay haweenka uurka leh waxay kuxirantahay xaalada caafimaad ee gabadha uurka leh iyo inta laqiyaasay.
Sidaas oo ay tahay, waa inaan tixgelinno faa'iidooyinka iyo qasaaraha ka hor intaan la isticmaalin maxaa yeelay qofna ma doonayo inuu fursad qaato inta lagu jiro uurka. Dhakhtarkaagu wuxuu dhihi karaa saliida sisinta okay inta ay uurka leedahay, laakiin ayeeyada ayaa kuu sheegi doonta inaad iska ilaaliso.
Marka, su’aasha ugu weyn ee halkan taal waxay tahay miraha sisinta iyo saliiddeeda inay uurka ku jiraan iyo in kale. Si aan taas uga jawaabno, aan tixgelinno saameynta kala duwan ee saliidda sisinta ay ku leedahay haweenka uurka leh.
Khaladaadka: Qeybo ka mid ah Hindiya, saliidda sisinta oo lagu qaso qaar ka mid ah caleemaha ayaa loo adeegsadaa in lagu soo rido ilmo soo ridid. Sidaas darteed haddii aad weydiiso aabahaaga inuu yahay saliidda sisinta okay markay uurka leedahay, waxay hubaal oran lahaayeen ‘maya’ - gaar ahaan xilliga saddexda bilood ee ugu horreeya.
Xasaasiyadaha: Saliida sisinta waxay ka kooban tahay baaruud iyo dufano badan. Kuwani waxay sababi karaan xasaasiyad gaar ahaan xilliga uurka marka nidaamkaaga difaaca uu nugul yahay. Marka, haddii aad xasaasiyad ku leedahay saliidda sisinta markaa waxaa fiican inaad iska ilaaliso.
Cunto kulul: Sida laga soo xigtay Ayurveda, saliidda sisinta waxay ku hoos jirtaa qaybta ka soo saarista kuleylka cuntada. Waxay keentaa kuleylka jirka ee gudaha inuu sare u kac ku yimaado koritaanka uurjiifka. Sidaa awgeed, jawaabta su’aasha ‘saliid sisin ma u fiican tahay uurka’ haddana waa maya.
Soosaarida hormoonka Saliida sisinta waxay leedahay dabeecad soosaarida hormoonka. Tani waxay kicin kartaa foosha makaanka taasoo keenta foosha hore ama dhicin. Tani waa sababaha ugu waaweyn ee dumarka looga waaniyo isticmaalka saliidda sisinta xilliga uurka.
Foosha ilmo-galeenka: Sababtoo ah astaamaha hormoonka soo saara saliidda sisinta, haweenku waxay la kulmi karaan foosha makaanka. Tani waxyeello ayey leedahay haddii aad uur leedahay oo dad badani waxay dhihi karaan saliidda sisinku uma fiicna haweenka uurka leh.
Dhiigbax degdeg ah: Saliidda sisinta waxay leedahay astaamo dheellitiran oo hormoon ah sidaa awgeedna waxay faa'iido u leedahay joojinta dhiig baxa dhiciska ah ee haweenka uurka leh. Marka, markii loo isticmaalo tirada saxda ah, qaadashada saliidda sisinta inta lagu jiro uurka way fiicnaan kartaa.
Calool istaagga oo lala dagaallamo: Calool fadhigu waa dhibaato guud oo ay la kulmaan haweenka uurka leh. Saliidda sisinta, oo ay ku badan tahay fiilooyinka, ayaa gacan ka geysan doonta la dagaallanka arrintan. Marka markale, saliida sisinta waxaa la sheegay inay caadi tahay uurka.
Yaree walaaca: Uurku waa waqti welwel ku ah qof walba, gaar ahaan hooyada dhowaan iman doonta. Saliida sisinta, oo hodan ku ah naaska nafaqada leh, waxay caawisaa yareynta walwalka. Marka halkan, waxaad dhihi kartaa saliidda sisinta waxay ka faa'iideysan kartaa haweeney uur leh.
Fiican vegans: Haddii aad tahay cunno cunno (vegan) waxaa laga yaabaa inaad isku aragto xaalad jahwareer ah markaad isku dayeyso inaad hubiso in cuntadaadu ay leedahay dhammaan nafaqooyinka muhiimka ah. Markaa saliidda sisinta ee qaddarka dhexdhexaadka ahi waxay noqon kartaa nafaqo, gaar ahaan haddii aan laguu oggolaan inaad yeelato caano ama lowska.
